"أصعب شيء هو أن تعترف لنفسك بالحاجة إلى حياة جديدة. ستكون أكثر سعادة حتى لو توقفت عن الكذب على نفسك. نعم ، أنت تتحمل الآن ، لكن لماذا ، إذا لم تكن هناك سعادة كاملة ولا توجد احتمالات لها مع هذا الشخص؟ من الصعب الذهاب إلى أي مكان. كيف تنفصل؟ ... من الصعب تخيل كيفية العثور على شريك جديد عندما يكون عمرك أكثر من 30 ... "
كيف تنفصل؟هذه المقالة هي محاولة للنظر في المشكلة كيف تنفصل"من الداخل ، من خلال عيون أولئك الأشخاص الذين بدأوا الانفصال ذات مرة ، وفي نفس الوقت ، من الخارج ، مع تعليقات الطبيب النفسي التي تشرح الأنماط الرئيسية للفصل وسبل الخروج.
آنا ، 32 عامًا ، مديرة تسويق ، تزوجت لمدة 5 سنوات ، وبعد ذلك قررت الطلاق: "ظل هذا الفكر يختمر في رأسي منذ حوالي عام. شعرنا بأول نفس للطلاق بعد أن شعرنا بعدم التزامن التام في كلا الجانبين. توصلنا إلى استنتاج مفاده أننا بحاجة إلى "الراحة" من بعضنا البعض. وبعد ذلك على مسافة ، أخبرته بكل ما أشعر به عبر سكايب.
أولغا ، 27 عامًا ، مدرس ، 3 سنوات معًا ، استجمع شجاعته للمغادرة ، كونه بعيدًا: "في اللحظة التي أظهر فيها برودة مرة أخرى ، قلت إنني أريد المغادرة والتفكير فيما إذا كنت سأستمر في هذا العلاقة ... عندما تكون في الداخل ، لا تفهم الكثير وتغمض عينيك في هذه الحياة اليومية.
تيموفي ، 33 عامًا ، مبرمج ، 8 سنوات معًا ، بعد مشاجرات طويلة ومحاولات للبدء من جديد ، قرر وضع حد لذلك: "نحن بحاجة إلى اتخاذ هذا القرار مرة واحدة وإلى الأبد. ولست بحاجة إلى التأخير معه ، وإعطاء فرصة باستمرار لمواصلة العلاقة ، لشيء لا يزال من الممكن إصلاحه ".
تعليق الأخصائي النفسي:تبدأ أفكار الفراق بتراكم السخط والاستياء والشك وخيبة الأمل. في مرحلة ما ، في أحد الشركاء ، يتحول عدم الرضا إلى شعور باليأس.
يأتي الوضوح من اللقاء مع الواقع ، حيث لم تكن هناك سعادة لفترة طويلة وغير متوقعة. لأنه من المستحيل أن تنخدع باستمرار بآمال التحسين عندما لا تؤتي المحاولات العديدة لإصلاح شيء ما ثمارها.
آنا: "كنت خائفة من أنني ربما أكون مخطئة ، لأن زوجي لم يكن سيئًا للغاية. لكن في مرحلة ما أدركت أن لدينا أهدافًا ورؤية مختلفة للمستقبل. كان لكل فرد مفهومه الخاص عن السعادة ، وكان من المستحيل حله بالمحادثات.
تيموفي: "عند الفراق ، يخشى الناس ألا تجد مثل هذا الشريك بعد الآن ، فهم يتشبثون بالجوانب الإيجابية. إنهم يخشون فقدان أشياء معينة: مصدر دخل ، آفاق ، سكن ، جنس منتظم. في الأساس ، مثلي تمامًا ".
أنطون ، 39 عامًا ، رائد أعمال ، 4 سنوات معًا ، انفصل بعد انتهاء العلاقة: "أسوأ شيء هو أنك قد اتخذت بالفعل مثل هذا القرار بنفسك ، ونصفك لا يعرف ذلك ، ولا يفهم ولا يخمن حوله. أسوأ شيء هو بدء هذه المحادثة ، لطرح هذا الموضوع ".
تعليق الأخصائي النفسي:الخوف من الفراق هو سمة ليس فقط لمن تركوا ، ولكن أيضًا للمبادرين للكسر. هذا هو الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ ، وعدم العثور على شريك أفضل لاحقًا ، والخوف من المستقبل المستقل القادم ، وعدم الرغبة في أن تكون "سيئًا" ، لإيذاء الشريك.
لكن أكبر مشكلة يواجهها الشخص المنتهية ولايته ، والتي تميزه جذريًا عن اليسار ، هي أنه يتحمل مسؤولية هذا القرار. ونتيجة لذلك ، اتضح أنه "يقع اللوم أكثر".
أولغا: "الشيء الرئيسي الذي أوقفني هو أنني اعتقدت أنه يحبني. غادرت فقط في اللحظة التي أدركت فيها أنه لا يحبني. كنت أخشى أن أعترف لنفسي أنني لم أعد أحبه. لأنه من الصعب أن تكون "سيئًا" في العلاقة ، اعترف بأخطائك ".
تيموفي: "أعتقد أن هذه العادة أوقفتني إلى حد كبير. اعتدت على الشخص وتحمّلت عيوبه ولم أرغب في تغيير أي شيء. في حالتي ، أخرجتني المشاجرات والفضائح المستمرة من منطقة الراحة الخاصة بي ، وقررت الانفصال.
أنطون: "هناك بعض القضبان التي تتدحرج على طولها العلاقات. كما كان معي - لم أكن راضيًا ، ولكن من ناحية أخرى ، يبدو أنه يمكنك "الذهاب". من المهم أن ندرك أن لا شيء سيتغير من تلقاء نفسه. أصعب شيء هو اتخاذ قرار في رأسك. ثم يصبح الأمر أسهل قليلاً ".
تعليق الأخصائي النفسي:الأسباب الرئيسية التي تجعل العلاقات على حافة الهاوية هي العادة ، والأمل في أن يتغير كل شيء من تلقاء نفسه ، وعدم الرغبة في مغادرة منطقة الراحة ، والأوهام حول المشاعر الحقيقية ، والخوف من الأذى. ولكن ماذا لو قمت بملء المنصب الشاغر لشخص آخر سيكون شريكك سعيدًا معه حقًا؟
للتخلص من الشعور بالذنب ، من المهم جدًا أن تدرك شيئين لنفسك: أولاً ، أن جودة العلاقة التي أدت إلى الانفصال ليست مسؤوليتك فحسب ، بل هي أيضًا مسئوليته ، وثانيًا ، تلك الأحداث الإضافية في حياة هذا الشخص هي الآن نتيجة قراراته وأفعاله فقط.
آنا: "لا أعرف ما إذا كانت هناك تكتيكات في مثل هذه الأشياء ، أنا عاطفي جدًا. لم أختر الكلمات ، بل تحدثت معه بصدق وصراحة. بعد كل شيء ، إذا كنت تقدر الشخص ، فهو يستحق ألا يكذب عليه. يمكن أن يكون مؤلمًا لدرجة البكاء ، لكن التحدث علانية = التحرر هو حقيقة ".
قررت مارجريتا ، 24 عامًا ، أخصائية مالية ، لمدة عام واحد معًا ، إنهاء العلاقة في المحاولة الثانية: "من الأفضل عدم التركيز على ما لم يعجبك في شخص ما ، حتى لو كان ذلك مثيرًا للغضب الشديد. وفيما يتعلق بحقيقة أن الشخص الآخر جميل ، فهذا يعني أنك غير متوافق ، وبالتالي يؤلمك أو يشعر بالسوء تجاهك.
تيموفي: "أعلم على وجه اليقين أن هذا لا ينبغي أن يتم في خضم الشجار. الانفصال أكثر صعوبة. في الوقت نفسه ، لدى الطرف الآخر شعور خاطئ بأنه إذا قمت بحل مشكلة هذا الشجار المحدد ، فيمكنك إعادة الشخص.
تعليق الأخصائي النفسي:بدء محادثة جادة مؤلم. من المهم الاستعداد عقليًا ، وربما التمرير في ذهنك لما تنوي قوله ، وكيف توصلت إلى هذا وكيف ستحل أنت وشريكك القضايا اليومية وغيرها من القضايا المتعلقة بالفراق: تجميع الأشياء ، شكل تفاعلك الإضافي ، إذا كان لديك أطفال أو حيوانات أو ممتلكات مشتركة ، كيف ستتقاطع أو لن تتقاطع إذا كان لديك أصدقاء مشتركون أو عمل ، إلخ. إذا فكرت في هذه النقاط مسبقًا ، فسيكون من الأسهل عليك بناء حوار.
آنا: "عندما يتعلق الأمر بالطلاق ، فلا داعي للتسرع في إلقاء اللوم على الشريك في كل شيء ، لأن الزواج هو شخصان. لا تشطب سنواتك المشتركة بكلمات سيئة. إذا كنتما معًا لفترة طويلة ، فأنتما ترغبان في ذلك ، وكان من الممكن جدًا "التسامح" مع بعضكما البعض.
أولغا: "لا تلق الكلمات في الريح! إذا كانت هناك شكوك ، فأنت بحاجة أولاً إلى حلها ، ثم المغادرة. خلاف ذلك ، ستقول هذا لشريكك ، ثم تغير رأيك ، وسيستقر هذا الفكر بالفعل في رأسه.
تيموفي: "لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يقنعك الطرف الآخر بعد الفراق و" حاول مرة أخرى ". بمجرد أن تقرر ، لا تمد الألم في الوقت المناسب ، تصرف. خلاف ذلك ، ستكون مثل المالك اللطيف الذي يرسو ذيل كلبه في قطع صغيرة. مررت به ، انفصلت عن شخص ثلاث مرات ... "
تعليق الأخصائي النفسي:لا تستبعد ماضيك. لا تمنح شريكك الأمل إذا لم يكن هناك أي أمل حقًا. لا تستسلم للتلاعب المحتمل بشريك بالذنب والعار. لا تبرر نفسك إلى ما لا نهاية إذا كنت متهما. أحيانًا يكون هذا هو كل ما يمكن للشريك الرد عليه كرد فعل دفاعي.
أفضل نهج لك هو الإحسان والهدوء والحزم وعدم الغموض.
مارغريتا: «
كان لدي موقف عندما انفصلنا عن MCH وبعد فترة عرض "الجنس الودي". ظننت أنني قد ابتعدت بالفعل عن الفراق ووافقت ... نتيجة لذلك ، تلقيت ضربة بنفس القوة كما حدث عندما افترقنا - نفس الشعور بالخوف والذنب الذي اعتقدت أنني قد تغلبت عليه.
أولغا: "ربما أصعب شيء الآن هو رؤيته مع فتاة أخرى وفي نفس الوقت تتقاطع في بعض الأحيان. لتعلم أنه تحدث معها حتى عندما التقى بي ... غضب رهيب.
تعليق الأخصائي النفسي:بعد فترة من التفكك ، تأتي مرحلة "التأرجح". ، الاستياء من الشريك. لكن يحدث أنه في هذه المرحلة ، يجدد الأزواج الاتصال ، غالبًا بشكل مؤقت.
النسيان هو السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يشعرون بالملل. أثناء وجودك في علاقة ، تذكرت كل شيء ، ولكن مر الوقت ، هدأت ، ولم يعد لديك شريك ، مما يعني أن ذاكرتك توقفت عن الاحتفاظ بمعلومات غير ذات صلة. ونتيجة لذلك ، لا يتم تذكر سوى الأشياء الجيدة ، ولم تعد أسباب الفراق ثقيلة جدًا.
في هذه الحالة ، ولكي لا تنخدع ، يجدر بك أن تتذكر الألم والأسباب الحقيقية التي دفعتك لترك شريك حياتك.
مارغريتا: "عليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه سيضر ، حتى لو كنت البادئ. من الأفضل أن تفكر في الحال بدلاً من أن تشغل نفسك: ضع قائمة بالخطط والمهام. الأفضل هو ما أرادوا القيام به لفترة طويلة ، لكن لسبب ما لم يفعلوا ذلك ".
تيموفي: "أعتقد أنك بحاجة إلى التخلص من الأشياء التي تذكرك بشخص ما ، حتى لا تتعثر بها باستمرار ولا تعيد أفكارك إلى الماضي. قلل من انتقاء ذاكرتك ، وتذكر اللحظات السعيدة في الحياة معًا.
تعليق الأخصائي النفسي:عندما لا يرضى الحاضر ، والمستقبل السعيد لا يزال غامضًا ، يصبح الاكتئاب أمرًا طبيعيًا. عندما لا يكون هناك شيء ممتع وممتع حقًا في الحياة اليومية ، فلا يوجد ما يملأ الفراغ الذي نشأ. ثم المخرج هو جعل حاضرك مليئًا بالانطباعات الجديدة والأحداث الساطعة والاجتماعات الشيقة.
أفضل علاج هو العمل الملموس في هذا الاتجاه. في الوقت نفسه ، يتم تسريع عملية "الاسترداد" من خلال إزالة أي تذكيرات للشريك من مجال الرؤية.
أنطون: "اتخذ قرارًا بنفسك ، ولا تنتظر من يتخذه أحدًا لك. إذا كنت مقتنعًا أنك بحاجة إلى إنهاء العلاقة أو الانتقال إلى مستوى آخر ، فأنت بحاجة إلى تحمل مسؤولية ما تريد ونقله إلى شريكك.
مارغريتا: "لا يكفي حشد الشجاعة لإنهاء العلاقة. تحتاج أيضًا إلى هامش من الشجاعة والقوة للابتعاد عن الشخص ، وليس للتخلي عن كل شيء وطلب العودة. عليك أن تفهم إلى أين أنت ذاهب: إلى حياة أخرى ، إلى مستقبل مشرق ومحدد بوضوح في رأسك.
آنا: "أعتقد أنك بحاجة إلى أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تخبر نفسك في الوقت المناسب أن هناك حياة واحدة فقط وأنه لن تكون هناك فرصة أخرى لتعيشها بسعادة. إذا كنت تشعر بشكل منهجي بالحزن والاكتئاب بجانب الشخص الذي تحبه ، فإن الأمر يستحق التفكير -؟ ... لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لتجاوز كل هذا. الآن أشعر بالحرية ، والصدق مع نفسي ، والانفتاح على المشاعر الجديدة والحياة الجديدة.
هل أنت غير سعيد في علاقة مع رجل؟ هل تعتقد أن الانفصال هو السبيل الوحيد للخروج؟ ولكن كيف تتفرق دون ألم وفضائح وغيرها من "أفراح الحياة"؟ كيف تجري هذه المحادثة الصعبة؟ في هذه المقالة سوف تتعلم كيف تنفصل عن الرجل بكرامة.
القواعد الأساسية هي: لا تتخذ قرارات تحت تأثير العواطف ، استعد لمحادثة ولقاء ، قل الحقيقة ، لا تعطي أملًا كاذبًا ، اظهر الاحترام لشريكك ، بعد الانفصال ، لا تتحدث عنه بشكل سيء ، لا تنظر إلى الوراء ، ولكن ابدأ في بناء حياة جديدة.
يبدو بسيطا ، ولكن كيف تفعل ذلك؟ تعلم كيف تنفصل عن رجل بسلام.
هل ينبغي منح الاتحاد فرصة؟
يرتبط الفراق بالهزيمة والحزن والخيارات الصعبة والمخاطرة والصراع لتغيير الحياة والخوف من الوحدة. ليس كل حب يدوم إلى الأبد. الانفصال والألم المرتبط بها جزء من حياة كل شخص تقريبًا. لذلك ، من الجيد أن تعرف كيف تنهي العلاقة دون التسبب في المعاناة ، دون التسبب في فضائح ، وفي الوقت نفسه ، بشكل فعال. هل هناك طريقة مثالية لإنهاء العلاقة وديًا؟
في كل علاقة أزمات ، لحظات رتابة ، والحاجة إلى حلول وسط. غالبًا ما تحتاج فقط إلى الانتظار لحظة صعبة أو التحدث بصراحة من أجل إعادة الشعور بأن الاتحاد له قيمة حقيقية. يحدث أنه حتى الغش على الشريك يقوي الحب. لا توجد قواعد عالمية في الحياة. ولكن ماذا لو شعرت بالفراغ فقط أو كنت تتعامل مع شخص من الواضح أن شركته ليست جيدة بالنسبة لك؟
قبل أن تبدأ الحديث مع شريكك عن الانفصال ، يجب أن تجري محادثة صادقة مع نفسك. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق القتال من أجل هذه العلاقة ، والعمل عليها ، وإعطائها الوقت والفرصة ، وموازنة الإيجابيات والسلبيات. بقصد تغيير حياتك جذريًا ، لا تتعجل وتتصرف تحت تأثير العواطف. من الجيد القيام برحلة إلى مكان ما لبضعة أيام ، حتى تتمكن من التفكير في الأمر بهدوء بمفردك ، والنظر إلى حياتك من مسافة بعيدة.
عندما لا يكون هناك جدوى من حفظ العلاقة
في اضطراب الحياة ، من الصعب أحيانًا ملاحظة أن العلاقات تفسد. من المستحيل تحديد متى بدأ كل شيء ينتهي. في يوم من الأيام ، نفهم أن الشريك أصبح مختلفًا تمامًا ، وأنه أخضعنا تمامًا ، وأن شخصه فقط ، واحتياجاته ونقاط ضعفه هي التي تهم في الزواج.
حتى في المواقف الدرامية ، يمكنك محاولة إصلاح العلاقة - إن لم يكن بمفردك ، فعندئذٍ بمساعدة علاج الأزواج. ومع ذلك ، فإن عددًا قليلاً من هذه السيناريوهات عادة ما يكون محكومًا عليه بنهاية غير سارة ، ومن الأفضل المغادرة في أقرب وقت ممكن في مثل هذه الحالة. المدمر ، بالطبع ، هو العيش مع شخص عدواني ويثير غضبه على الأسرة. لا يمكن بناء علاقة سعيدة مع مدمن على الكحول لا يريد أن يعالج. ليس من المنطقي الانسحاب من تحالف لا يرتبط فيه الناس إلا بعنوان واحد للإقامة. بطبيعة الحال ، يمكن أن يكون هناك عدد لا حصر له من أسباب الفراق: الغيرة المرضية للشريك ، وحقيقة أنك لا تستطيع الاعتماد عليه ، والخيانة المستمرة ، والنقد الأبدي ، والآراء والمعتقدات المختلفة جذريًا. يمكن لأي شخص أن يجد أشياء مزعجة جدًا له.
الإشارة الأولى إلى وجود خطأ ما هي تكرار أفكار المغادرة. من المهم أن نفهم أننا في الاتحاد فقط بسبب اختيارنا ، وأن الأمر يعتمد علينا فقط فيما إذا كنا سنستمر في العيش فيه. هذا ليس فخاً لا سبيل للخروج منه.
إذا تم اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة ، فلا فائدة من تأخير تنفيذ الخطة. كونك وحيدًا لا يعني دائمًا أن تكون وحيدًا ، لكن كونك وحيدًا في علاقة هو الجحيم. بالموافقة على زواج فاشل ، فإننا نهدر حياتنا.
كيف تخبر الرجل أنك تريد الانفصال؟
بقدر ما يختلف الحب ، يمكن أن تختلف الفراق عن بعضها البعض. تنتهي الرومان المستندة إلى الافتتان المؤقت والزيجات طويلة الأمد بشكل مختلف عندما يتعلق الأمر بحل مشاكل الملكية والأطفال. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا اتباع المبدأ: لا تفعل للآخرين ما لا تحبه أنت. يجب أن يكون الرهان على الصدق والعزيمة. عند التخطيط لما تريد قوله ، يمكنك تدوين ملاحظات لنفسك - حتى تتمكن من إلقاء نظرة على تفسيراتك وحججك وتخيل كيف سيتفاعل شريكك معها.
العلاقات المهمة والحقيقية لا تنتهي أبدًا بدون معاناة. هذا صعب لكلا الطرفين لأنه يغلق فصلًا مهمًا في حياتهم. في هذه الحالة ، يكون الفراق الجيد الودود هو الأقل إيلامًا وفعالية. حتى لو كانت العلاقة قصيرة ، فمن غير المناسب حل هذه المشكلات عبر الإنترنت أو الرسائل النصية القصيرة. هذا دليل على جبننا وعدم احترامنا للشخص الآخر. نحتاج أن نلتقي ولو لدقيقة واحدة.
من الأفضل أن تتم المحادثة في منطقة محايدة ، في مكان هادئ حيث لا يتدخل أحد ، على سبيل المثال ، أثناء المشي في الحديقة. من الأكثر منطقية أن تقول الحقيقة بشأن القرار المتخذ وأسبابه ، وصف العلاقة بهدوء وصدق من وجهة نظرك. أكبر قدر ممكن من التفاصيل وأقل من المشي حول الأدغال ، وتحويل اللوم إلى الشريك ، والتوبيخ على الأحداث الماضية ، والصراخ. إن التحدث مع شريك عن العبارات المبتذلة مثل "هذا خطأي ، أنا لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لك" يعد أمرًا مضللًا ، لأنه ليس من الواضح ما يقال.
يجب أن تكون مستعدًا لردود الفعل المختلفة على رسالة الانفصال. يمكن للشريك أن يعد بأنه سيتغير ، ويتفاعل بضحك هيستيري ، ويصبح غاضبًا ، وينفجر في البكاء. إذا كان اتصالًا غير رسمي ويبدو أن استمرار المحادثة مستحيلًا ، فمن الأفضل أن تقول وداعًا بأدب وتغادر. إذا كنا نتحدث عن علاقة طويلة الأمد ، فيجب إعطاء الشريك بعض الوقت حتى يتمكن من فهم ما سمعه والعودة إلى المحادثة بعد أيام قليلة. عند تكرار المعلومات حول الانفصال ، يجب أن تكون متسقًا وأن تظهر ثقتك في القرار. سيكون من الخطأ إعطاء آمال كاذبة لشخص ما ، وإعطاء إشارات متضاربة ، والقول أنه في يوم من الأيام ، ربما ستظل معًا ، للتأكد من أن هذه هي النهاية وستحتضن على الفور في دقيقة واحدة. العبارات بأسلوب "لن أنساك أبدًا" ، "لقد أحببتك كثيرًا حقًا" ، "كنت سعيدًا جدًا بك" ليست مرغوبة إذا كنت تريد أن تبدأ الحياة من جديد ، دون العودة إلى ما كان بالفعل.
كيف تملأ الشعور بالفراغ بعد الانفصال
يحدث أن يحاول الأشخاص فور الانفصال استبدال شريكهم بشخص آخر ليثبتوا لأنفسهم أنهم ما زالوا جذابين من أجل ملء الفراغ الذي نشأ من حولهم. لكن أخذ الشخص الآخر كنوع من الراحة ليس فقط أمرًا غير عادل بالنسبة له ، ولكنه أيضًا فخ. يمكن للتحالف مع أول واحد أن يأتي عبر جزء آخر من المعاناة ، وخلق علاقة عميقة سعيدة على هذا الأساس هو أمر نادر الحدوث.
لكن الأقارب والأصدقاء يمكن أن يكونوا دعمًا ممتازًا. يجب ألا تعذبهم بقصص عن عيوب الشريك ، حتى لو كانت سبب الانفصال. هذه مسألة حميمة. يجب أن تكون قاعدة أنهم يقولون أشياء جيدة عن السابق ، أو لا شيء. الشخص الذي كنا نتحدث عنه عنا. بدلاً من وصف الأحداث الأخيرة في حياتك بالتفصيل على الشبكات الاجتماعية ، من الأفضل التركيز على إعادة تنظيم وقتك ، والانغماس في هواية لم يكن لديك وقت لممارستها. لكن ماذا تفعل مع الشوق إلى الأول ، مع التفكير في أنه سيكون من الممكن إعادة كل شيء؟ بدلاً من دخول نفس النهر مرة ثانية ، من الأفضل التركيز على الاستمتاع بالحياة. بعد كل شيء ، من أجل الابتهاج بها على وجه التحديد ، يطلق الكثير من الناس.
حافظ تاريخ الطب الشعبي على الأساطير حول الشفاء المعجزة للمرضى الميؤوس منهم عن طريق النباتات الطبية والمعالجين المهرة. لقد حظي الاهتمام الكبير باستخدام طب الأعشاب في الممارسة الطبية في عصرنا على حد سواء بين الأطباء وبين الناس. هناك رأي مفاده أن هناك سرًا معينًا - السحر الذي يساعد المعالجين الحكماء على اختيار الطريق الصحيح للشفاء. يبدو لنا أن هذا هو طريق المعرفة ، والمنهجية الدقيقة لجمع وتخزين وإعداد واستخدام المنتجات الطبية القائمة على طب الأعشاب.
ستجد على موقعنا كل شيء عن النباتات الطبية. معطى: وصف نباتي مفصل ، صور ، خصائص مفيدة واستخدام الأعشاب ، وكذلك توزيع النباتات وزراعتها وتركيبها الكيميائي. يتم إعطاء الأسماء اللاتينية والشعبية للنباتات. يتم سرد التوصيات بشأن اختيار المكان والزمان لجمع الأعشاب الطبية ، وتجفيفها وتخزينها ، والميزات والتكنولوجيا الصحيحة لتحضير أشكال الجرعات ، وهو أمر ضروري لتحقيق أقصى تأثير علاجي.
حتى في عصرنا ، عندما يتم تطوير علم الأدوية (علم المواد الطبية وتأثيرها على الجسم) وصناعة الأدوية (الإنتاج الصناعي القياسي الشامل للأدوية) ، يظل استخدام الأعشاب الطبية مناسبًا.
تستخدم النباتات الطبية لعلاج الأمراض الحادة والمزمنة. علاوة على ذلك ، يتم استخدامها كإجراء وقائي. لكن يجب أن يكون مفهوما أنه ليس لكل مرض وليس في جميع الحالات ، يجب تناول الأعشاب الطبية. في بعض الحالات ، يفضل استخدام علاجات أخرى. لماذا تظل الأدوية العشبية ذات صلة ويهتم بها كثير من الناس. لأنه له تأثير خفيف على الجسم مع آثار جانبية أقل بكثير أو معدومة. وأيضًا لأن الإنسان والنبات جزء من طبيعة واحدة.يقدم الموقع ليس فقط طرق علاج الأمراض المعتمدة في الطب الشعبي الأوروبي والمنزلي ، بل يقدم أيضًا وصفات تستخدم لنفس الأمراض بواسطة ما يسمى بالطب الشرقي ، والذي يلخص ويجمع المعرفة المتراكمة باللغة العربية والإيرانية والصينية ، الطب المصري والهندي والتبت في وقت لاحق. يتم تقديم معلومات مفيدة ومثيرة للاهتمام للغاية حول المدارس الطبية القديمة الرئيسية في مختلف العصور والاتجاهات ، والتي تعتبر ضرورية لنهج هادف ومتباين لطرق علاج الأمراض التي يستخدمها الطب التقليدي. بالإضافة إلى طب الأعشاب ، هناك مخططات للاستخدام المشترك للنباتات الطبية والمومياء.
يعتبر الفراق عملية مؤلمة إلى حد ما لكلا الشريكين ، خاصة إذا لم تهدأ المشاعر بعد. من المهم أن تفهم نفسك حتى لا ترتكب خطأ ثم لا تندم على الفعل الذي قمت به. ستساعد نصيحة الطبيب النفسي حول كيفية الانفصال عن الرجل في تخفيف الضربة قدر الإمكان. يجب ألا تؤجل القرار إلى أجل غير مسمى ، لأنك تعذبها الشكوك وتأسف أكثر لشريكك ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. من المهم اختيار اللحظة المناسبة ، مع مراعاة كل من حالتك العاطفية ومزاج الشخص المختار ، حتى لا تتحول المحادثة إلى فضيحة.
كيف نتخلى عن الرجل بكرامة؟
لا يجب أن تتعامل مع هذه القضية دون التفكير في كل خطوة ، لأن هناك العديد من التفاصيل التي يجب أخذها في الاعتبار حتى لا تؤذي شريكك وتسهل الموقف قدر الإمكان. لا توجد تعليمات محددة حول كيفية التصرف ، ويقدم علماء النفس فقط نصائح مفيدة لمثل هذا الموقف.
ما أجمل أن تنفصل عن الرجل:
- يجب إجراء المحادثة وجهاً لوجه في منطقة محايدة. من المهم عدم وجود ارتباطات به ، على سبيل المثال مكان القبلة الأولى ، إلخ. الأماكن المزدحمة والصاخبة ليست مناسبة.
- من المهم تحديد سبب الفجوة بوضوح. أخبر شريكك بما لا يناسبك بالضبط في العلاقة ، ولماذا لا ترى أي نتيجة أخرى غير الفراق. يجب ألا تكون الأسباب مزدوجة. حاول ألا تستخدم أمثلة من الماضي.
- عند الحديث عن كيفية الانفصال عن الرجل الذي تحبه ، فإن الأمر يستحق إعطاء نصيحة واحدة أكثر أهمية - التحكم في عواطفك. حتى لو كان الحبيب يشير إلى قسوة القلب وقساوة القلب ، فلا تستسلم للاستفزازات.
- يجب ألا تكون هناك اتهامات وشتائم ، لأن هذا هو أول ما تظهر المرأة ضعفها. ليست هناك حاجة لمحاولة جعل الشريك مذنبًا ومن الأفضل أن تأخذ كل شيء على عاتقك. فقط لا تستخدم الكلمات الرهيبة "الأمر لا يتعلق بك" ، لأنها أصبحت منذ فترة طويلة مرادفة لللامبالاة.
- نصيحة مهمة أخرى حول كيفية الانفصال عن رجل يستخدمك أو يحبك ، لا تعطي آمالًا عقيمة بأي حال من الأحوال. لا حاجة لإبداء الصداقة وتجنب أي تحفظ. أظهر ثباتك وضع حدًا له. إذا سارت الأمور على ما يرام ، فستتحسن العلاقة في المستقبل.
- بعد كل شيء ، يجب ألا تعرض شرب القهوة أو المشي معًا ، فهذه آمال عبثية. أفضل حل هو مجرد النهوض والمغادرة. بنفس الطريقة ، يجدر بنا أن نفعل إذا بدأ الرجل في إظهار أو إلقاء اللوم أو ، على العكس من ذلك ، طلب البقاء. كن واضحًا أن هذا القرار نهائي. في الوقت نفسه ، من المهم قطع جميع جهات الاتصال ، أي حذفها من الشبكات الاجتماعية ، وحظر الهاتف بشكل عام ، وحذفه من حياتك. سيسمح ذلك لكلا الشريكين بالبقاء على قيد الحياة بشكل أفضل وتجنب الفضائح والمواجهة.
هناك أيضًا نصائح من علماء النفس يجب أن تستخدمها إذا كان لا يزال لديك مشاعر تجاه رجل ، لكنك لا تريد تجديد العلاقة. لبدء حياة جديدة ، يوصى بالتخلص من كل المشاعر ، ويمكن القيام بذلك مع صديقة ، في المنزل أمام المرآة ، أو بأي طريقة أخرى. عبر عن كل ما تراكم في قلبك. خصص وقت فراغ لنفسك ، على سبيل المثال ، دراسة اللغات ، والسفر ، والعثور ، بشكل عام ، على كل ما يجلب لك المشاعر الإيجابية ويشتت انتباهك عن الأفكار المتعلقة بحبيبك السابق. يمكنك أيضًا تغيير مظهرك ، على سبيل المثال ، إنقاص الوزن أو الحصول على تسريحة شعر جديدة أو تحديث خزانة ملابسك. حاول قضاء الكثير من الوقت مع الأصدقاء ولا تخف من تكوين معارف جديدة. ستسمح لك كل هذه النصائح ببدء الحياة من الصفر ونسيان العلاقات الفاشلة تمامًا.
ضيفتنا اليوم هي عالمة النفس إيلينا سميرنوفا ، التي ستخبرك كيف تنفصل عن رجل حتى يكون فراقك غير مؤلم قدر الإمكان.
في بعض الأحيان ، تأتي في حياة الفتاة لحظة تدرك فيها أن علاقتها بزوجها لم تعد تمنحها تلك المشاعر الإيجابية كما كانت من قبل ، وأن علاقتهما لا تتطور ، بل على العكس ، تصل إلى طريق مسدود.
مهما كان فراق الشوط الثاني مؤلمًا ، لكن في بعض الأحيان يحدث ذلك الطريقة الصحيحة الوحيدةللخروج من الموقف.
في الوقت نفسه ، يجب ألا تجتاز المرأة اختبار الحياة هذا بشكل كافٍ فحسب ، بل يجب أن تحاول أيضًا بأسرع ما يمكن تعلم العيش بدونشريكه السابق.
كيفية الانفصال عن صديقها الخاص بك
بغض النظر عمن بدأ الانفصال بالضبط ، فإن الفتاة هي التي تختبر عواقبه أكثر من أي شيء آخر ، لأن النساء بطبيعتهن أكثر حسية وطابعًا رقيقًا من الرجال.
في بعض الحالات ، تقرر المرأة إنهاء العلاقة بشكل دائم مع الرجل الذي لا تزال تحبه. غالبًا ما يكون هذا بسبب حقيقة أنها تشعر أن حبها ليس متبادلًا وأن الشريك فقد الاهتمام بها. يتجلى هذا أيضًا في حقيقة أن اجتماعاتهم أصبحت نادرة ، فهو أكثر استعدادًا لقضاء الوقت في العمل منه معها. تدرك الفتاة في أعماقها أن هذا لا يمكن أن يستمر لفترة طويلة وعاجلاً أم آجلاً سيتركها الشريك على أي حال.
من أجل عدم تجربة المزيد من المشاعر السلبية من إدراك حقيقة أن المرأة تقرر اتخاذ هذه الخطوة الصعبة أولاً.
هذا ما ينصحون بهتتصرف السيدات العديد من علماء النفس. في رأيهم ، لن تحافظ مثل هذه البادرة على احترام الذات فحسب ، بل لن تتأثر احترام المرأة لذاتها.
في كثير من الأحيان ، في الوقت الذي تعلن فيه الفتاة لها النصف الآخر عن قرار تركه ، يبدو أن الرجل قد تم تنشيطه ، فهو يحاول فعل كل ما هو ممكن لإنقاذ حبهم ومشاعرهم. ومع ذلك ، كما تبين الممارسة ، فإن هذا لا يؤدي إلى أي شيء جيد. في حالة ما إذا قررت الفتاة الانفصال ، فإنها بحاجة إلى التصرف حتى النهاية وعدم الانحراف عن موقعها. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من مقابلة الشخص الذي سيقدر كل صفاتها ولن يسمح بمثل هذا الموقف أبدًا.
عندما نتحدث عن حقيقة أن المرأة تريد قطع علاقة حب مع شريكها ، فإنها تحتاج إلى السيطرة الصارمة على عواطفها. من الأفضل إخبار الرجل بالتجارب التي تمر بها.
في نفس الوقت لا بد من تجنبصراخ وفضائح ، يحاول أن يغادر بملاحظة ودية. لا ينبغي أن تقول تلك الأشياء التي يمكن بطريقة ما أن تمس كرامة الإنسان ، وإلا فلن تنجح في تجنب الفضيحة. من المهم أخيرًا التحدث مع رجل ، مرة واحدة وإلى الأبد ، دون ترك أي تبسيط.
بعد ذلك يجب على الفتاة ترك الرجل وعدم الموافقة على مقترحاته للاجتماعات. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من النجاة من الانفصال بتكلفة عاطفية أقل.
ماذا تفعل إذا عرض أحد أفراد أسرته المغادرة
إذا تم تأكيد كل مخاوف المرأة الأسوأ ، ولم يكن لديها الوقت أو لم تستطع أخذ زمام المبادرة بأيديها ، وقرر الرجل قطع العلاقات معها ، فستواجه وقتًا صعبًا للغاية.
مساعدة في هذا الموقف الصعب سوف يساعد التحليل النفسي.سيعطي الفتاة الفرصة لإدراك ما ساهم بالضبط في حقيقة أن الحبيب قرر الرحيل ، وما هي الأخطاء التي ارتكبتها في سلوكها. ربما لم يكن راضياً عن آداب الفتاة أو بعض جوانب العلاقة الحميمة بينهما. العمل على نفسها سيساعدها على تجنب هذه الأخطاء في العلاقات المستقبلية.
ومع ذلك ، يجب ألا تلوم نفسك على كل شيء. كلا الشريكين يتحملان اللوم دائمًا. من الضروري أيضًا أن ندرك ما كان عليه الرجل حقًا. ليست الصورة المثالية التي ترسمها امرأة ، مخمورا بقوة الحب ، لنفسها ، ولكن ما هو عليه حقا.
يوصي علماء النفساستخدم حيلة واحدة بسيطة لهذا الغرض. كل ما تحتاجه هو ورقة بيضاء وقلم وخيالك. يجب تقسيم الورقة إلى عمودين متطابقين. في أحدهما ، ستدرج الفتاة الصفات الإيجابية لحبيبها السابق ، وفي الأخرى تكتب سلبياته. سيساعد هذا المرأة على إدراك أن حبيبها لم يكن مثاليًا ، وأن علاقتهما متصدعة ، ويقع اللوم أيضًا معها.
كما ينصح الخبراء في مجال علاقات الحب السيدات ألا يخجلن من عواطفهن. إذا كنت تريد البكاء ، فليس من الضروري كبح جماح نفسك. من المهم فقط أن تفهم أنه لا ينبغي عليك تخصيص كل وقت فراغك لهذا النشاط. يمكن لمرآة أو مفكرة شخصية أن تنقذ ، حيث يمكنك أن تخبر كل ما حدث دون القلق من أن شخصًا ما سيدين أو ينشر القيل والقال.
يجب إزالة جميع الهدايا من حبيب سابق ، والصور التي لا يزال الزوجان معًا فيها ، عن الأنظار.
كما تعلم ، لا شيء يساعد على التخلص من ألم الخسارة مثل فعل ما تحب. يجب على الفتاة أن تكرس نفسها للعمل أو أي مهنة أخرى تحبها. لن يكون تغيير الصورة غير ضروري أيضًا. تسريحة شعر جديدة ، ملابس جديدة وحياة جديدة.
كيفية الانفصال عن رجل متزوج
في البداية ، يتم تعيين أي فتاة لتكوين موقد عائلتها مع صديقها الحميم. لكن في بعض الأحيان يتبين أن الأمر مختلف تمامًا. لذلك ، فإن الرجل الذي أدار رأس المرأة بمغازلة ورعايته واهتمامه ، تبين أنه في الواقع مرتبط بالفعل بأواصر الزواج القانوني مع ممثل آخر للنصف الجميل للبشرية.
خطط الرجل المتزوج ، بالطبع ، لا تشمل تكوين أسرة جديدة. إنه مرتاح تمامًا في الوضع الحالي ، عندما يكون لديه زوجة تنتظره دائمًا في المنزل مع عشاء لذيذ وعشيقة جميلة يستريح معها في الجسد والروح. وفقًا للإحصاءات ، يقرر 5٪ فقط من الأزواج غير المخلصين ترك زوجاتهم لعشيقة.
تلك الفتاة، الذي يريد أن يؤسس عائلتهوتربية الأطفال بالاشتراك مع زوجها ، يجب أن تتخلى عن هذا النوع من العلاقة. بعد كل شيء ، هم في جوهرهم ميؤوس منهم على الإطلاق.
بالطبع ، هناك أيضًا احتمال أن يقرر الرجل ترك زوجته والذهاب إلى عشيقته. ومع ذلك ، هنا يجب أن تفكر الفتاة مليًا فيما إذا كانت ستحل محل زوجته بعد عامين. في الواقع ، في العلاقة القائمة ، يرى فيها متنفسًا ، حيث يختبر المتعة ويستريح من صخب الحياة اليومية والروتين اليومي ، لكن الحياة الأسرية مختلفة تمامًا. سيتعين على الرجل بالتأكيد المشاركة في حل مشكلات الأسرة ، ومن هذا المنطلق هرب مرة واحدة.
هذا الرجل ، في الواقع ، يخدع امرأتين في آن واحد: زوجته الشرعية وعشيقته. يكذب على أحدهم أنه متأخر في العمل ، أو في رحلة عمل ، والآخر يعطي أملًا شبحيًا لحياة أسرية سعيدة. دائمًا ما تكتفي العشيقة بتلك الدقائق المسروقة من عائلته.
بعد أن يمارس رجل متزوج الجنس مع عشيقته ، يعود إلى الفراش مع زوجته وهناك بالفعل ، بنفس الطريقة ، يؤدي واجبه الزوجي. ربما لا أحد يريد مشاركة حبيبته مع شخص ما.
إلىكانت عملية قطع العلاقات مع "الرجل المتزوج" أقل إيلامًا ، ويجب على الفتاة أن تؤمن وتدرك حقيقة أنه لن يترك عائلته الحقيقية أبدًا. بدلاً من تضييع وقتها في علاقة مع رجل ليست هي الوحيدة بالنسبة له ، يجب على المرأة أن تحاول العثور على حبها الحقيقي. ذلك الرجل الذي سيحبها وحدها ويرى مستقبلها معها.
يمكن للفتاة أن تقلل تدريجيًا من عدد وانتظام الاجتماعات مع رجل متزوج ، وتجد أعذارًا لرفض مواعدته. لا تتصل به أولا. تدريجيًا ، سوف يفهم أنه لا فائدة من مواصلة هذه العلاقة أكثر ، وستفطم المرأة عنه بسهولة أكبر.
في حالة الانفصال عن الشريك المتزوج ، يجب ألا تعتقد الفتاة أبدًا أنها لن تحب أي شخص مرة أخرى. سيكون من الأفضل توجيه قواك نحو تحسين الذات. لذلك ستكون مسلحة بالكامل عندما يظهر رجل جديد في حياتها.
لا ينبغي للمرأةالسعي للاجتماعات أو الموافقة على مقترحات للقاءات مع رجل متزوج. من الأفضل تجنب حتى تلك الأماكن التي قضوا فيها وقتًا معًا. فرصة واحدة للقاء رجل محبوب غير حر يمكن أن يسبب ضائقة نفسية خطيرة ، لأن الجروح في القلب لا تلتئم على الفور.
في حالة إصرار رجل متزوج على استمرار العلاقة مع فتاة ، فعليها إظهار قوة شخصيتها وإعلامه بأنها اتخذت بالفعل قرارًا نهائيًا بنفسها. محادثة من القلب إلى القلب ستكون حليفها العظيم. يجب على المرأة إبلاغ صديقها الحبيب مباشرة بأنها غير راضية عن كونها على الهامش في حياته طوال الوقت ، وأنها لا تريد أن تكون مجرد حبيب ، بل تريد عائلتها الكاملة ، وهو ما لن يكون قادرًا عليه أبدًا لمنحها.
إذا كان الرجل ، على الرغم من ذلك ، لا يريد ترك الفتاة بمفردها ويبدأ في ملاحقتها ، فسيتعين عليه ابتزاز وتهديد الرجل الذي لا يعرف الكلل بحقيقة أن زوجته تكتشف أمور حبه من الجانب. عادة، هذه الطريقة تساعد بشكل موثوق في التخلص من الرجل المتزوج إلى الأبدشاب.
بالطبع ، عملية الفراق دائمًا ما تكون مصحوبة بضغط كبير على المرأة. دموع ، استياء ، سوء فهم لكيفية العيش بدون صديق محبوب. لكن في بعض الأحيان ، لا يكون لدى المرأة طريقة أخرى للخروج من وضع الحياة الحالي. من المهم أن تتذكر أن هذا القرار الصعب سيفتح الطريق للفتاة إلى مستقبل رائع ، ستلتقي فيه بالتأكيد بحبها الحقيقي.
المواد الموضوعية:تم التحديث: 10/18/2019103583إذا لاحظت وجود خطأ ، فحدد جزءًا من النص واضغط على Ctrl + Enter
