23 يناير 2014
مساء الخير أصدقائي الأعزاء! عندما كنت أستعد لهذا المنشور ، اتضح أن هناك الكثير من المجالات التي تحتاج فيها إلى حفظ شيء ما بسرعة أكبر مما كنت أتوقع ، لذلك قمت بتقسيم المقالة إلى جزأين. من يدري ، ربما سيظهر الثلث.
الموضوع في الواقع مثير جدا للاهتمام. لقد انجرفت في تجارب الذاكرة في المدرسة الثانوية ، عندما كنت أعمل بنشاط بالفعل على الإنترنت ، ولم يكن لدي متسع من الوقت لدراسة المواد الدراسية. بعد أن عثرت (حرفيًا) على مئات الكتب على الإنترنت ، قمت بالفعل بتصفية أي خبث من خلال عناوين مثل "كيفية تطوير الذاكرة الفائقة في يوم واحد" أو "طريقة سريعة لتعلم دورة مدرسية في أسبوع واحد". بعد أن تركت 8-10 قطع ، بدأت في دراستها ، وكتابة أفكار قيمة بشكل خاص وتمارين عملية لحفظها عن ظهر قلب.
بالنسبة لي ، الممارسة مهمة جدًا ، لأنه من الناحية النظرية يمكنك فعل أي شيء تريده ، لكن وضعه موضع التنفيذ يمثل مشكلة كبيرة. لذلك ، أحاول التحقق من أي نصائح وتوصيات تتعلق بشرتي. اتضح أنه ممتع للغاية ، ويتم توظيف الكثير من المهارات الجديدة.
أحاول أن أحكم بشكل موضوعي قدر الإمكان ، لكن هذا لا يعني أنني أفصح عن الحقيقة المطلقة. أوصي فقط بما ساعدني وأنت ، وآمل أن يساعد أيضًا.
هناك مبادئ أساسية ستساعد عقلك على حفظ المعلومات بشكل أكثر كفاءة. لا يهم إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتعلم بسرعة قصيدةأو أتساءل فقط عن كيفية الحفظ.
بالفعل فقط من الأسماء يمكنك معرفة ما يصل إلى 90٪ من الجوهر الكامل لكل مبدأ ، لكن دعنا ننظر إلى كل نقطة بمزيد من التفصيل.
يبدو لي أنه يمكن لأي شخص أن يؤكد أنه أكثر تركيزًا على المهمة ، وكلما زادت سرعة الحصول على النتيجة. حتى أن هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تحسن هذه العملية ، لكننا سنتحدث عن هذا في المقالات التالية ، إذا كنت لا تريد أن تفوتك - اشترك (النموذج في أسفل المقالة).
تم تصميم أدمغتنا بطريقة تجعلنا نؤدي ، كلما قل عدد المهام التي نؤديها ، كلما كانت النتيجة أكثر فاعلية. ليس من أجل لا شيء أن رأسنا غالبًا ما يتم مقارنته بجهاز كمبيوتر. من خلال تحديد عدد المهام التي يجب أداؤها بواحدة أو اثنتين ، يمكنك الحصول على نتيجة مذهلة حقًا. أفضل رهان لك هو العثور على غرفة هادئة حيث لا يوجد إلهاء ، وإيقاف أي مهيجات ، والبدء في ممارسة الرياضة.
ستساعدك تقنيات التنفس والمواقف الشخصية أيضًا على التركيز بسرعة. خذ 10 أنفاس عميقة ، وكرر خلالها لنفسك شيئًا مثل "يمكنني تعلم كل شيء بسرعة ودون ضغوط." بمجرد الانتهاء من الزفير الأخير ، ابدأ على الفور في حفظ المواد اللازمة.
سيساعدك التركيز في العديد من مجالات حياتك. لقد تحدثت بالفعل عن هذا في المقال "". هذه مهارة قيّمة للغاية تحتاج إلى تدريب مستمر.
إذا كنت تشعر بتوعك ، أو تعاني من صداع ، أو تشعر بالنعاس الشديد ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على تعلم المادة بسرعة. أولاً ، ستشتت انتباهك قروحك باستمرار ، وهذا مخالف للمبدأ الأول بالفعل. ثانياً ، الأمراض التي تؤثر على كفاءة الجسم ككل. لذلك إذا كنت تريد أن تكون منتجًا بالنشاط العقلي ، فعليك التخلص من هذه المشكلات.
في معظم الحالات ، يساعد النوم الطبيعي. سيسمح لجسمك بالاسترخاء ، وعقلك يتعافى قليلاً ، ويمكنك البدء في التعلم بإمداد كامل من الطاقة. بقدر ما أتذكر ، هذه النصيحة قدمها أحد مؤلفي الكتب عندما سأل الطلاب عن كيفية تعلم اللغة الإنجليزية بسرعة (الألمانية ، الإيطالية ، الفرنسية) أو نوعًا من اللغة. ستسمح لك نصف ساعة من النوم بزيادة الكفاءة بمقدار 2-3 مرات. نتيجة لذلك ، يمكنك إنجاز الكثير في وقت أقل.
نتذكر ما يبدو لنا غير عادي ، وكقاعدة عامة ، نغفل عما اعتدنا على رؤيته كل يوم. هل ستكون قادرًا على تذكر الألوان التي كانت عليها إشارات المرور اليوم على طول الطريق الذي تتحرك فيه كل يوم؟ من غير المرجح. ولكن إذا رأيت في طريقك إلى العمل / الدراسة نمرًا يلعب بكرة ضخمة ، فربما تتذكرها مدى الحياة. فلماذا لا تستفيد من ميزة عقولنا هذه لصالحك؟
لنفترض أنك تتساءل كيف تتعلم بسرعة شعرية "بورودينو". كما نعلم ، تتكون هذه القصيدة حرفياً من صور وأفعال حية. هذا يبسط مهمتنا إلى حد كبير. فقط أثناء القراءة ، حاول أن تتخيل الصور التي يصفها ليرمونتوف بوضوح قدر الإمكان. فقط هذا التمرين سيزيد من كفاءة الحفظ في بعض الأحيان ، لكن تخيل ماذا سيحدث إذا استخدمت كل المبادئ؟
المشكلة الرئيسية لأطفال المدارس والطلاب هي أنهم لا يفهمون على الإطلاق ما الذي يدرسون من أجله. لهذا السبب يستطيع الكثيرون قراءة سطر واحد 10 مرات ولا يتذكرون أي شيء. إذا كان الشخص متأكدًا تمامًا من الحاجة إلى المادة التي تتم دراستها ، فسيكون قادرًا على إتقانها ، بمجرد إدارة عينيه. على سبيل المثال ، إذا طُلب منك تعلم الأوتار بسرعة أو كتيب تعليمات بمليون دولار ، فمن المؤكد أنك ستتمكن من القيام بذلك على الفور تقريبًا.
السر هو أن الدافع موجود بالفعل. و دائما. يمكن تعليم القصيدة ببساطة لتطوير الذاكرة أو للانضمام إلى الفن. يمكنك تعلم اللغة اليابانية لمشاهدة الرسوم المتحركة في الأصل أو المغادرة بهدوء إلى هذا البلد الشرقي. ويجب حفظ التعريفات من أجل إتقان أفضل للموضوع أو لاجتياز الامتحان بنجاح. من المهم فقط إيجاد الدافع والإيمان به حقًا. هذا ليس من الصعب القيام به.
المادة ، التي ربما تكون قد تكونت من قبل الأجانب ، سوف تتعلمها لفترة طويلة جدًا. ومن المرجح أن تنساه في غضون ساعات قليلة. هناك علاقة حقيقية بين الفهم وسرعة الحفظ. لذلك ، قبل حفظ التعريف ، حاول أن تفهم تمامًا جوهر ما تقرأه. بعد ذلك ، ربما لا يتعين عليك البحث عن معلومات حول كيف تتعلم بسرعةبعض المعلومات.
سأبدأ ربما بالاستخدام الأكثر شيوعًا للحفظ السريع - قصيدة. أنا شخصياً أحب الشعر كثيراً (أتذكر أنني احتلت المركز الثالث في الأوبلاست في الأولمبياد) ، لكنني كنت دائماً أعاني من مشاكل في حفظه. كانت المدرسة هي المكان الأول الذي بدأت فيه الاهتمام كيف يمكنك أن تتعلم بسرعة آية... أتذكر أنها كانت قصيدة بوشكين "السماء تغطي السماء بالظلام ...".
بشكل عام ، في أي مجال ، بالإضافة إلى المبادئ الأساسية ، هناك "شرائح" ، يتيح لك استخدامها تحقيق نتائج مهمة في الحفظ. الشعر الأدبي ليس استثناء. أوصي باستخدام التقنية التي استخدمتها بنفسي.
مع الخرافات يكون الأمر أسهل ، لأن الصور المستخدمة هناك بسيطة ومفهومة ، ويسهل تذكرها ، لذلك لن يكون هذا صعبًا للغاية.
إن معرفة لغة أجنبية لها آفاق كبيرة ، لذلك تكتسب دراستها الآن أحجامًا هائلة. يتمتع الجميع الآن بفرصة الحصول على التعليم ، لكن البعض يتعلم اللغة منذ سنوات ، والبعض يتقنها بطلاقة بعد بضعة أشهر. ما السر؟
المكونان الرئيسيان لوصفة النجاح هما الممارسة والاتساق. إذا كان كل شيء واضحًا في النقاط الأولى (كلما درست في كثير من الأحيان وبانتظام ، كلما كنت تتحدث لغة أجنبية بشكل أفضل) ، عندئذٍ يجب التعامل مع النقطة الثانية بمزيد من التفصيل. كلما كانت المعلومات الواردة أكثر اكتمالا وكلما كانت أكثر تنوعًا ، كان استيعاب المواد أفضل. في حالة وجود لغة أجنبية ، فهذه فرصة رائعة لإتقان المواد المطلوبة بسرعة.
القراءة والكتابة والاستماع والتحدث هي أربعة مجالات سوف تتطور فيها. إذا جمعتهم جميعًا معًا ، فسيكون التأثير ببساطة لا يمكن تصوره. بالطبع ، إذا كنت لا تعرف اللغة على الإطلاق ، فستحتاج أولاً إلى تعلم الأبجدية والكلمات الأساسية والأفعال الشاذة ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى الدراسات المنهجية ، على الرغم من أنه يمكنك البدء في التحدث على الفور.
بالمناسبة ، من أجل تعلم الكلمات الإنجليزية بسرعة ، لا تحاول حفظها. من الأفضل تخيل كيف تبدو هذه الكلمة (على سبيل المثال ، تفاحة - تفاحة) ونطق الاسم الإنجليزي بصوت عالٍ. بهذه الطريقة ستحفظ الكلمة بشكل أسرع ، ويمكنك استخدامها دون البحث في ذاكرتك. ولفهم كيفية تعلم الأفعال الإنجليزية بسرعة - ابحث عن الأغاني على الإنترنت. لا يوجد عدد قليل منهم ، ويتعلمون عن ظهر قلب أسرع.
بالطبع ، تم تقديم النصائح أعلاه بعبارات عامة حتى تتمكن من فهم المبادئ الأساسية وطرق الحفظ بسرعة. في سأغطي بشكل أكثر تحديدًا المجالات الرئيسية لتطبيق الحفظ السريع الذي سيكون في متناول يديك بالتأكيد. لا تنسى الاشتراك في التحديثات. حتى!
ندرس كل حياتنا ، من الطفولة إلى الشيخوخة العميقة. العزف على الجيتار ، والبرمجيات الجديدة ، وتربية الطفل - الدماغ البشري يمتص باستمرار المعلومات الجديدة ، ولكن هذا يحدث بسرعات مختلفة. في مرحلة الطفولة ، يتم استيعاب المعلومات بسرعة كبيرة ، ولكن كلما تقدمنا في السن ، زادت صعوبة التعلم.
أدناه سترى بعض الطرق لمساعدتك على اختراق عقلك وجعله يعمل بشكل أسرع وأفضل.
مثل أي آلية معقدة ، يتطلب الدماغ صيانة دورية ، وإذا لم تهملها ، فيمكنه التعامل مع أي مهمة. يمكن أن تساعد بعض العادات الجيدة في الحفاظ على عقلك في أفضل حالة ، وبالتالي ستكون عملية التعلم أسرع وأسهل.
لا أثق بفكرة واحدة لم تأت أثناء الحركة.
اتضح أن التمرين ضروري ليس فقط للحصول على شخصية رائعة وجسم سليم ، ولكن أيضًا لكي يعمل الدماغ. إذا رفض عقلك التفكير ، فحاول المشي أو التمرين في صالة الألعاب الرياضية. تظهر الأبحاث أن الذاكرة والوضوح العقلي تتحسن بعد 15 دقيقة فقط من التمرين.
لا يخفف التأمل المنتظم التوتر فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين ذاكرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطوير مهارات التركيز أثناء التأمل ، وهو أمر مهم جدًا لعملية التعلم.
تعمل هذه الأحماض الأساسية على استعادة العمليات العصبية المضطربة مثل الانتباه وسرعة التفكير والذاكرة. توجد أحماض أوميغا 3 بكثرة في زيت بذور الكتان والجوز والفول السوداني وبذور اليقطين. يوجد الكثير منهم في الأسماك الدهنية - السلمون والماكريل والسردين والهلبوت. لا عجب أن يقولوا أن الأسماك تساعد على التفكير بشكل أفضل.
لكي يعمل الدماغ بشكل طبيعي ، من الضروري أن تحصل على قسط كافٍ من النوم. يحسن النوم الصحي من سرعة الإدراك ، ويساعد على إصدار أحكام صحية ، ويحافظ على سرعة عمل الدماغ.
إذا كررت المادة التي تعلمتها ، على سبيل المثال ، قصيدة أو محاضرة ، قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن المعلومات ستترسخ بقوة في ذاكرتك بين عشية وضحاها ، وفي الصباح ستكون طليقًا في الموضوع.
اكتشف علماء من جامعة شرق لندن أن مياه الشرب يمكن أن تساعدك على التركيز بشكل أفضل وحل المشكلات المعقدة. تظهر نتائج التجربة المنشورة في صحيفة ديلي ميل ، أن الأشخاص الذين يعانون من العطش يفكرون بشكل أبطأ بنسبة 14٪. لذلك احتفظ دائمًا بزجاجة ماء في متناول يدك.
لا يمكنك أن تفعل شيئًا واحدًا فقط كل يوم - العمل أو الدراسة. من المهم أن يتم تشتيت انتباهك بشكل دوري عن شيء آخر حتى يلخص الدماغ المعلومات ويعالجها خلال هذا الوقت.
إذا قررت ممارسة هواية ، فاختر الأنشطة التي تنطوي على التركيز والتنسيق بين اليد والعين ، مثل الشعوذة. وجدت إحدى الدراسات أن الشعوذة لها تأثير إيجابي على وظائف المخ. صحيح أن النتائج الإيجابية حدثت فورًا بعد أن تخلى الناس عن هواية جديدة.
الضحك هو أفضل طريقة للاسترخاء وتجنب الإرهاق ، خاصة عندما يتعين عليك التعلم بوتيرة متسارعة. لقد ثبت أن الضحك يساعدك في إيجاد حلول للمشكلات وأن تكون مبدعًا.
قبل الغوص في العمل ، يمكنك الاستمتاع ببعض المرح من خلال جعل عقلك يعمل على طول الطريق. على سبيل المثال ، يمكنك عقليًا اختيار القوافي للكلمات أو حل مشكلة بسيطة. يساعد "الإحماء" هذا على الاسترخاء وضبط إدراك الأشياء الأكثر تعقيدًا.
إذا كان تدريبك يشبه اقتحام قلعة ، فيمكنك العثور على شخص تدعمه. سواء كانت مجموعة أو نادٍ أو رفيق ، فمن الأسهل التركيز على المواد في الفريق وجعل عملية التعلم أكثر تنظيماً.
مكتبة روبرت إي كينيدي في Cal Poly /flickr.comالبيئة مهمة جدا للتعلم. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الغرفة نظيفة وهادئة وجديدة ، لكن التنوع لن يضر. على سبيل المثال ، إذا كان الطقس جيدًا ، يمكنك محاولة العمل في الحديقة أو في مقهى مريح. الشيء الوحيد الذي لا يجب الخلط فيه هو التدريب والسرير. حتى لو كان مريحًا جدًا ، السرير مرتبط لا شعوريًا بالنوم والراحة ، مما يجعل من الصعب عليك التركيز.
تدور معظم النصائح حول كيفية تحسين عملية التعلم حول ما وراء المعرفة. يمكن تعريف هذا المفهوم على أنه فن إدراك وعي المرء. أنت تقيم تفكيرك ، وقدرتك على إنجاز مهمة ، والأهداف المناسبة لذلك.
أنت بحاجة إلى الابتعاد عن الانطباع الأول للمادة وتقييم مدى سرعة استيعابك للمعرفة ، وما إذا كانت هناك أي مشاكل وطرق للتعلم بشكل أكثر إنتاجية.
تعدد المهام هو موهبة حقيقية ، لكنه للأسف يعيق كفاءة العمل. إذا قمت بعدة أشياء في نفس الوقت ، فمن المستحيل التركيز عليها جيدًا ، وبالتالي يزداد الوقت الذي يستغرقه حل المشكلة.
وجدت مجموعة من الباحثين في سنغافورة أن الأشخاص الذين حلوا مسائل رياضية معقدة دون توجيه ومساعدة كانوا أكثر عرضة للفشل. ومع ذلك ، في هذه العملية ، وجدوا أفكارًا مثيرة للاهتمام ساعدتهم في المستقبل.
يمكن أن يسمى هذا "الفشل الإنتاجي" عندما تساعد الخبرة المكتسبة في عملية الحل أكثر من مرة في المستقبل. لذلك لا تخافوا من الفشل - سيكونون في متناول اليد.
لا تنتظر الاختبار الأخير - تحقق من نفسك كثيرًا أو اطلب من صديق أن يعطيك اختبارًا بسيطًا. لا ينجح "الفشل الإنتاجي" إلا في إيجاد الحلول ، وإذا فشلت في امتحان يتطلب الحفظ عن ظهر قلب ، فلن يساعد ذلك في تعلمك ، بل سيعيق تعلمك فقط.
من المفيد استكمال ملاحظاتك بعناصر مرئية مثل الرسوم البيانية أو المخططات أو الخرائط.
في كثير من الأحيان ، عند تقديم الحقائق والصيغ ، يتم التغاضي عن نطاق تطبيقها. يتم نسيان المعرفة الجافة بسرعة ، وإذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا ما لفترة طويلة ، فحاول العثور على تطبيق بنفسك في الحياة الواقعية. إن معرفة كيف وأين ولماذا تطبيق الحقائق في الحياة الواقعية سوف يرسخ المعلومات بشكل آمن في ذاكرتك.
كلما كانت مصادر المعرفة أكثر تنوعًا ، زاد احتمال بقائها في ذاكرتك.
العمل المنسق لمناطق مختلفة من الدماغ يحسن الإدراك والاحتفاظ بالمعلومات.
على سبيل المثال ، يمكن أن يكون قراءة المقالات أو الاستماع إلى المواد الصوتية أو مشاهدة مقاطع الفيديو أو الكتابة أو إعادة الكتابة باليد أو التحدث بصوت عالٍ. فقط لا تفعل كل شيء في نفس الوقت.
إذا تمكنت من ربط معرفتك ذهنيًا بما تعلمته من قبل ، فسيساعدك ذلك على التعلم بسرعة وفعالية أكبر. لا تترك المعرفة بمفردها - ضعها في الصورة الكبيرة للعالم الموجود في عقلك.
كن واثقًا من نفسك واعلم أنك ستنجح. ليس فقط لأنه صحيح ، ولكن أيضًا لأنه الإيمان بقوة عقلك يزيدها بالفعل.
من المحتمل أن يكون هذا الموقف على دراية بالعديد من الطلاب (الحاليين والسابقين): هناك ليلة واحدة فقط قبل الامتحان ، تحتاج خلالها إلى تعلم كل ما كان من المفترض إتقانه طوال الفصل الدراسي. لسوء الحظ ، عادةً ما تكون نتائج "النشاط العاصف" عشية الساعة "H" بعيدة كل البعد عن علامة "ممتاز" العزيزة ، لكننا لن نقرأ هنا الملاحظة حول الحاجة إلى التذكر ، حول الدراسة المنتظمة ، وليس فقط في الجلسة ، من الأفضل أن نقترح بعض الحيل ، كيف تتعلم بسرعة قدرًا كبيرًا من المعلومات ، سواء كان ذلك نص تقرير ، أو مواد دورة تدريبية. علاوة على ذلك ، فإن مسألة كيفية تعلم الكثير بسرعة ليست ذات صلة فقط بالطلاب ، ولكن أيضًا لأطفال المدارس ، وكذلك لأولئك الذين تركوا جامعتهم الأم منذ فترة طويلة.
هناك العديد من الطرق لحفظ كمية كبيرة من المعلومات ، وهنا أود أن أذكر واحدة من أكثرها فاعلية ، والتي ستسمح لك بتعلم النص بسرعة ، سواء عن ظهر قلب أو لإعادة سرده مجانًا ، بالإضافة إلى بعض الوسائل المساعدة الشيقة التقنيات التي قد تكون مفيدة.
الطريقة الأولى - "كلاسيك"
مناسب لحفظ مجموعة متنوعة من المعلومات النصية. يتكون من تنفيذ عدة خطوات متتالية:
هذه هي الطريقة الأساسية لحفظ النص.
الطريقة الثانية - "العتيقة"
يُعرف باسم طريقة الأماكن ، وقد وصفها شيشرون لأول مرة ، لكنها لا تزال مستخدمة على نطاق واسع حتى يومنا هذا. يساعد على تذكر تسلسل الكلمات في القائمة (على سبيل المثال ، فقرات خطة الاقتباس) بالترتيب الصحيح. لتطبيق هذه الطريقة ، تحتاج إلى:
الطريقة الثالثة - "الفيكتوري"
تم وصفه لأول مرة من قبل القس براشاو ، مدير مدرسة يوركشاير في عام 1849. وهو يتألف من ترميز الأرقام بأحرف ساكنه ، وعمل جمل من هذه الحروف. ضروري عندما تحتاج إلى تذكر المعلومات الرقمية في النص (على سبيل المثال ، تواريخ اختبار التاريخ). في الأصل ، يبدو كود Brashaw كما يلي:
مثال على استخدام الكود:
1945 - BHKM
لقد كان يومًا رائعًا من شهر مايو عندما تم الاستيلاء على الرايخستاغ الألماني.
هناك مواقف يكون من الضروري فيها حفظ قدر كبير من النص في فترة زمنية قصيرة. على سبيل المثال ، الدراسة في الجامعة ، والتحضير لمؤتمر ، والتدريس في المدرسة. في التمثيل ، فإن القدرة على حفظ النصوص هي الأهم ، لأنه بدون معرفة النص ، من الصعب أن تلعب دورك بشكل احترافي.
في الفيلم السوفياتي "قل كلمة عن هوس المسكين" ، لم تكن البطلة تعرف النص عن ظهر قلب ، وبالتالي ، عندما صعد معجبها إلى كشك الحاضن ، واجهت مشاكل. نتيجة لذلك - أداء متقطع ، الأب في السجن. إذا تعلمت الفتاة الدور ، لكان مصير الأبطال مختلفًا.
يحدث أنه حتى المطربين على المسرح يمكنهم نسيان كلمات الأغنية ، ويحزن المعجبون على هذا النهج في العمل.
هناك أشخاص يمكنهم بسهولة حفظ كميات كبيرة من النصوص دون أي جهد. يعتبرون محظوظين ، فهم يحسدونهم. يقال إن مثل هؤلاء الناس لديهم ذاكرة جيدة. والذاكرة هي مجموعة من العمليات المرتبطة بحفظ وتخزين كمية معينة من المعلومات.
في الرسوم المتحركة "اللغز" ، حاول المطورون شرح ميزات ذاكرة الإنسان بشكل يسهل الوصول إليه. في فيلم "لوسي" كانت هناك نظرية مفادها أن الشخص لا يستخدم ذاكرته بشكل كامل ، وكلما زادت المعلومات التي يعالجها الدماغ ، زادت قدراته المذهلة.
يصنف العلماء الذاكرة حسب الخصائص التالية:
وفقًا للعلامة الأولى ، تكون الذاكرة قصيرة المدى وتشغيلية وطويلة المدى. تتميز الذاكرة قصيرة المدى بحفظ المعلومات لفترة قصيرة. على سبيل المثال ، قد ينسى الطفل الصغير ، بعد قيلولة ، كلمة جديدة قد تعلمها. فقط من خلال تكرار كلمة منسية يمكنك الاحتفاظ بها في ذاكرتك لفترة أطول.
من سمات الذاكرة العاملة الحفاظ على المواد ، مع نسيان المعلومات اللاحقة. على سبيل المثال ، عند إجراء حساب رياضي لفواتير الخدمات ، يمكن حساب بعض النتائج في ذهنك.
تعتبر الذاكرة طويلة المدى هي الأصعب. من الأمثلة على ذلك الموقف الذي يُحرق فيه طفل لأول مرة. نتيجة لذلك ، سيكون رد فعله على كلمة "ساخن" مميزًا.
وفقًا لطبيعة أهداف النشاط البشري ، يمكن أن تكون الذاكرة طوعية ولا إرادية. الذاكرة اللاإرادية تتذكر اللحظات الخاصة. على سبيل المثال ، قد تتذكر الفتاة تاريخ أول قبلة وحتى الملابس التي كانت ترتديها ، لكن حبيبها لم يكن كذلك. لكن هذا لا يعني أنها غير محبوبة منهم. تسمح لك الذاكرة التعسفية بتعلم المعلومات الضرورية بشكل هادف.
اعتمادًا على النشاط العقلي ، تكون الذاكرة:
تسمح لك الذاكرة الحركية بتكرار حركات الجسم أو إعادة إنتاجها. يمكن لبعض الناس أن يهزوا اللحن الذي يسمعونه بسهولة ، بينما لا يستطيع الآخرون ذلك.
الذاكرة العاطفية تقوم على المشاعر. يرتبط الكتاب أو الفيلم المفضل دائمًا بالعواطف التي يمر بها الشخص عند عرض أو قراءة مصدر للمعلومات.
الذاكرة المنطقية اللفظية هي حفظ واع ومعالج للنص. وببساطة فإن حفظ الكلمات في المدرسة واللغة العامية للطلاب يسمى "الحشر".
ترتبط الذاكرة التصويرية بالحواس. يمكن أن يكون عن طريق اللمس ، حاسة الشم ، تذوق ، سمعي ، بصري. يعرف الشخص عمليًا كيف يسهل عليه إدراك مادة جديدة: عن طريق الأذن أو بصريًا. يعكس الفيلم السوفيتي "Operation Y or Shurik's New Adventures" في حلقة بعنوان "Obsession" جميع أنواع ذاكرة الأبطال تقريبًا. لقد تذكر بصريًا محتويات الملخص ، من خلال الصوت والرائحة والأحاسيس التي اشتبه في أنه كان مع ليدا سابقًا.
لتعلم كيفية حفظ كميات كبيرة من المعلومات ، تحتاج إلى تدريب ذاكرتك من خلال قراءة الكتب والآيات المكتسبة. أحيانًا يستخدم الطلاب في الأساطير طريقة تعلم التذاكر هذه: يقرؤون ملخصًا ويضعون مصدر المعلومات تحت وسادتهم قبل الذهاب إلى الفراش. يُعتقد أن الدماغ ، حتى في الحلم ، قادر على معالجة المعلومات الواردة. لم تحصل هذه الطريقة على دليل علمي ، لكن شعبيتها لا تتراجع.
ولكن إذا لم يكن هناك وقت ، وكان النص بحاجة إلى التعلم بشكل عاجل ، فيجب مراعاة التوصيات التالية:
وبالتالي ، باستخدام النهج الصحيح لذاكرتك ، يمكنك حفظ أي قدر من المعلومات. لا يوجد أشخاص بذاكرة سيئة ، هناك أفراد كسالى بلا هدف يحتاجون إلى سبب لشرح إخفاقاتهم.
طوال حياتنا ، ندرك الكثير من المعلومات ، نتعلم الشعر ، نتعلم لغات جديدة ، نفهم الصيغ والنظريات. وكل الشكر على ماذا؟ شكرا لذاكرتنا! الدماغ هو عضو يحتاج إلى تدريبه وتطويره باستمرار ، ثم كل شيء تدركه سيتم إصلاحه بقوة في ذاكرتك.
لذلك ، هناك عدة طرق ستخبرك بكيفية حفظ المعلومات بشكل أفضل ، وتعلم كمية كبيرة في وقت قصير ، وتعلم كيفية الاحتفاظ بالمعلومات الواردة في الذاكرة.
وفقًا للخبراء ، فإن حشو التواريخ والحقائق وأي معلومات أخرى لن يجدي نفعا. لن يساعد أي شخص في أن يصبح أكثر ذكاءً أو معرفة البيانات التي يحتاجها. هذه الأساليب غير فعالة وستعيقنا ولن تساعدنا. لهذا السبب طور العلماء تقنيات أكثر فاعلية ، وبفضلها يمكنك "التفاوض" مع الذاكرة والحصول على نتيجة جيدة.
يمكنك تعليم عقلك استيعاب كمية كبيرة من البيانات مثل الإسفنج ، والتألق دائمًا بعقلك وتكون في أفضل حالاتك. في الوقت نفسه ، لن تجهد نفسها وتبدو صعبة.
حسنًا ، لنلقِ نظرة على بعض الأساليب التي ستساعدك على تذكر قدر كبير من المعلومات:
يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع المنبهات ، وبفضلها يمكننا تعلم كيفية إدراك المعلومات المختلفة. لذلك ، نحن نسبب تهيج المستشعرات الموجودة على الجلد ، نشعر بالبرودة والدفء ، ونلحق الضرر بمستقبلات اللسان ، ويمكننا أن نشعر بالذوق. وفقًا لذلك ، كلما زاد استخدامنا للمشاعر في الإدراك ، كلما كان تذكر المادة أفضل. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى حفظ أسماء الطيور الغريبة ، فمن الأفضل ليس فقط قراءة أسمائها ، ولكن أيضًا مشاهدة صورة ، والعثور بشكل مثالي على الغناء على الإنترنت أو مشاهدة مقطع فيديو. وإذا اتضح أنه لمسها ، فمن غير المرجح أن تنسى متى ستنجح.
نظرًا لحقيقة أن العقل الباطن يتم تحفيزه تمامًا بواسطة مجموعة متنوعة من الأشياء والأعمال الفنية ، يمكنك أن تتعلم وتتذكر ما تحتاجه تمامًا. سيحدث هذا عندما يقترن التاريخ بقطعة موسيقية أو منحوتة أو أي تحفة فنية أخرى.سيفتح العقل الباطن بوابة خاصة لتذكر هذه المعلومات. هذا سهل التعلم
فليس من دون سبب أنهم يقولون إنه إذا وضعت كتابًا تحت وسادتك ، فإن المعلومات سوف "تتسرب" من تلقاء نفسها. نحن نفعل ذلك بشكل مختلف قليلاً ، لكن مع ذلك. إذا تعلمت شيئًا قبل النوم ، يمكنك تقوية عملية الحفظ ، لأنه عندما ننام ، يقوم عقلنا الباطن بتجميع المعلومات. وفقًا لذلك ، أثناء نوم الشخص ، يكون الدماغ أكثر استعدادًا للعمل على حفظ المعلومات وسيكون قادرًا على التذكر بشكل أسرع.
هذه الأساليب فعالة للغاية ، فهي تعمل مع العقل الباطن. ولكن هناك أيضًا طرق تعمل بشكل مباشر مع الوعي والذاكرة ، وتدريبهم. دعونا ننظر فيها أدناه.
لقد درسنا طرقًا فعالة لحفظ هذه المعلومات أو تلك ، والتي تتيح لك دراسة كمية كبيرة من المواد ، والقيام بذلك بكفاءة وسرعة.الآن هناك ممارسة. اذهب لذلك ، كلما زادت التدريبات - كانت النتيجة أفضل! وتذكر أنه يمكن تعلم أي شيء.
تتيح لك هذه التقنيات حفظ المعلومات الواردة بسرعة وتدريب الدماغ على تحسين أدائه.
لن نتفاجأ من أن بعض أساليب فن الإستذكار ستكون مألوفة لك. ومع ذلك ، فهذا علم كامل يسمح لك بتقوية ذاكرتك.
لاحظ أنه من الصعب أن نصف في مقال واحد جميع الأساليب التي ستجعل من الممكن إدراك المعلومات وحفظها بشكل أفضل. لذلك ، سنقدم نصيحة بسيطة - النظرية والتطبيق هما أساس الذاكرة الممتازة!
