في السابق ، كان ظهور الشعر الرمادي دائمًا يحدث في مرحلة البلوغ وكان علامة على الحكمة والأهمية. يمكن لأي شخص حديث ، يتعرض للإجهاد المتكرر وتأثير العوامل البيئية الضارة ، اكتشاف ظهور الشعر الرمادي في سن 20-30. لماذا يظهر الشيب؟ كيف تمنع حدوثه؟ وهل هذه العملية فسيولوجية دائمًا؟
عادة ما يظهر الشعر الرمادي الأول في سن 35 ، ومع مرور الوقت ، يصبح الشعر المبيض أكثر ، وبعد حوالي 10 سنوات يبدأ في التغلب على الشعر الطبيعي. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث مظهرهم في سن أصغر. قد تشير هذه العملية إلى تطور العديد من الأمراض وتصبح دائمًا إشارة للقلق. على الرغم من حقيقة أنه لا أحد ينجح عمليًا في منع ظهور الشعر الرمادي ، إلا أن هناك عوامل من هذه العملية الفسيولوجية يمكن أن تتأثر وتطيل من شباب وجمال شعرك. في هذا المقال سوف نقدم لكم أسباب الشيب وكيفية التعامل معه.
لفهم عملية تكوين الشعر الرمادي بشكل أفضل ، دعنا نلقي نظرة على فسيولوجيا الشعر. في البشر ، يتم تحديد لون الشعر من خلال أصباغ خاصة: فيوميلانين ، وأوسيميلانين ، وإيوميلانين ومجموعة من ثلاثية الألوان. إنها أنواع مختلفة من الصبغة المعروفة من مقاعد المدرسة ، والتي تنتجها خلايا خاصة - الخلايا الصباغية ، الموجودة في الطبقة القاعدية (السفلية) من البشرة وفي بصيلات الشعر. يحدث تخليق الميلانين تحت تأثير وسطاء الجهاز العصبي الودي والهرمونات والغدة النخامية (الهرمون المحفز للخلايا الصباغية و ACTH وبيتا ليبوتروبين) والهرمونات الجنسية.
يسبب يوميلانين لون الشعر البني الداكن أو الأسود ، والأوسيميلانين - الفاتح ، والفيوميلانين - ظلال من الحناء ، ومجموعة من ثلاثية الألوان - ظلال حمراء. إن مزج هذه الأصباغ بنسب مختلفة يحدد لون شعر كل شخص. يقومون بتلوين الكيراتين الذي يتكون منه جذع الشعرة ، وتعتمد شدة ظلها على كمية الميلانين التي تتلقاها كل بصيلة شعر. يتم تحديد تركيبة وحجم eumelanin و triochromes و ossimelanin و pheomelanin وراثيًا. هذه هي الطريقة التي تظهر بها أكبر مجموعة من ظلال الشعر: كستنائي ، أسود ، نحاسي ، ذهبي ، أحمر ...
تبدأ الخلايا الميلانية في العمل حتى قبل ولادة الطفل وتتراجع تدريجياً مع تقدم العمر. كل 10 سنوات بعد سن الثلاثين ، تتلاشى وظيفتها بنسبة 10-20٪ ، ويعتمد ذلك تحديدًا على درجة قمعها أن يظهر الشعر الرمادي في رأس الشعر - شعر عديم اللون تقريبًا بدون صبغة في الكيراتين. مع موت جميع الخلايا الصباغية التي تزود جذع الشعر بالميلانين ، يصبح كل الشعر رماديًا تمامًا.
منذ وقت ليس ببعيد ، اكتشف العلماء الأوروبيون سببًا آخر لظهور الشعر الرمادي. كما اتضح ، مع تقدم العمر ، يمكن أن تنتج بصيلات الشعر كميات صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين ، والذي يتفاعل مع الأصباغ ويغير لونها. يمكن تحييد هذه العملية بواسطة إنزيم الكاتلاز ، وهو إنزيم خاص. مع تقدم العمر ، يصبح هذا الإنزيم أقل فأقل ، ويؤدي البيروكسيد الذي تنتجه البصيلات وتراكمه إلى تغيير لون جذع الشعرة من الداخل. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر عديم اللون.
يرتبط الشيب الفسيولوجي بالشيخوخة الطبيعية للخلايا الصباغية ، وقد يكون ظهور الشعر الرمادي المبكر بسبب موتها أو قلة نشاطها بسبب الاضطرابات الهرمونية. ونتيجة لذلك ، يفقد الشعر الصبغة ويكتسب بنية مسامية ، وتعطيه "طبقات" الهواء التي تظهر صبغة بيضاء فضية.
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تغير لون الشعر. يمكن تقسيمها إلى:
يمكن أن تكون أسباب الشيب:
بعد فقدان معظم الصبغة ، تصبح خصلات الشعر رمادية اللون ، وبعد فقدان الحجم الكامل للميلانين ، تصبح بيضاء. يمكن للمدخنين ملاحظة الشيب مع مسحة صفراء.
بالإضافة إلى التبييض ، يفقد الشعر الرمادي خصائصه المعتادة وبنيته المعتادة ، لأن الميلانين لا يلون جذع الشعرة فحسب ، بل يحميه أيضًا من العوامل الخارجية الضارة (على سبيل المثال ، من التعرض للأشعة فوق البنفسجية) ويمنحه المرونة والقوة. . لهذا السبب ، بعد الشيب ، يصبح الشعر أكثر صلابة وهشاشة وجافة وتقسيمًا وشقيًا عند التصفيف. في بعض الحالات ، يبدأون في التشابك والتجعيد.
لم يتعلم الأطباء وأخصائيي التجميل بعد كيفية إعادة الشعر الرمادي إلى لونه السابق ، و "القتال" مع الشعر الرمادي الذي ظهر بالفعل يمكن أن يتكون فقط من صبغ الشعر بدهانات خاصة بدرجة ثالثة من المتانة. ومع ذلك ، من الممكن منع ظهور الشيب المبكر والتخلص من الشعر الرمادي الفردي ووقف تقدم هذه العملية ، وفقًا لعدد من القواعد البسيطة.
تساعد التغذية السليمة في الحفاظ على جمال الشعر لفترة أطول. التوازن في نظامنا الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على الشباب والصحة والجمال. لمنع الشيب ، ضعي الأطعمة الغنية بهذه المعادن الستة في نظامك الغذائي:
لتصبغ الشعر الطبيعي ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي:
المعادن والفيتامينات المذكورة أعلاه مهمة ليس فقط لصبغ الشعر الطبيعي ، ولكنها ضرورية أيضًا للحفاظ على صحته. إن التضمين اليومي في النظام الغذائي للأطعمة الغنية بها يحسن الشعر ويصبح لامعًا وقويًا.
بالإضافة إلى هذه الفيتامينات والمعادن ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في النظام الغذائي:
يمكن أيضًا تناول كل هذه المواد المفيدة في شكل مكملات غذائية ومجمعات الفيتامينات المعدنية:
يجب تناولها مع وجبات الطعام وغسلها بكمية كبيرة من الماء. يجب عدم تناول هذه الأدوية بعد وجبات كبيرة ، لأنه في مثل هذه الحالات لن يتم امتصاصها بالكامل.
بصيلات الشعر حساسة للغاية لنقص السوائل في الجسم. يؤدي نقص الماء إلى صعوبة تناول العناصر الغذائية وامتصاصها ويمكن أن يسبب شيب الشعر. لهذا السبب ، للحفاظ على صحتهم ، من الضروري شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا.
عند ظهور الشعر الرمادي الأول ، يجب الانتباه جيدًا للعناية بالشعر:
يمكن إيقاف ظهور الشيب باتباع الإجراءات التالية التي تتم في صالونات التجميل:
يمكن استكمال طرق الأجهزة الخاصة بمعالجة الشعر باستخدام أقنعة مغذية وأمصال فيتامين:
لمنع ظهور الشعر الرمادي ، يمكنك استخدام العديد من العلاجات الشعبية التي تساعد في استعادة صحتهم.
قناع الثوم
مرر الثوم من خلال مكبس. أضيفي القليل من زيت الأرقطيون إلى العصيدة الناتجة وافركي جذور الشعر بحركات تدليك لطيفة. يجب لف الرأس بمنشفة دافئة. اغسلي القناع بعد 10-15 دقيقة ، اشطفي شعرك بالشامبو. كرر الإجراء مرتين في الأسبوع.
تطبيقات مع ضخ جذور الأرقطيون
ملعقتان كبيرتان من جذور الأرقطيون المسحوقة وملعقتان صغيرتان من فاكهة الشبت تُسكب 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات تقريبًا. افركي على فروة رأس نظيفة مرتين في اليوم. يجب تكرار الإجراء يوميًا لمدة 3 أشهر.
قناع زيت جنين القمح
امزج 30 مل من زيت جنين القمح مع 7 قطرات من زيت اللافندر والورد وخشب الصندل. يوضع بحركات تدليك على فروة الرأس ، ولفه واستمر لمدة 1-2 ساعة. يغسل بالشامبو. يجب وضع القناع مرتين في الأسبوع لمدة 2-3 أشهر.
قبل استخدام هذه العلاجات الشعبية وغيرها ، يجب التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لمكونات الوصفة.
عاجلاً أم آجلاً ، سيحصل كل شخص على شعر رمادي. هذه الظاهرة ليست واحدة من أكثر الأشياء متعة ، وبالتالي فإن الكثيرين قلقون بشأن مسألة كيفية منع الشيب المبكر للشعر وماذا تفعل إذا ظهر الشعر الرمادي الأول بالفعل.
عمر الشعر الرمادي
العامل الرئيسي الذي يحدد العمر الذي يظهر فيه الشعر الرمادي في كل فرد هو وراثته. إذا تحول والداك إلى اللون الرمادي بحلول سن الثلاثين ، فعلى الأرجح ستضطر إلى تكرار مصيرهما. ما لم يكن لديك ، بالطبع ، جدة في عائلتك ، والتي بحلول سن الثمانين كانت لا تزال امرأة سمراء محترقة ، وذهبت إليها للتو.
كشفت الأبحاث العلمية أن هناك بعض الأنماط في عملية الشيب. عادة ، يُعتقد أن الرجال يتحولون إلى اللون الرمادي في سن 35 إلى 40 سنة ، والنساء من 40 إلى 45. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاقة بين هذه العملية والعرق. على سبيل المثال ، يتحول الآسيويون إلى اللون الرمادي قبل الأوروبيين - بعد 30 عامًا بالفعل. يتحول ممثلو سباق Negroid إلى اللون الرمادي بعد أي شخص آخر - أقرب إلى 50 عامًا.
يمكن أن يظهر الشعر الرمادي الأول في وقت مبكر من عمر 14 عامًا ، إذا كان هناك استعداد لذلك ، وخاصة الوراثي. استثناءات نادرة هي الحالات التي لا يظهر فيها الشيب حتى في سن التقاعد. يتم تحديد هذه الاستثناءات وخيارات المتوسط من خلال عدد من الأسباب ، والتي سننظر فيها بشكل منفصل.
أسباب شيب الشعر
يمكن أن يظهر الشيب تدريجياً ، وتستمر هذه العملية لسنوات. ومع ذلك ، هناك أوقات يصبح فيها الناس رماديًا في يوم واحد تقريبًا. تعتمد عملية الشيب على كمية الميلانين داخل الشعر. صبغة تعطي لونًا للبشرة والشعر. كلما زادت نسبة الميلانين ، كلما كان لون الجلد والشعر أغمق. يتم إنتاج الميلانين بواسطة خلايا مثل الخلايا الصباغية. في المقابل ، يعتمد عمل الخلايا الصباغية بشكل مباشر على التيروزيناز - وهو إنزيم يحتوي على النحاس.
كيفية منع ظهور الشيب المبكر
يجب اتباع بعض القواعد لمنع ظهور الشيب المبكر.
العلاجات الشعبية لشيب الشعر
أثبت حقن نبات القراص أنه العلاج الأكثر فعالية لمنع ظهور الشيب المبكر. تُسكب أوراق نبات القراص المسحوقة (حوالي 100 جرام) 500 مل من الماء المغلي. اتركه لمدة 20 دقيقة. استخدم التسريب كشطف مرة واحدة في الأسبوع. إذا قمت بإضافة الخل (500 مل) إليه وغليه ، فمن المفيد فرك هذا الخليط في الجذور. يساعد نبات القراص في الحفاظ على لمعان ولون الشعر. يمكن أيضًا تناول مشروب القراص عن طريق الفم قبل الوجبات - نصف كوب 3-5 مرات في اليوم.
عادة ما يسبب الشعر الرمادي ارتباطًا معينًا. عادة ما يوجد مثل هذا الشعر في ممثلي الجيل الأكبر سنا. وعندما يكون الشعر الرمادي على رأس الشباب ، يُنظر إليه بشكل غير عادي. بالطبع ، الشعر الرمادي المبكر هو استثناء. والسؤال الذي يطرح نفسه نتيجة ظهوره ، وكيف نوقف هذه العملية؟
وفقًا لاستنتاجات العلماء ، يعتمد لون خط الشعر على وجود أصباغ خاصة مسؤولة عن هذه العملية.
كقاعدة عامة ، يتم دمج جميع النسب في الشفرة الوراثية البشرية.
لذلك ، فإن السؤال عن سبب تحول شعر الرأس إلى اللون الرمادي هو سؤال بسيط ، ويمكن تفسير هذه الظاهرة من خلال انخفاض أصباغ معينة في البنية وانخفاض بياناتها الوظيفية بمرور الوقت.
ومع ذلك ، لماذا يتحول شعر جيل الشباب إلى اللون الرمادي مبكرًا؟ في هذه الحالة ، يكون أقل اعتمادًا على الجينات الوراثية.
يعتقد العلماء أن السبب الرئيسي وراء تحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة هو فشل نظام التمثيل الغذائي. وفقًا للدراسات ، فإن غالبية الأشخاص الذين لديهم شعر رمادي في سن مبكرة يعانون من هذا الاضطراب.
لذلك ، مع وجود انحرافات كبيرة في الوزن ، من المحتمل جدًا أن تواجه نفس الظاهرة. بالإضافة إلى ذلك ، تتأثر هذه العملية بشكل كبير بالأمراض المختلفة ذات الطبيعة الفيروسية والمناعة الذاتية وأعطال الجهاز العصبي. في كثير من الأحيان ، تحدث مثل هذه المشكلة بسبب نقص العناصر النزرة المسؤولة عن تكوين الميلانين.
كما أن العوامل المسببة للفشل في الجسم تشمل الحفاظ على نمط حياة معين لفترة طويلة وسوء التغذية المزمن.
من الملاحظ أن عدد الأشخاص الذين تحولوا إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين قد ازداد الآن في البلدان الأوروبية. لماذا يتحول الشعر إلى اللون الرمادي عند 30؟
كل نفس الاضطرابات المستمرة في إيقاع الحياة الطبيعي ووجود بعض الأمراض.
كان يعتقد دائمًا أن وجود الشعر الرمادي النبيل عند الرجال الأكبر سنًا أمر جميل ومثير للغاية.
صحيح أن الظاهرة في سن مبكرة هي أيضًا عيب. لذلك ، يتساءل الرجال عن سبب تحول شعرهم إلى اللون الرمادي في سن مبكرة ، يحاولون التخلص من هذا القصور بطرق مختلفة.
من الناحية العلمية ، يأتي أي شخص وقت يفقد فيه الجسم بعض خصائصه ، بما في ذلك صبغات اللون. يظهر الشيب عند الرجال لعدة أسباب منها:
هناك العديد من الأسئلة على الإنترنت حول هذا الموضوع ، على سبيل المثال:
لماذا يتحول شعر البيض إلى اللون الرمادي. من المحتمل أيضًا أن يكون وراثيًا.
يعتبر ظهور الشعر الرمادي عند كبار السن مشهدًا مألوفًا. ومع ذلك ، فإن ظهوره عند الطفل يؤدي بالفعل إلى أفكار معينة. علاوة على ذلك ، إذا كان هناك الكثير منهم ونمو في مكان معين ، فمن الضروري تحديد العوامل التي تساهم في ظهورهم في الصغير.
يمكن اعتبار أسباب تحول شعر الطفل إلى اللون الرمادي على رأسه مثل:
لتوطين هذه الظاهرة ، من الضروري استشارة الطبيب وربما شرب مجموعة من الفيتامينات المخصصة لهم. لا يمكنك بدء العلاج بمفردك. سيحدد الطبيب السبب الحقيقي لظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة. بالطبع ، لهذا ، سيكون من الضروري إجراء اختبارات معينة. يحق للطبيب فقط وصف العلاج ، أو تحديد أن السبب هو الجين الوراثي.
من الضروري أيضًا إدخال المنتجات الضرورية مثل الملفوف والكرز والبصل وغيرها في نظام تغذية الطفل. 
يمكن أن تكون الطريقة الفعالة لإزالة الشعر الرمادي عند الأطفال هي تناول العصير اليومي والمنهجي من جذر البقدونس.
يمكن إعطاء نفس الإجابة على السؤال ، لماذا يتحول شعر المراهق إلى اللون الرمادي؟
هذا يرجع بشكل رئيسي إلى الجينات الموروثة من الوالدين. على الرغم من أن وجود الضغط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هذه العملية.
بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط الأبحاث حول الشيب المبكر بشكل مباشر بأمراض القلب وانخفاض كتلة العظام.
لتأكيد وجود عناصر معينة في الجسم ، يتم إجراء تحليلات خاصة للشعر الرمادي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تضمين أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي.
لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في وقت مبكر عند الفتيات ، في هذه الحالة ، بالإضافة إلى العوامل المذكورة ، يمكن أن تساهم النظم الغذائية المختلفة بنصيبها ، والتي يمكن أن يؤدي استخدامها أيضًا إلى تعطيل وظائف البروتين. لذلك ، أثناء الالتزام بنظام غذائي "خالٍ من البروتين" ، لا يزال من الضروري تضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب في تركيبتها.
طبعا حسب البحث يمكن الشفاء من نصف حالات الشيب في سن مبكرة. خاصة إذا نشأت نتيجة الإجهاد من ذوي الخبرة.
بطبيعة الحال ، من الأفضل منع حدوث هذه المشكلة. تناول طعامًا جيدًا ، وعيش حياة مدروسة وهادئة ، واعتني بصحتك ، واستخدم أيضًا مستحضرات تجميل عالية الجودة.
الأسباب الرئيسية التي تجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي عند الفتيات قد تكون مواقف مرهقة ذات طبيعة معينة والاكتئاب. كل هذه المواقف والمشاكل المستمرة في الحياة الشخصية والتي تسبب مشاعر قوية تؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الجسم ، ونتيجة لكل هذا فإن الأوعية التي بدورها هي المسؤولة عن بصيلات الشعر ويمكن أن تثير نمو الشعر الرمادي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتأثر تطور هذه الظاهرة بالأمراض المزمنة ذات الطبيعة طويلة المدى ، وفقر الدم ، والقلق ، والعمل دون راحة واسترخاء ، ونمط حياة غير صحيح ، وكمية كبيرة من القهوة والملح وبعض الأدوية المستهلكة.
يمكن القضاء على جميع حالات الشيب المؤقت بعلاج سريع ومؤكد.
يمكن إيقاف عملية الشيب التي بدأت عن طريق ملء نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك بسرعة.
من المقبول عمومًا ظهور الشعر الرمادي عند الأشخاص الذين بلغوا سنًا معينة. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، لاحظ المزيد والمزيد من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا هذه المشكلة. يمكن أن يظهر الشعر الرمادي المبكر حتى في الأشخاص الأصحاء تمامًا. فلماذا يبدأ بعض الناس في التحول إلى اللون الرمادي مبكرًا في سن العشرين ، في حين أن البعض الآخر لا يمتلك حتى شعرًا رماديًا واحدًا على رؤوسهم في سن الخمسين؟ في هذه المقالة ، سنتحدث عن سبب تحول الناس إلى اللون الرمادي مبكرًا ، وما هو الشعر الرمادي وكيفية معالجته.
الشيب هو نتيجة عملية تبييض الشعر بسبب فقدان الصبغات المسؤولة عن تلوين الشعر بلون معين ، وبعد ذلك يملأ الشعر بفقاعات الهواء.
تفتقر بصيلات الشعر إلى العناصر الغذائية الضرورية والأحماض الأمينية ، مما يؤدي إلى إصابة الخلايا الصباغية. بعد 30 ، كل 10 سنوات ، تقلل هذه الخلايا من نشاطها حتى تختفي تمامًا ، وعندما يحدث هذا ، يبدأ الشعر في النمو باللون الرمادي. هذه العملية برمتها فردية تمامًا وتتأثر بالعديد من العوامل.
هناك الأنواع التالية من الشعر الرمادي:
إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فإن عملية الشيب طبيعية وفسيولوجية تمامًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد لا تبدأ هذه العملية على الإطلاق.
ضع في اعتبارك الأسباب الرئيسية للشيب:
عوامل الشعر الرمادي داخلية وخارجية. يتأثر معدل ظهور الشعر الرمادي أيضًا بالبيئة والتأثيرات السلبية للعالم الخارجي.
الشيب المبكر (في حالة عدم وجود شعر رمادي واحد) هو عندما يتحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن 35 عامًا. يكاد يكون من المستحيل إيقاف العملية تمامًا ، فمن الممكن فقط إبطائها ، إذا لم يكن السبب وراثيًا. من الأفضل اتباع بعض القواعد الغذائية واتباع أسلوب حياة صحي لمنع حدوث هذه المشكلة في المستقبل.
إذا ظهر الشعر الرمادي في سن العشرين ، فمن الضروري استشارة الطبيب. هذا المرض غير طبيعي ويتطلب فحصًا شاملاً لمعرفة السبب.
على الرغم من أن العديد من الفتيات الصغيرات قد صبغن شعرهن باللون الرمادي في الآونة الأخيرة ، متبعين اتجاهات الموضة ، ولكن لا يحب الجميع هذه النغمة.
هناك عدد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على تكوين الشعر الرمادي عند الفتيات الصغيرات. وتشمل هذه:
لتحديد السبب بدقة ، ننصحك بالاتصال بطبيب الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية الذي سيرسلك للفحص. في كثير من الأحيان ، يعتبر الشيب المبكر علامة على وجود مشاكل في الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر ، فالشعر الرمادي ليس بعد علامة على الشيخوخة.
إذا لم يتم تحديد الشيب المبكر وراثيًا ، فهناك بعض القواعد التي ستساعد في إبطاء هذه العملية. الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أنه من المستحيل إيقاف مظاهر الشعر الرمادي ، فمن المحتمل جدًا تأجيل هذه العملية إلى وقت لاحق. للقيام بذلك ، يجب مراعاة القواعد التالية.
1. التوازن الغذائي
يجب أن يكون الطعام غنيًا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات النباتية والحيوانية بالضرورة. أضف المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي ، وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والزنك والحديد والنحاس واليود. تناول المزيد من منتجات الألبان والتوت الطازج والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأسماك البحر والبقوليات والمكسرات.
2. توازن الماء
كمية كافية من السائل ضرورية ببساطة لأداء بصيلات الشعر بشكل جيد. تساعد الرطوبة في وصول المغذيات إلى البصيلات بشكل أسرع وتمنع الشيب المبكر.
3. أسلوب حياة مريح دون ضغوط
إن أمكن ، حاول تجنب المواقف العصبية أو على الأقل التحكم في عواطفك. تعلم كيفية تهدئة نفسك أو خوض تدريبات خاصة. الإجهاد هو السبب الرئيسي لمعظم الأمراض ، لذا اعتني بنفسك وأعصابك.
4. التخلي عن العادات السيئة
لقد أثبت العلماء أن التدخين والكحول يمكن أن يتسبب في شيخوخة الجسم المبكرة ، فضلاً عن إعاقة الدورة الدموية. إذا كنت ترغب في البقاء شابًا لأطول فترة ممكنة ، فتوقف عن التدخين والمشروبات الكحولية.
5. نوم صحي
النوم الجيد الطويل لا يحسن حالة الشعر والجلد فحسب ، بل يحسن المظهر بشكل عام أيضًا.
الطريقة الوحيدة التي ستساعد بالتأكيد في إخفاء الشعر الرمادي هي التلوين. لكن الطلاء لن يخلصك من هذه المشكلة ، بل سيجعلها غير مرئية فقط. هناك أيضًا علاجات تجميلية وشعبية تعد بمساعدتك على التخلص من الشعر الرمادي ، ولكن بطبيعة الحال لن تعمل على إعادة لون الشعر السابق تمامًا ، لأن هذا مستحيل من الناحية الفسيولوجية.
قلة من الناس سعداء بظهور الشعر الرمادي. عند رؤية الشعر الرمادي الأول ، يشعر الكثيرون بالذعر ، لأنه يعتقد عمومًا أن الشعر الرمادي هو علامة على تقدم الشيخوخة. هذا ليس صحيحا تماما
يمكن أن يبدأ الشعر في فقدان التصبغ حتى عند الشباب ، وهناك عوامل مختلفة تساهم في ذلك. غالبًا ما تكون هذه العملية غير قابلة للإلغاء ، ولكن في بعض الحالات يمكن إيقافها أو إبطائها.
يوجد في جلد كل شخص خلايا صباغية خاصة تؤدي وظيفة وقائية. أنها تنتج الميلانين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. إنها الصبغة التي تلون الجلد والشعر وقزحية العين. كلما زادت الصبغة ، كان اللون أغنى وأغمق.
تعتمد كمية الصبغة المنتجة على كيفية تفاعل الغدة الدرقية والغدة النخامية والغدد الجنسية في انسجام تام ، وفي أي حالة هم. أيضا ، العوامل الوراثية لها تأثير كبير على عمل الخلايا الصباغية.
مثال على ذلك المهق. هذا اضطراب وراثي وراثي لا تنتج فيه الخلايا الصباغية الصباغ. ألبينوس لها شعر أبيض وبشرة بيضاء أو وردية وعينان محمرتان. في بعض الأحيان يكون هناك مهق جزئي. في هذه الحالة ، يتم حرمان قزحية العين أو خصلة الشعر فقط من اللون.
عندما لا يتم إنتاج الصبغة بشكل كافٍ ، يبدأ الشعر في فقدان لونه ، ويصبح أبيض أو رمادي.
عند دراسة خصلة شعر تحت المجهر ، من الواضح أنه في تلك الأماكن التي كانت فيها الصبغة ، توجد فراغات مملوءة بالهواء. يصبح الشعر مساميًا ، لذلك يصبح أكثر جفافاً وهشاشة.
هذه العملية تدريجية ، ومن المستحيل أن تتحول إلى اللون الرمادي "بين عشية وضحاها". أولاً ، يبدأ الشعر في الجزء الصدغي من الرأس بالتحول إلى اللون الرمادي ، ثم على الجداري. الجزء القذالي يظلم أخيرًا.
يمكن أن يكون الشعر الرمادي:
بسبب حقيقة أن هناك صبغة أقل في الشعر الأشقر ، عندما يتوقف إنتاج الميلانين ، تحدث عملية الشيب بسرعة. تميل السمراوات إلى تبييض شعرها بشكل أبطأ.
هناك رأي مفاده أن الرجال يتحولون إلى اللون الرمادي بعد النساء. هذا غير صحيح ، لأن الشيب عادة عند الرجال يبدأ باللحية والشارب ، وفي الحلاقة يكون غير محسوس.
الشعر الرمادي من عدة أنواع:
العمر والشعر الرمادي الوراثي مترابطان. هذه عملية طبيعية لا يتمكن سوى القليل من الناس من تجنبها. يظهر الشعر الرمادي الأول في المتوسط عند سن 35 عامًا ، ولكنه يعتمد في الغالب على الخصائص الوراثية.
بمعرفة وقت ظهور الشعر الرمادي في أقربائك ، يمكنك تحديد العمر التقريبي للشيب. في بعض العائلات ، في سن 25 بالفعل ، يفقد جميع الأقارب لون شعرهم ، ويحدث أنه حتى في 70 تجعيدًا لا يغير لون الشعر.
تسير هذه العملية ببطء ، أولاً يتغير شعر الرأس ، ثم يضيء الحاجب والرموش. أخيرًا ، يتغير لون خط الشعر في أجزاء أخرى من الجسم.
لا يمكن منع الشعر الرمادي من هذا النوع ، ولكن يمكن دهنه. يلجأ الكثير من النساء وبعض الرجال إلى صبغ الشعر.
الشعر الرمادي الخلقي (ابيضاض الدم) ناتج عن عامل وراثي. يمكن أن تكون كاملة أو جزئية. الشعر الخالي تمامًا من الصبغة يحدث في الأشخاص الذين يعانون من المهق. ليس فقط في الشعر ، ولكن أيضًا في الجلد ، في قزحية العين. الرموش والحواجب ليس لها لون أيضًا. ألبينو ليست محمية من الأشعة فوق البنفسجية ، ولديها مناعة ضعيفة ، وميل إلى التهاب الجلد.
في بعض الاضطرابات الوراثية عند الأطفال ، قد يتم تبييض خصلة شعر فقط عند الولادة.
يظهر الشعر الرمادي المكتسب عادة في سن مبكرة بسبب اضطرابات في أنظمة الغدد الصماء أو الهرمونية أو الأوعية الدموية في الجسم. يمكن أن تتطور هذه العملية بسرعة.
إذا حدث هذا ، فمن المستحسن الخضوع لفحص طبي شامل لتحديد الأسباب. في بعض الحالات ، لا يمكن إبطاء ظهور الشعر الرمادي فحسب ، بل يمكن إيقافه أيضًا.
أسباب تحول الشعر فجأة إلى اللون الرمادي ، وليس بسبب العمر والوراثة:
الأشخاص الذين يلتزمون بشكل صارم بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو نباتي يفتقرون إلى التيروزينات والنحاس في الجسم ، وهما ضروريان للتشغيل الكامل للخلايا الصباغية. عندما يتم تجديد الجسم بهذه المواد ، يمكن استعادة لون الشعر.
يحدث الشيء نفسه عندما يكون هناك نقص في الجسم من العناصر النزرة والفيتامينات مثل الحديد والمغنيسيوم والأسكوربيك وحمض النيكوتين ، B10 ، A ، E.
في المواقف العصيبة ، يتم إطلاق كمية كبيرة من الهرمونات في الدم ، والتي لها تأثير سلبي على الخلايا الجذعية. أجرى العلماء تجارب تثبت العلاقة بين الخلايا الجذعية والخلايا الصباغية. تتوقف الخلايا الميلانينية التي لا تدعمها الخلايا الجذعية عن أداء وظيفتها ، ويفقد الشعر لونه إلى الأبد.
في هذا الفيديو تعليق الطبيب على أسباب الشيب وما إذا كان يمكن القضاء عليه.
إذا كان ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة حتى 30 عامًا لا يرجع إلى عامل وراثي ، فقد يكون هذا بسبب مرض أو نمط حياة غير صحي.
النساء الأصغر سناً ، كلما كان من الصعب عليهن التعامل مع حقيقة أن لديهن شعر رمادي مبكر. في كثير من الأحيان ، بدلاً من تحديد السبب والقضاء عليه ، تصبغ النساء شعرهن ، مما يؤدي إلى إتلاف بنيتهن. ولكن من خلال القضاء على السبب في مرحلة مبكرة ، يمكن إيقاف الشعر الرمادي.
فيما يلي قائمة صغيرة بما يؤدي إلى فشل العديد من الأعضاء ، والدورة الدموية غير السليمة ، ونقص العناصر النزرة المهمة في الجسم. وهذا بدوره يؤثر على حالة الشعر وتصبغه وتتحول المرأة إلى اللون الرمادي مبكرًا:
شاب ذو شعر رمادي رغم انه يبدو رائعا ولكن اذا لم تكن هذه صفة وراثية فعليك التفكير في السبب. في عصر التكنولوجيا العالية لدينا ، تغير نمط حياة الرجال بشكل كبير:
كل هذا يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المعدة والتهاب البنكرياس وخلل التوتر العضلي الوعائي وضعف الدورة الدموية وتسمم الجسم بالمعادن الثقيلة. في حد ذاتها ، لا تسبب هذه الأمراض شيبًا ، ولكن من الآثار الجانبية عدم كفاية تغذية الخلايا ، وتجويع الأكسجين ، وخلل في جهاز المناعة.
كل هذه العوامل تؤثر سلبًا على إنتاج خلايا الميلانين التي تؤثر على لون شعر الرجل.
يمكن العثور على الشعر الرمادي أو الخيوط عند الرضع. ولكن لماذا يحدث هذا؟
العامل الرئيسي والأكثر شيوعًا هو الوراثة أو الاضطرابات الوراثية.
قد تكون الأسباب الأخرى:
إذا كان لدى الطفل خيوط رمادية ، فهذا لا يشير دائمًا إلى مشاكل خطيرة في صحة الطفل ، ولكن من الأفضل إجراء عدة اختبارات وإجراء فحص بدلاً من إثارة مرض محتمل.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على لون شعرك لفترة طويلة ، فعليك أولاً إعادة النظر في أسلوب حياتك. من الضروري التخلي عن العادات السيئة ، وإنشاء روتين يومي ، وتجنب المواقف العصيبة. يؤدي هذا إلى تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم لنشاط الكائن الحي بأكمله.
نقطة مهمة هي التغذية السليمة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على التيروزين والتريبتوفان والفيتامينات C و E و A و B10 والعناصر النزرة المغنيسيوم والنحاس. وهي اللحوم والمأكولات البحرية والكبد والبقوليات والمكسرات والتمر والموز والفواكه الحمضية والجزر والملفوف والبيض والكاكاو واليقطين والبذور.
يجب إنقاص الوزن الزائد تدريجياً ، باستثناء الوجبات السريعة ، والمالحة والمدخنة ، والمنتجات الدهنية والدقيق من القائمة.
من المهم حماية خط الشعر في الأحوال الجوية السيئة. الحرارة أو البرودة هي ضغط على بصيلات الشعر. غالبًا ما يهمل الشباب القبعات ، مما قد يؤدي ليس فقط إلى ظهور شيب مبكر للشعر ، ولكن أيضًا إلى الصلع.
يمكن أن تقدم عيادة التجميل علاجات توقف الشيب: الميزوثيرابي وتدليك الرأس.
الشامبو أو المسكنات التي تحتوي على الميلانين أو المنشط لتركيبته مناسبة للعناية بالشعر.
بعد التشاور مع طبيبك ، يمكنك استخدام الأدوية التي تعزز تخليق الميلانين.
