عندما تدرك المرأة لأول مرة أنها ستصبح أماً قريبًا ، فإنها في معظم الحالات تشعر بفرحة لا تصدق وحيوية. في حالات منعزلة ، يصبح الحمل اختبارًا شديدًا لنفسية الإناث الضعيفة ، وهو أمر نموذجي للنساء ذوات الخلفية العاطفية غير المستقرة والميل المتزايد إلى اليأس. هذه الحالة خطيرة للغاية ، لذلك ، في أول ظهور لعلم الأمراض ، تحتاج المرأة إلى علاج مناسب. كيف تشك بهذا المرض في نفسك وكيف تتعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل؟
يشير مصطلح "الاكتئاب" إلى مجموعة كاملة من الاضطرابات النفسية ، التي يصاحبها اكتئاب غير معقول ، ونظرة مضطهدة وحزينة للعالم ، وفقدان كامل للفرح وأي تطلعات في الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، مع تطور الاكتئاب ، غالبًا ما يتم ذكر انخفاض احترام الذات ، ورد الفعل الحاد للمنبهات الخارجية ، والتهيج غير المعقول أو اللامبالاة الكاملة تجاه العالم الخارجي. في كثير من الأحيان ، يؤدي علم الأمراض غير المشخص في الوقت المناسب إلى تطور إدمان الكحول وظهور أفكار انتحارية. لذلك ، فإن الوقاية من الاكتئاب وعلاجه عند الأم المستقبلية يلعبان دورًا مهمًا للغاية في مستقبل المرأة والطفل.
حرصت الطبيعة على أن يكون الحمل كله يسير في وئام وهدوء. لكن الوتيرة المحمومة للحياة الحديثة ، والمعايير الاجتماعية الصارمة والمخاوف العديدة التي تولدها أدت إلى حدوث المزيد من الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل.
عامل مهم في تطور المرض هو الحالة الداخلية للمرأة. الكثير من المخاوف بشأن الحمل المستمر ، والتصور الأخلاقي لدورها في حياة الجنين والعديد من الجوانب الأخرى تجعل المرأة رهينة لأفكارها. وإذا كان تحمل الإجهاد في هذه اللحظة يتراجع ، فإن خطر الاستسلام لليأس يزداد على الفور. وإذا لم تحصل المرأة على الدعم المعنوي الكامل ، فإن الاكتئاب مضمون لها.
الأسباب الرئيسية للاكتئاب أثناء الحمل هي:
يمكن أن يحدث الاكتئاب أثناء الحمل بسبب ضعف الوراثة أو سوء المعاملة النفسية أو الجسدية أو مجموعة متنوعة من العوامل العاطفية. في كل حالة ، يكون التسبب في المرض فرديًا ، ولحسن الحظ ، قابل للتصحيح تمامًا.
العلامات الأولى للمرض أثناء الحمل هي التقلبات المزاجية التي لا يمكن تفسيرها ، والدموع ، واضطراب النوم ، و "الضعف" في الصباح ، ومخاوف الهلع قبل الولادة. على خلفية هذه العلامات ، تتدهور حالة المرأة الحامل بشكل حاد ، وسرعان ما تنضم أعراض الاكتئاب الأخرى:
بالطبع ، يمكن أن تظهر العلامات الفردية لهذا المرض أثناء الحمل في أي امرأة ، والتي تنتج عن علاقة خاصة بين الخلفية النفسية والعاطفية ونظام الغدد الصم العصبية. لكن هذه الظواهر مؤقتة. إذا تكررت مثل هذه الصورة من يوم لآخر ، يتم فحص المرأة من قبل طبيب نفساني.
من الشائع حدوث الاكتئاب أثناء الحمل الثاني. بعد أن علمت المرأة أنها حامل ، خاصة إذا لم يتم التخطيط للحمل ، تخضع لنوبات الهلع. يحدث هذا إذا لم تكن هناك طريقة في الوقت الحالي لإنجاب طفل آخر أو إذا كان الحمل الأول صعبًا للغاية. كقاعدة عامة ، بعد يومين ، يحدث التكيف مع الوضع الجديد ، وتختفي أعراض الاكتئاب من تلقاء نفسها.
خلال فترة الحمل ، يمر وعي المرأة بعدة مراحل تساعدها على قبول وضعها الجديد ، والاستعداد للولادة ، والتخطيط لمواءمة حياة جديدة مع طفلها. خلال هذه الفترة بأكملها ، يمكن أن يساهم عدم اليقين والعوامل الخارجية المختلفة في تطور اليأس أو الذعر المعتدل ، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى اكتئاب حقيقي. دعونا نفكر في كيفية ظهور الاكتئاب في أوقات مختلفة ، وكيفية فهم متى يمكن اعتبار ذلك بمثابة القاعدة ، ومتى تكون مساعدة الطبيب مطلوبة.
من وجهة نظر علماء النفس ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى هي مرحلة "الإنكار التام" من قبل المرأة لموقعها الحالي. بينما ينمو الجنين بسرعة ، تستمر المرأة في وضع خططها ، دون مراعاة حملها. على سبيل المثال ، التخطيط لجولة حول العالم تتزامن مع الأسبوع الأخير من الحمل أو القفز بالمظلات خلال عطلة نهاية الأسبوع. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا تحدث دون وعي ، ومع ذلك ، إذا استمر الحمل دون تسمم أو أي مضاعفات. وفقط مع بداية الفصل الثاني من الحمل ، تبدأ المرأة في إدراك العالم بطريقة مختلفة تمامًا.
في الأسابيع الأولى ، تم تعديل الخلفية النفسية والعاطفية بشكل كبير تحت تأثير الهرمونات. تحتاج المرأة إلى وقت للحد من مخاوفها وقلقها. بالإضافة إلى ذلك ، يتعين على المرأة التخلي عن العديد من الأشياء المألوفة لديها ، على سبيل المثال ، ركوب الخيل أو زيارة الساونا. وإذا لم تكن علاقتها بزوجها وأقاربها ، بالإضافة إلى كل هذا ، دافئة جدًا في المنزل ، فيمكن لأي امرأة أن تقع في اكتئاب عميق.
ومع ذلك ، يجب التمييز بوضوح بين التقلبات المزاجية والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والمشكلة النفسية الخطيرة. في الواقع ، بعد الحمل ، غالبًا ما تصبح المرأة غير معروفة - تصبح هيستيرية ، تبكي ، تعاني من الأرق ، تنغلق على نفسها. ولكن بعد قبول منصبها ، عادت مرة أخرى إلى حالتها المعتادة.
ولكن عندما يستمر مثل هذا السلوك (أكثر من شهر) ، يصبح المزاج أكثر وأكثر حزنًا وتشاؤمًا ، وفي المحادثة يمكنك سماع خطابات عن مستقبل رهيب وعدم الرغبة في تغيير شيء ما ، فهذه إشارة واضحة على تزايد الاكتئاب. . هذه حالة مقلقة إلى حد ما ، لذا يجب إحالة المرأة بلطف إلى أخصائي سيخبرنا بالتفصيل عن كيفية التخلص من الاكتئاب أثناء الحمل.
مهم! لا تخضع أشكال الاكتئاب الشديدة للتصحيح إلا بمساعدة مضادات الاكتئاب ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل المبكر. ولكن عند الاتصال بالطبيب عند ظهور أول أجراس مقلقة ، فمن الممكن تمامًا التعامل مع العلاج الطبيعي.
ابتداءً من الثلث الثاني من الحمل ، تدخل المرأة فترة جديدة تسمى "البحث عن الشيء المفقود". يمكن فهم "الشيء المفقود" على أنه وظيفة واعدة ، ودراسة ، وترفيه مفضل ، وحتى أصدقاء. مع الحركات الأولى للطفل ، تبدأ الأم الحامل في القلق بشأن مستقبله ، وللمرة الأولى تدرك أن حياتها المقاسة بالكامل ستتغير بشكل كبير بعد الولادة.
في المذكرة! إذا كانت المرأة تميل إلى اللامبالاة والريبة ، فإن الاكتئاب أثناء الحمل في المراحل المتأخرة سوف يتفاقم بشكل كبير مع ظهور آلام الظهر المتزايدة ، والقيود الجسدية بسبب نمو الرحم مع الطفل ، وتسمم الحمل ومضاعفات أخرى تقلل من راحة الحياة.
في هذه المرحلة ، يمكن للمرأة أن تسلك طريقتين: تحقيق الذات في مجالات جديدة ، على سبيل المثال ، التسجيل في دورة لغة أجنبية أو فصل الطهي الرئيسي. أو تمر بعاصفة عاطفية هائلة وتصبح مكتئبة. تعتمد الطريقة التي تتصرف بها المرأة إلى حد كبير على بيئتها.
غالبًا ما يشير علماء النفس إلى الأسابيع الأخيرة من الحمل على أنها فترة "اكتئاب ما قبل الولادة". يمكن أن تحدث نوبات الهلع التي لا يمكن كبحها حتى لدى السيدات الأكثر توازناً. يحدث هذا لأسباب عديدة. أولاً ، تخاف جميع النساء من عملية الولادة ذاتها ، خاصةً إذا كانت هناك حالات في الأسرة بنتائج غير مواتية للغاية. وثانياً ، البطن الكبيرة والضعف وآلام الظهر تجعل المرأة عاجزة. هذا يسبب البكاء وسوء المزاج والشعور بعدم الجدوى.
في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يعتبر الاكتئاب قبل الولادة مرضًا آمنًا تستطيع المرأة مواجهته بمفردها بمجرد استقرار مستوياتها الهرمونية بعد الولادة. لكن الأطباء لا يتوقفون عن التأكيد على أن التوتر والقلق ونوبات الغضب قبل الولادة تؤثر بشكل كبير على حالة الطفل. وإذا لم تتحكم في نفسك ، فهناك احتمال كبير ألا ينام الطفل جيدًا ويبكي كثيرًا ويتطور بشكل أبطأ.
هناك سببان رئيسيان لزيارة الطبيب النفسي:
بالطبع ، يجب أن تكون الأعراض الأخرى للاكتئاب موضع شك أيضًا ، لكنها ستكون دائمًا مصحوبة بالعلامتين المذكورتين.
بمجرد دخول طبيب نفساني ، سيتم فحص المرأة من حيث الاستقرار العاطفي ، وسيتم إجراء الاختبارات الجينية لتحديد استعدادها للاكتئاب. للقيام بذلك ، يستخدم الأطباء اختبارات مختلفة ، وتتم مقارنة النتائج بمقياس هاملتون ومقياس قلق المستشفى.
بعد تحديد درجة المرض ، توصف المرأة بالعلاج المناسب ، مع مراعاة سن الحمل. يتم التغلب بنجاح على أشكال الاكتئاب الخفيفة بمساعدة جلسة التنويم أو عن طريق طريقة الدراسة النفسية الفردية للمشكلة التي ساهمت في هذه الحالة للمرأة. غالبًا ما يؤدي إدراك وقبول مخاوف المرء إلى تصور إيجابي عقلاني ، وتبدأ المرأة في ملاحظة العالم من حولها.
يتم تصحيح أشكال الاكتئاب الأكثر حدة بالأدوية - مضادات الاكتئاب. يظهر هذا فقط إذا كانت المرأة لا تستطيع تحقيق مغفرة مستقرة ، أو لا تريد المرأة الاعتراف بالمشكلة ، أو أن مزاجها تهيمن عليه الأفكار الانتحارية.
يتم تحديد اختيار الأدوية وحساب الجرعة ومدة العلاج فقط من قبل الطبيب. الإدارة الذاتية غير مقبولة على الإطلاق ، لأن الاستخدام غير السليم لمضادات الاكتئاب يمكن أن يسبب عيوبًا في القلب عند الطفل ، وفتقًا ، ومضاعفات خطيرة في فترة ما بعد الولادة.
عندما تدرك المرأة أن مزاجها ليس طبيعيًا تمامًا ، فغالبًا ما يكون لديها أفكار خطيرة أو ببساطة لا تريد أي شيء ، يمكنها اتخاذ الإجراءات ومنع تدهور حالتها. بالطبع ، سيكون القرار الصحيح هو التحدث مع طبيب أمراض النساء والتوليد ، وإذا لزم الأمر ، مع معالج نفسي. ثم ستتلقى توصيات أكثر وضوحًا ذات صلة بحالتها.
ولكن إذا لم يكن الموقف صعبًا ، ولم تستطع المرأة ببساطة التغلب على الكآبة التي طال أمدها ، ينصح الخبراء بالطرق التالية للتعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل:
تغير المزاج بشكل متكرر أثناء الحمل هو حالة طبيعية للمرأة. لذلك ، مع الأعراض البسيطة ، يجب ألا تبحث في نفسك عن الاكتئاب. ولكن إذا فهمت أن الحياة فقدت معناها وأنك تبتعد بشكل متزايد عن أحبائك ، فاطلب المساعدة من الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الاكتئاب هو مرض عقلي خطير يتسم بانخفاض الحالة المزاجية وعدم القدرة على تجربة المشاعر الإيجابية. تحدث هذه الحالة غالبًا أثناء الحمل وكذلك في فترة ما بعد الولادة. يمكن أن يؤدي عدم اكتشاف الاكتئاب في الوقت المناسب إلى اضطرابات عقلية خطيرة وتدهور كبير في نوعية الحياة.
وفقًا للإحصاءات ، يحدث الاكتئاب لدى النساء ثلاث مرات أكثر من ممثلي النصف القوي للبشرية. ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة عاطفية النساء وميل السيدات الجميلات إلى تجربة أي أحداث تحدث لهن بعمق. في الواقع ، ليست زيادة عاطفية المرأة هي المسؤولة عن تطور الاكتئاب ، ولكن ارتباط العواطف بوظيفة نظام الغدد الصماء. يفسر تكرار حدوث الاكتئاب في الجنس العادل بخصائص إنتاج الهرمونات والتغيرات في تركيزها في فترات مختلفة من الحياة.
الحمل هو فترة تغييرات كبيرة في نظام الغدد الصماء عند المرأة. عاصفة هرمونية حقيقية تدور رحاها في جسد الأم الحامل. ليس من المستغرب أن تعاني العديد من النساء أعراض الاكتئاب تحسبا لولادة طفل. وفقًا للإحصاءات ، يعاني ما يصل إلى 15٪ من النساء الحوامل والنفاس من اكتئاب متفاوت الشدة.
عوامل الخطر للإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل:
يعد وجود الاكتئاب قبل الحمل عامل خطر خطير لتطور هذه الحالة تحسباً للولادة. تزداد احتمالية تكرار الاكتئاب إذا رفضت المرأة في وقت ما علاجًا معينًا أو لم تكمل دورة العلاج. تحتاج جميع النساء المصابات بالاكتئاب إلى التخطيط للحمل فقط خلال فترة الهدوء واستقرار الحالة العاطفية. قبل الحمل ، من الضروري الخضوع لفحص من قبل معالج نفسي.
ليس من الممكن دائمًا اكتشاف السبب الدقيق للاكتئاب. من المفهوم أن تحدث حالة مزاجية مكتئب وأعراض أخرى على خلفية مشاعر قوية (على سبيل المثال ، في حالة وفاة أحد الأقارب ، أو مرض أحد أفراد الأسرة ، أو مشاكل خطيرة في العمل وفي مجالات أخرى من الحياة). ولكن ماذا لو حدث الاكتئاب بدون سبب واضح ، على خلفية الرفاه الخارجي الكامل؟ في هذه الحالة ، يجب البحث عن السبب في مشاعر المرء وخبراته. في كثير من الأحيان ، يحدث الاكتئاب مع توقعات عالية من الحمل ، وكذلك مع تغيير حاد في نمط الحياة خلال هذه الفترة. سيساعد المعالج النفسي المتمرس في فهم أسباب هذه الحالة والخروج منها بأقل قدر من الخسائر.
من الصعب للغاية التعرف على العلامات الأولى للاكتئاب أثناء الحمل. تصبح المرأة التي تحمل طفلاً ، وبدون أي اضطرابات مرضية ، قلقة وسريعة الانفعال وعاطفية بشكل مفرط. يتغير مزاجها باستمرار ، فهي تريد أن تضحك بلا سبب ثم تبكي. العديد من الأمهات الحوامل في المراحل المبكرة من الحمل ، وكذلك قبل الولادة مباشرة ، ينخفض مزاجهن ويحدث الانهيار ويتطور الأرق. تعتبر هذه الحالة طبيعية تمامًا ويفسرها تكوين الحمل السائد في الجهاز العصبي المركزي.
العاطفة الطبيعية للمرأة الحامل تجعل من الصعب اكتشاف الأعراض الأولى للاكتئاب في الوقت المناسب. غالبًا ما تُعزى التغييرات الناتجة في النفس إلى التعب المعتاد المرتبط بإنجاب طفل. لا يُعطى الاكتئاب الزاحف أهمية لفترة طويلة ، مما يعقد التشخيص بشكل كبير ويمنع تقديم المساعدة المؤهلة في الوقت المناسب.
الأعراض التحذيرية التي تشير إلى التطور المحتمل للاكتئاب:
يجب الاشتباه في الاكتئاب إذا ظهرت على المرأة الحامل 5 أعراض أو أكثر من هذه القائمة. إذا استمرت علامات الاكتئاب لمدة أسبوعين أو أكثر ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
في الثلث الأول من الحمل ، يحدث الاكتئاب بشكل رئيسي مع الحمل المفاجئ وغير المرغوب فيه. في هذه الحالة ، لا تريد المرأة قبول التغييرات في حياتها ، ولكن لسبب ما لا يمكنها إجراء عملية إجهاض. مثل هذا التناقض لا يساهم بأي حال من الأحوال في مزاج جيد ، وفي ظل ظروف معينة ، يمكن أن يسبب الاكتئاب.
يحدث الاكتئاب أيضًا أثناء الحمل المطلوب على خلفية الاضطرابات العاطفية الخطيرة. يمكن أن يكون الدافع لتطور المرض هو مرض أو وفاة الأقارب المقربين ، أو مغادرة أحد الزوجين للعائلة ، أو مشكلة في العمل ، أو الفصل ، أو ظهور مشاكل مالية خطيرة. إن فرحة انتظار المعجزة لا تستطيع تغطية المشاكل التي نشأت ، والتي ستؤثر حتماً على الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب.
من الصعب التعرف على أعراض الاكتئاب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وخلال هذه الفترة يحدث تثبيط طبيعي للنشاط العصبي. يظهر الضعف ، وغالبًا ما يرتبط بالتسمم ، ويحدث اللامبالاة ، ويشعر بالانهيار. تقلبات المزاج ، البكاء ، التهيج ، النعاس هي أيضًا من سمات العديد من النساء. لن يتمكن سوى أخصائي متمرس في الاستشارة الشخصية من تمييز الحالة الطبيعية للجهاز العصبي في بداية الحمل عن الأعراض الأولى للاكتئاب.
في النصف الثاني من الحمل ، غالبًا ما يرتبط الاكتئاب بالخوف من الولادة القادمة. تحدث هذه الحالة بشكل رئيسي عند النساء البكرات. يمكن أن يكون سبب الاكتئاب أثناء الحمل الثاني ولادة سابقة صعبة وخوفًا طبيعيًا من ولادة طفل قادم.
الخوف ليس السبب الوحيد للاكتئاب في أواخر الحمل. الجسد المتغير ، وإحراج الحركات ، وعدم القدرة على القيام بالأشياء المعتادة - كل هذا يترك بصماته على نفسية الأم الحامل. إذا استمر الحمل في حدوث مضاعفات ، فإن احتمالية الإصابة بالاكتئاب على خلفية التجارب القوية تزداد عدة مرات.
تشمل مظاهر الاكتئاب في المراحل المتأخرة الأرق والتهيج غير المحفز والتعب والمزاج المكتئب باستمرار. لا ترغب الأم الحامل في تحضير مهر للطفل وتنظيف المنزل والقيام بالأعمال المعتادة التي تميز معظم النساء اللائي يشغلن مناصب. أفكار عن الموت ، تحدث عن حقيقة أن الحياة ستنتهي بعد الولادة ، تصبح جرسًا ينذر بالخطر. تصاب العديد من النساء باللامبالاة ، ويفقدن الاهتمام بصحتهن وحالة أطفالهن. محاولات ابتهاج مثل هذه المرأة ليست ناجحة. في كثير من الحالات ، يتحول الاكتئاب الذي يحدث في أواخر الحمل تدريجيًا إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
سيتمكن المعالج النفسي من إجراء التشخيص ووصف العلاج مع مراعاة مدة الحمل بعد فحص المريض. يتم استخدام جداول واختبارات مختلفة لاكتشاف الاكتئاب (مقياس بيك ، مقياس هاملتون ، إلخ). يمكن إجراء بعض هذه الاختبارات بواسطة امرأة حامل بمفردها ، بينما يتطلب البعض الآخر مساعدة أخصائي لتفسير الآخرين.
بادئ ذي بدء ، تحتاج المرأة الحامل إلى دعم زوجها وأقاربها وأصدقائها. يجب أن تكون الأم الحامل في بيئة مريحة وهادئة. لا داعي للخوف من التحدث عن مشاكلك مع زوجك أو غيره من المقربين. الوعي بالمرض هو الخطوة الأولى على طريق الشفاء والعودة إلى الحياة الطبيعية.
العلاج النفسي الفردي أو الجماعي هو أفضل طريقة للتخلص من الاكتئاب والعودة إلى الحالة العاطفية المستقرة. يجب إجراء جلسات العلاج النفسي من قبل طبيب متمرس لديه المهارات اللازمة للعمل مع النساء الحوامل. يتم تحديد مدة العلاج بشكل فردي وتعتمد على شدة حالة الأم الحامل. يسمح عدد كبير من التقنيات المختلفة للمعالج النفسي بتحقيق بعض النجاح وإنقاذ المرأة الحامل من جميع مظاهر الاكتئاب غير السارة.
توصف أدوية الاكتئاب أثناء الحمل فقط وفقًا للإشارات الصارمة. وتشمل هذه:
تستخدم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل. يتم التعرف على هذه الأدوية على أنها آمنة نسبيًا ، ولا تؤثر على مسار الحمل ونمو الطفل. في حالات نادرة ، أثناء تناول مضادات الاكتئاب ، يكون هناك زيادة بطيئة في وزن الجنين. قد يصاب حديثو الولادة بتسارع عابر للقلب وفشل تنفسي ونقص في نشاط الجهاز الهضمي. في هذا الصدد ، يتم وصف مضادات الاكتئاب أثناء الحمل فقط وفقًا لمؤشرات صارمة في حالة استحالة الاستغناء عنها.
ماذا تفعل الحامل للتخفيف من حالتها؟
يعتبر الاكتئاب أثناء الحمل أمرًا شائعًا إلى حد ما هذه الأيام. لا توجد أم واحدة محصنة ضد هذه الحالة. هذا ليس مفاجئًا ، لأنه حتى الحمل المخطط له المرغوب فيه يصبح اختبارًا صعبًا لنفسية الأنثى. لا يمكن لأي شخص اجتياز "اختبار القوة" هذا.
يخضع جسد المرأة التي تحمل طفلاً لتغيرات هرمونية كبيرة. تؤثر هذه العملية البيولوجية على العديد من الجوانب ، بما في ذلك نسبة المواد الكيميائية المنتشرة في الدماغ. اكتئاب ما قبل الولادة ليس مجرد مزاج سيء. إنه مرض ، حالة سريرية ناتجة عن خلل في هذا التوازن الكيميائي.
هل من الممكن معرفة ما إذا كانت الأم الحامل لديها استعداد للإصابة باكتئاب ما قبل الولادة؟ لم يتمكن الخبراء من إقامة علاقة بين الحالة وعمر المرأة أو عمر الحمل لكل منهما في وقت ظهور الاضطراب. ومع ذلك ، فمن المعروف بالفعل أن تطور حالات الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل يرجع غالبًا إلى الأسباب التالية:
أقل شيوعًا ، أن الكيمياء الحيوية للدماغ تكون مضطربة لأسباب نفسية. العوامل التي أثرت في تطور الاضطراب قد تكون:
يميز الخبراء نوعين من حالات الاكتئاب. النساء عرضة على قدم المساواة لأي منهم. اعتمادًا على مستودع شخصيتها وبعض العوامل الخارجية ، قد تعاني الأم الحامل من:
القلق المعتدل ، والتهيج ، والتغيرات المفاجئة في المشاعر لدى الأمهات الحوامل ليست في حد ذاتها علامات لنوع معين من الاكتئاب. كل هذه ردود فعل طبيعية للجهاز العصبي المركزي للتغيرات الهرمونية والفسيولوجية في الجسم.
يجب أن تكوني حذرة إذا كنت حاملاً:
إذا لوحظت أي من هذه الأعراض باستمرار لدى المرأة لمدة أسبوعين أو أكثر على التوالي ، فهذا سبب واضح لطلب المساعدة من المتخصصين. ومع ذلك ، ينبغي ألا يغيب عن البال أن شدة علامات الاكتئاب في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة من الحمل يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا.
يعتقد الخبراء أن شدة وترتيب ظهور أعراض اكتئاب ما قبل الولادة في فترة معينة من الحمل ترتبط بعوامل نفسية تؤثر على الأم الحامل. يمر الوعي الذاتي للمرأة الحامل بعدة مراحل من التغيير.
في الأسابيع الأولى من الحمل ، تعاني المرأة من حالة "الإنكار التام". في المراحل المبكرة ، لا يبدو أن معظم الأمهات الحوامل يرغبن في مراعاة وضعهن عند التخطيط للأنشطة الترفيهية ، والموافقة بسهولة على الرحلات الطويلة ، والترفيه الشديد ، وما إلى ذلك.
لمدة 2-3 أشهر ، لا يزال الدماغ لا يملك الوقت الكافي للتعود على فكرة أن على النساء الحوامل التخلي عن العديد من الأنشطة الممتعة والمألوفة من أجل سلامة وصحة الطفل. بمجرد أن يتحقق هذا الإدراك ، يمكن للمرأة أن تقع في اليأس الحقيقي.
ستزداد أعراض الاكتئاب الوشيك إذا لم يتم التخطيط للحمل. الوضع معقد بسبب الخوف بسبب التهديد بالإجهاض في بداية الحمل. نتيجة لذلك ، لا توجد نفسية قادرة على التعامل مع هذه الحالة.
في عمر 3-4 أشهر من الحمل ، تأتي لحظة تمر فيها الأم الحامل بحالة نفسية جديدة تسمى "البحث عن الشيء المفقود". لقد أدركت المرأة بالفعل أنه مع ظهور الطفل ستتغير حياتها بشكل كبير ، وهي الآن قلقة بشأن التضحيات التي سيتعين عليها تقديمها.
إن الحاجة إلى تأجيل التعليم ، وتعليق الحياة المهنية ، والتخلي عن الأنشطة المفضلة ، وبشكل عام ، تقييد الذات بطريقة ما ، يعتبرها الدماغ خسارة يجب تعويضها بخبرات جديدة مثيرة للاهتمام (الدورات المهنية ، المعارف ، نوادي الاهتمامات ، إلخ. . سوف يساعد). خلاف ذلك ، فإن الأم الحامل يتم التقاطها من خلال الشعور بالعزلة وعدم الشبع والاكتئاب.
يطلق الخبراء على الحالة التي تحدث في أواخر الحمل اسم "اللامبالاة قبل الولادة". يتميز بالشعور بالعجز والعجز ، بالتناوب مع نوبات الهلع. لا أحد تقريبًا قادر على تجنب ذلك ، وهناك سببان رئيسيان لذلك:
في البداية ، عليك أن تفهم أن الحالة المرضية للنفسية هي مرض. إن محاولة التعامل مع الاكتئاب بمفردك ، دون مساعدة من المتخصصين ، يمكن أن تكون خطيرة ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا لطفلها الذي لم يولد بعد.
يجب أن تبدأ بجلسات علاج نفسي منتظمة مع أخصائي. في حالة عدم وجود تأثير إيجابي من الإجراءات ، يتم تناول الأدوية.
لمكافحة القلق عند النساء الحوامل ، يستخدم المتخصصون الأدوية من مجموعة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. تمت دراسة هذه الأدوية بعناية لمعرفة آثارها على نمو الأطفال داخل الرحم وتم التعرف عليها على أنها آمنة. ومع ذلك ، قبل وصف مضادات الاكتئاب لأم المستقبل ، يجب على الطبيب التأكد من وجود مؤشرات خطيرة:
في حالة عدم وجود أعراض مزعجة بشكل خاص ، تتم محاولة علاج المرض العقلي أثناء الحمل بطرق غير دوائية. يتم إعطاء أفضل النتائج من خلال جلسات فردية مع طبيب نفساني. ومع ذلك ، يمكن للمرأة الحامل أن تخطو بعض الخطوات على طريق التعافي بمفردها.
من الضروري إجراء جلسات منتظمة مع المتخصصين ، ولكن من المهم أن تتعلم المرأة الحامل كيفية الاعتناء بحالتها العاطفية. هناك عدة طرق مثبتة للقيام بذلك:
تساعد الوصفات المصنوعة منزليًا في تسريع علاج الاكتئاب وتحسين الصحة أثناء الحمل. العلاجات التالية تخفف التوتر العاطفي جيدًا:
إن توقع طفل هي لحظة مثيرة للغاية. لكي يكون لهذا الحدث دلالة عاطفية إيجابية على المرأة الحامل ، يجب أن تشعر بالدعم الكامل من أحبائها. الامتثال لهذه الحالة وغياب التواصل هو أفضل وسيلة للوقاية من الاكتئاب واضطرابات القلق للأم الحامل.
تعتبر ولادة حياة جديدة حدثًا ممتعًا لكل امرأة ، ولكن غالبًا ما يصبح الحمل اختبارًا عاطفيًا صعبًا للأم المستقبلية. خلال هذه الفترة ، قد تعاني المرأة من عدم اليقين والقلق والخوف من الولادة. يشرح الخبراء هذه الحالة كنتيجة لاختلال التوازن الهرموني الذي يعتبر القاعدة أثناء الحمل. بالنظر إلى إمكانية إضافة المشكلات الاجتماعية إلى الأعراض الفسيولوجية ، يمكن أن يتخذ الاكتئاب أثناء الحمل شكلاً مهددًا ليس للأم فحسب ، بل للطفل أيضًا.
يُلاحظ الاكتئاب العاطفي وعدم استقرار الخلفية النفسية بشكل ملحوظ من الخارج. لذلك ، يمكن تشخيص الاكتئاب في وقت مبكر من الحمل أو اكتئاب ما قبل الولادة عند النساء الحوامل من قبل الأقارب وأطباء أمراض النساء.
الحمل هو عملية فسيولوجية تتغير خلالها الخلفية الهرمونية للمرأة ، في حالة عدم وجود مضاعفات ، مما يحمي الأم الحامل والجنين من الإجهاد غير المرغوب فيه والظواهر السلبية. ومع ذلك ، ليست كل حالات الحمل متشابهة.
تبدأ النساء اللواتي لديهن شعور متزايد بالمسؤولية حتى قبل بدء الولادة في تصعيد الموقف ، وملء أفكارهن بمخاوف لا داعي لها. الشك والحساسية المفرطة يمكن أن تثير تشكيل في العقل الباطن الشك الذاتي ، صحة القرار المتخذ. يمكن توقع حالة مرضية تم تحديدها في الأشهر الثلاثة الأولى طوال فترة الحمل بأكملها. الاكتئاب قبل الولادة هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا الذي يسبب الكثير من المتاعب للأم الحامل.
الاكتئاب قبل الولادة هو اضطراب عقلي مرضي خطير يتطلب التشخيص والعلاج في الوقت المناسب. يمكن أن تكون الصورة السريرية لمثل هذا المرض متنوعة تمامًا. تشعر بعض النساء ببساطة بلامبالاة طفيفة تجاه كل شيء ، بينما تعاني أخريات من نوبات هلع دورية وخوف غير معقول.
يحدث الاكتئاب عند المرأة الحامل بغض النظر عن عمر المريض. تؤدي العلاقات الأسرية المعقدة ومواقف الحياة الصعبة إلى تعقيد مهمة الأطباء إلى حد كبير ، لذلك عند اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله وكيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل ، يلزم اتباع نهج فردي.
عند تحليل حالات الاكتئاب الأكثر شيوعًا أثناء الحمل وعوامل الحياة ذات الصلة ، يمكن تحديد مجموعات معينة من النساء الأكثر عرضة لمثل هذا الاضطراب:
الحمل والاكتئاب عبارة شائعة إلى حد ما. القلق على صحة الطفل ، فالولادة القادمة مصحوبة بأعراض سريرية مختلفة:
يمكن أن يؤدي الاكتئاب الحاد أثناء الحمل إلى تفكير المرأة في الأفكار الانتحارية. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، تظل هذه الاعتبارات غير مستوفاة.
غالبًا ما يكون الاضطراب العقلي الذي يظهر أثناء الحمل المبكر نتيجة لإعادة هيكلة الجسم الفسيولوجية. الأحاسيس الجديدة والتسمم المبكر والقيود المختلفة تجعل الأم الحامل تشعر بمجموعة كاملة من المشاعر.
الأشهر الثلاثة الأولى هي أصعب فترة. تضطر امرأة للتخلي عن بعض أنشطتها المفضلة وعاداتها السيئة. غالبًا ما تبدأ المرأة في لوم والد الطفل على عدم اهتمامه بنفسها. كل هذه الأحداث تشكل مزاجًا سلبيًا في العقل الباطن ، على الرغم من أن الحمل يمر دون مضاعفات.
يعتبر عدم الاستقرار النفسي والعاطفي المعتدل من وجهة نظر طبية عرضًا غير مباشر للحمل الذي حدث. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية للأطباء هي التشخيص الصحيح للمشكلة. من الصعب إلى حد ما التنبؤ بالنتائج التي قد تحدث بسبب حالة الاكتئاب يمكن أن يؤثر انتهاك الخلفية العاطفية سلبًا على الجهاز العصبي للطفل. فالجنين الذي يولد في حالة من الإجهاد المستمر لا يكتسب وزنًا جيدًا.
في الثلث الثاني من الحمل ، تدرك المرأة تمامًا وضعها. خلال هذه الفترة ، بدأت الأفكار حول التغيرات الأساسية في الحياة بالظهور في رأسي. تبدأ الأم الحامل في القلق بشأن التوقف المؤقت لأنشطة العمل والبحث عن أنشطة يومية جديدة. شريطة أن تكون المرأة الحامل قادرة على التخطيط لروتينها اليومي بشكل مستقل ، والعثور على هواية مناسبة وإلهاء نفسها عن الأفكار السلبية ، يمكن أن يمر الاكتئاب في الفصل الثاني دون أن يلاحظه أحد.
ومع ذلك ، فإن التخلص من الاكتئاب بمفردك ليس دائمًا ممكنًا. تتسبب الأعراض الفسيولوجية للثلث الثاني من الحمل في أن تشعر المرأة بمشاعر سلبية يومية. يؤدي التغيير الواضح في الشكل ، والتبول المتكرر ، وآلام الظهر ، وحساسية الثدي إلى عدم الراحة المستمر ، ونتيجة لذلك تبدأ الأم الحامل في التفكير في المضاعفات المحتملة.
يعتبر الاكتئاب أثناء الحمل المتأخر هو الأكثر احتمالاً. هذه المرة تصبح الأصعب بالنسبة للأم الحامل. تبدأ المرأة في الشعور بالارتباك من الأفكار المقلقة حول اقتراب موعد الولادة ، وتسعى بشكل متزايد إلى العزلة ، وتصبح قليلة الكلام وسرية. نظرًا لأنه من الصعب جدًا التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل بمفردك ، فقد تحتاج المرأة خلال هذه الفترة إلى مساعدة طبيب نفساني مؤهل.
يمكن أن يأخذ الاكتئاب في الأسابيع الأخيرة من الحمل شكلاً حادًا. يمنع البطن المتضخم إلى الحد الأقصى المرأة الحامل من الراحة أو الاسترخاء التام. يتم توجيه كل أفكار الأم الحامل إلى اقتراب موعد الولادة. في كثير من الأحيان ، يتفاقم الموقف السلبي بسبب حقيقة أن كل من حوله يسأل باستمرار عن موعد ولادة الطفل في النهاية.
يقول علماء النفس إن الحالة المجهدة التي تنتقل إلى الطفل عبر المشيمة في الثلث الثالث من الحمل يمكن أن تكتسب موطئ قدم في اللاوعي ولها تأثير سلبي على نفسية الطفل المتنامي. يتطور الأطفال الذين يعانون من الإجهاد في الرحم بشكل أبطأ ويتأخرون كثيرًا عن أقرانهم.
في حالة الكشف عن الأعراض المزعجة ، تحتاج المرأة الحامل إلى طلب المساعدة بشكل عاجل ، حيث أنه كلما شعرت الأم الحامل بالهدوء ، كانت ولادة الطفل أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج المرأة إلى الكثير من القوة في فترة ما بعد الولادة.
لكي لا تطغى حالة الاكتئاب على أسعد وأكثر فترات حياة المرأة إثارة ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب. بادئ ذي بدء ، تحتاج المرأة إلى دعم الأقارب. بعد أن أصبحت حاملاً ، تشعر الأم الحامل بالحاجة إلى التواصل المستمر. من المهم جدًا بالنسبة لها أن يكون للحدث الذي وقع تقييمًا إيجابيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، للوقاية من الاكتئاب ، يجب مراعاة بعض القواعد:
تجدر الإشارة إلى أن التقلبات المزاجية الطفيفة ، والتشاؤم المؤقت ، والمزاجية هي حالة طبيعية تمامًا للمرأة الحامل. تساعد مثل هذه المظاهر العاطفية الأم الحامل على تخفيف التوتر والضبط بطريقة إيجابية.
الاكتئاب أثناء الحمل ، كيف تساعد؟ الحمل فترة تغير كل شيء تمامًا. كل شيء - من كلمة "مطلقًا": الشكل ، المظهر ، الخلفية الهرمونية ، النظرة العالمية ، الذوق ، العادات ، الشخصية ، هيكل الأسرة ، العلاقات بين الآباء المستقبليين. خاصة إذا كان الحمل الأول. يستفيد بعض الناس من هذا ، ولكن يمكن أن يكون العكس أيضًا.
إذا كان لا يزال هناك نوع من الشعور بالصدمة بالنشوة في المراحل المبكرة ، فحينئذٍ تبدأ المزيد من الأفكار العملية في الثلث الثاني من الحمل. ولا توجد طريقة للتغلب على الاكتئاب أثناء الحمل أفضل مما إذا أحاط الزوج زوجته بالرعاية والحب.
مرحبا أيها الأصدقاء! سفيتلانا موروزوفا معك. في العالم الحديث ، لقد تعلموا القتال بالفعل. وبأي طرق ولماذا يظهر على الإطلاق ، سأقول في هذا المقال.
غريزة الأمومة هي الأقدم والأقوى. وتبدأ الأم الحامل غريزيًا في رعاية الطفل الذي لم يولد بعد. كيف يأكل وينام ويتطور؟ هل ستمتلك الأسرة ما يكفي من المال والفضاء والحب والطاقة؟ وإذا كان الطفل هو الثاني ، فما نوع علاقته بعد الولادة مع المولود الأول؟ مع الاب؟ معها؟
انتظر ماذا عنها؟ هل تستطيع؟ كيف سيكون شكلها لو تلد ، ترضع ، قلة النوم ، تثقيف؟ أو حتى الآن ، أيتها الحامل ، كيف تشعر؟ ربما اكتسبت الأم الحامل وزنًا كبيرًا ، أو ظهرت عليها علامات تمدد ، أو هل يخاف زوجها من بطنها المتنامي؟ أم على العكس من ذلك ، هل الزوج سعيد فقط ، وأرادت هي نفسها شيئًا مختلفًا تمامًا؟ وإذا كان التسمم أيضًا ، رائعًا.
لكن القلق لا يؤدي بالضرورة إلى الاكتئاب أثناء الحمل.
إذن ما هو السبب إذن؟ هناك العديد. دعونا نفكك.
الخوف هو أساس الاكتئاب. بشكل عام ، ستوافق كل امرأة حامل مرة واحدة على الأقل: من المخيف جدًا أن تعيش عندما ينمو شخص كامل بداخلك - فأنت تحمي نفسك من كل شيء. وهنا ، من جميع الجهات ، تم تسخين هذا الخوف.
يتذكر الأصدقاء كم كانت الولادة مؤلمة ، فالمعارف لديهم طفل معاق الآن بعد ولادة فاشلة ، ويخبرون على الإنترنت كيف تسبب الطفل الثاني في شل مولود جديد بسبب الغيرة.
ويصبح خائفًا بشكل لا يمكن السيطرة عليه على حياة الطفل وحياته ، ومن المخيف كيف ستسير الولادة ، وما إذا كانت ستكون مؤلمة للغاية ، وما إذا كان الطفل سيولد بصحة جيدة.
وهذا يشمل أيضًا مخاوف مادية. لا مكان للعيش فيه أو لا شيء. لكل شخص ، بالطبع ، عتبة مختلفة ، وحدود مختلفة من الراحة. في بعض الأحيان ، تعني عبارة "عدم كفاية المال" أنه لا توجد طريقة لشراء سيارة جديدة بدون قرض ". وأحيانًا - عندما لا يكون هناك شيء للأكل. وهذان المثالان يمكن أن يثيرا نفس القدر من القوة.
إذا حدث أن يكبر الطفل بدون أب ، فإن المخاوف تتزايد. كل من المواد وكلها. الآن ، على الرغم من أن هذا أسهل ، فإن المجتمع يقبل بشكل أو بآخر الأمهات العازبات ، ولا تزال الإدانة قائمة. وبين الأقارب ، وبشكل عام.
وهناك سبب آخر لكن نادرا ما يتم الحديث عنه. تشخيص مخيب للآمال. على سبيل المثال ، لاحظ الأطباء وجود طفل مصاب بمتلازمة داون أو تشوهات أخرى. والمرأة إما ضد الإجهاض ، أو المصطلح لا يسمح به. بالطبع ، هذا محبط للغاية من الناحية العاطفية.
دعونا نضرب كل هذا في جميع العمليات الكيميائية الحيوية في جسم المرأة الحامل. قد يكون هناك نقص في العناصر النزرة. في الأسابيع الماضية ، كان الأمر صعبًا بشكل عام - "كل شيء يؤلم ، لا شيء يساعد". النوم غير مريح ، غير مريح للجلوس ، غير مريح للمشي ، حرقة في المعدة بعد الأكل. الذهاب إلى المرحاض حدث كامل.
لذلك ، من الناحية الفسيولوجية ، ستدرك المرأة أي مشاعر بحدة.
هناك الكثير من الحكايات والحكايات حول عدم القدرة على التنبؤ بالحوامل لدرجة أنك لا تفهم أحيانًا ما إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب ، أم أن هذا يحدث للجميع. ويحدث أن لا تفهم المرأة نفسها ولا أقاربها.
كما ترى ، من المستحيل ترك كل شيء كما هو. لن تختفي من تلقاء نفسها. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة ، كيف تقاتل؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن ينضم الأقارب والأصدقاء. المهمة الرئيسية تقع على عاتق الزوج. لا توجد طريقة أفضل للتعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل مما إذا كان الزوج يحيط زوجته برعاية وحب وبامبرز. لا ، لن ينزلق. لا تفسد. صدقني ، سوف تتذكر هذا لبقية حياتها.
عليك أن تمنح زوجتك الشعور بأنها جميلة. لا ، إنها رائعة! عالم كامل يزهر فيه - عالمك بالمناسبة. ماذا يمكن أن يكون أكثر روعة وجمالا؟
إذا لم يكن هناك زوج فينضم الأصدقاء والأقارب. لا تعتقد أن الاكتئاب هو نزوة من الكسل. من قلة الحب - هذا صحيح أكثر. وهذا الحب يجب أن يعطى.
إذا كانت الأم الحامل تعمل ، فإن الأمر يستحق أخذ إجازة. هناك حاجة إلى المشاعر الجيدة: المشي المتكرر ، والرحلات إلى الطبيعة ، والمسارح ، والمتاحف ، والسينما ، والزيارات ، ومشاهدة الأفلام الجيدة ، وقراءة الكتب.
نم أكثر ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وامش كثيرًا ، كثيرًا. صل أكثر ، تأمل ، مارس اليوجا - كل ما هو أقرب إليك. جرب الإبرة - إنها تساعد ، تم التحقق منها من قبل أكثر من شخص واحد. لا تشاهد التلفاز. هناك الكثير من السلبية. الأفلام الجيدة والمشرقة لا تحسب.
لا تقترب من نفسك ، اطلب المساعدة من أخصائي. بادئ ذي بدء ، هذا معالج نفسي. إذا وجدت نفسك وحيدًا في موقف صعب ، فهناك مراكز مساعدة في كل مدينة. اتصل بأقرب صندوق أو معبد - سيُطلب منك ذلك.
وتذكر - أنت دائما جميلة. وخاصة أثناء الحمل. لأنك تشع طاقة الحياة. سيكون لديك رجل صغير رائع ، صغير ودافئ وعزيز للغاية. أنت تمنحه الحياة ، ويعطيك المعنى. وسوف يحبك مثل أي شخص آخر. هذا يستحق القتال من أجله.
