يفضل ممثلو الجنس العادل إنقاص الوزن بعدة كيلوغرامات في الأسبوع، دون إزعاج أنفسهم بالجوع والتدريب المكثف. هذا ممكن اليوم - فقط قم بالشراء مجمع Leovit انقاص الوزن في اسبوع. يتضمن المجمع المقدم مجموعة من الأطباق الغذائية - الحبوب سريعة التحضير والحساء ومشروبات حرق الدهون التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وفعالية.
يحظى النظام الغذائي بشعبية بسبب مجموعته الجاهزة، مما يعني أنك لن تضطر إلى إضاعة الوقت في الطهي والتفكير في الأطعمة المسموح بتناولها. علاوة على ذلك، فإن التقيد الصارم بتوصيات كل مرحلة يسمح لك بخسارة ما يصل إلى 3 كجم في الأسبوع. تم إعداد التغذية من قبل المتخصصين، وبالتالي فإن فقدان الوزن حتى في غضون أسابيع قليلة لن يؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم. تتيح لك الأطباق البقاء ممتلئًا باستمرار وفقدان الوزن وتقوية وتطهير الجسم والأمعاء.
أصبح مجمع Leovit Bioslimika، الذي تلهم مراجعاته ونتائجه معظم الفتيات والنساء ذوات الوزن الزائد لإنقاص الوزن ببساطة وبكل سرور، شائعًا. حقيبة بسيطة تحتوي على مجموعة من الأطباق لقائمة النظام الغذائي الأسبوعية تصبح أفضل صديق للفتاة. ولكن هل هذا حقا؟ ماذا تحتوي حقيبة البقالة المغرية؟
تأسست شركة Leovit في عام 1999. في البداية، أنشأت الشركة نفسها في السوق الروسية كبائع للأطعمة الغذائية - الحساء والحبوب والقهوة والشاي والحلويات والحلويات - وكانت جميع المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، مما سمح لك بإنقاص الوزن بما يصل إلى عدة كيلوغرامات في أسبوع، أو ببساطة استبدال الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية بمزيد من النظام الغذائي. اشتهرت شركة Leovit أيضًا بإنتاج مجمعات الفيتامينات - فالمكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يفضلون إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي.
استمر العمل، وفي عام 2005، اقترح ليوفيت برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" - حقيبة صغيرة بها منتجات ومحتويات كاملة لقائمة النظام الغذائي. يساعد البرنامج على فقدان الوزن بسرعة، وهو مصمم على 3 مراحل، ولكن إذا رغبت في ذلك وإذا كان لديك عدد كبير من الوزن الزائد، يمكن تمديد فقدان الوزن.
وهذا أمر مهم: مجموعة منتجات برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" لا تحتوي على منتجات قابلة للتلف. كقاعدة عامة، هذه هي الحبوب والحساء الجافة سريعة التحضير، ومجموعات من الكوكتيلات والحلويات التي تحرق الدهون. لإنقاص الوزن، من المهم اتباع التعليمات والالتزام بقائمة محدودة للغاية.
يبدأ برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" بتطهير الجسم، ويستمر لمدة أسبوع. تحتوي القائمة على الكثير من الخضار والحبوب وكوكتيلات التطهير المختلفة. من مميزات المرحلة الأولى من برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" ما يلي:
نصيحة عملية: قبل استخدام برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" يوصى باستشارة الطبيب - ربما يكون لدى المستخدم محظورات على استهلاك منتج معين. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي مكون من مكونات التركيبة المقترحة رفض فقدان الوزن.
تحتوي كل علبة من المنتجات على تعليمات يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تحقيق نتيجة سريعة وإيجابية. يتم تجميع القائمة وفقًا لمخطط محدد يأخذ في الاعتبار محتوى السعرات الحرارية الموصى به لفقدان الوزن بشكل فعال في هذه المرحلة. إذن إليكم التوزيعة التالية:
نصيحة عملية: السعرات الحرارية اليومية للمرحلة الأولى من برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" لا تتجاوز 1000 سعرة حرارية. يُسمح بهذا المعيار لأولئك الذين يفقدون الوزن والذين لا يزيد وزنهم الطبيعي عن 10 كجم. إذا كان لديك 20-30 كجم إضافية (من وزنك الطبيعي)، فلا يُنصح باتباع برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" - فهناك احتمال كبير لحدوث أعطال (يجب ألا يقل تناولها اليومي عن 1500-1700 سعرة حرارية ).
النظام الغذائي اليومي للمرحلة الأولى يتضمن بالضرورة وجبات متعددة. هناك وجبتي إفطار مع أطباق مغذية - مفتاح فقدان الوزن الناجح وفقدان الوزن بسرعة. وفي المساء ينصح بتناول المشروبات الحارقة للدهون. وهذا يعني أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على منتج لحرق الدهون.
لذا، في المرحلة الأولى يمكنك إنقاص الوزن مع برنامج “اخسر الوزن في أسبوع” من خلال اتباع القائمة التالية:
في الأيام الثلاثة الأولى استخدم:
كما أن هناك مجموعة إضافية من المنتجات التي ينصح بتناولها في الأيام الثلاثة الأولى من المرحلة الأولى من برنامج “إنقاص الوزن في أسبوع”. هنا، يُسمح بتفاحتين، بالإضافة إلى اختيار ثمرة مشمش واحدة أو نصف ثمرة جريب فروت.
ويتبع ذلك اليوم الرابع من فقدان الوزن، والذي يتكون من تطهير الكبد. يجب عليك اتباع القائمة المقترحة بدقة لتحقيق التطهير اللازم للجهاز - سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، مما سيجعل فقدان الوزن أسرع.
في هذا اليوم يتم استخدام ما يلي:
وفي اليوم الخامس من فقدان الوزن يتم تقديم الأطباق التالية:
في هذا اليوم، إذا كان هناك جوع وانزعاج، يسمح بـ 300 جرام من الخضار المسلوقة - من الكوسة أو الملفوف أو الجزر المسموح بها.
شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من المياه المعدنية العادية كل يوم. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام مركب الفيتامينات من Leovit.
في نهاية الأسبوع الأول، يمكنك البدء بالمرحلة الثانية - فقدان الوزن النشط، حيث تتضمن القائمة أطباق تحتوي على أطعمة حارقة للدهون تساعدك على فقدان الوزن بسرعة. ومن مزايا هذه المرحلة ما يلي:
يساعدك برنامج Leovit على إنقاص الوزن في المرحلة الثانية بسبب انخفاض محتوى السعرات الحرارية (لا يتم استهلاك أكثر من 845 سعرة حرارية يوميًا)، بالإضافة إلى التحلل النشط للدهون، والذي يتضمن المنتجات الموصى بها للاستهلاك المنتظم في مكافحة الوزن الزائد. وفي المرحلة الثانية أيضًا يتم تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في علبة Leovit.
أما بالنسبة للطعام، هناك 4 قوائم للاختيار من بينها. تتميز الخزائن - أطقم الطعام - بأطباقها التي يمكنك اختيارها بما يناسب ذوقك حسب تفضيلاتك الشخصية. ويتم الاختيار من بين الخيارات التالية:
هذا أمر مهم: المرحلة الثانية من برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" من Leovit تتضمن منتجات غذائية، لذلك أثناء فقدان الوزن قد تشعر بعدم الراحة "الجوع". لتجنب الأعطال، يوصى بتناول بيضة مسلوقة إضافية على الإفطار أو الإفطار الثاني. يُسمح لك خلال النهار بتناول وجبة خفيفة من التفاح أو الخضار - الملفوف والجزر.
اتباع نظام غذائي سريع لإنقاص الوزن في أسبوع يمكن أن يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن في المستقبل. ولمنع حدوث ذلك عليك اختيار برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع" الجديد من شركة ليوفيت – "تثبيت الوزن". يتم تقديم القائمة ليس لمدة 7 أيام، ولكن لمدة 1-3 أشهر القادمة. يمكنك شرائها كمجموعة جاهزة، مما يسهل فقدان الوزن والحفاظ عليه، أو يمكنك إعداد وجبات الطعام بنفسك. من المهم الالتزام بالقاعدة الأساسية - يتضمن البرنامج 5-6 وجبات يوميًا تحتوي على سعرات حرارية يومية تتراوح بين 1600-1900 سعرة حرارية. حتى مع هذا المحتوى من السعرات الحرارية، يمكنك الاستمرار في فقدان الوزن حتى وقت معين. التالي يأتي تأمين الوزن.
يتم تقديم قائمة "إنقاص الوزن في أسبوع" من Leovit للمرحلة الثالثة على النحو التالي:
وهكذا يتبين أنه مع "إنقاص الوزن في أسبوع" يمكنك خسارة من 5 إلى 10 كجم في الشهر. حتى أثناء التثبيت، يمكنك إنقاص الوزن في البداية، وبعد تحقيق أقصى نتيجة ممكنة، يمكنك الحفاظ على الوزن. الحد الأقصى المسموح به لخسارة الوزن في الأسبوع هو 5 كجم.
إن إنقاص الوزن باستخدام Leovit أو عدم إنقاص الوزن هو أمر متروك لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. لا يسمح لك البرنامج المحدد "إنقاص الوزن في أسبوع" بالتخلص من الوزن الزائد فحسب، بل يسمح لك أيضًا بتنظيف الجسم وبدء عملية التمثيل الغذائي وتحسين أداء الأعضاء الداخلية وحالة الجلد. ويترتب على مراجعات المستخدمين أنه بعد برنامج "إنقاص الوزن في أسبوع"، لا يتم زيادة الوزن حتى بعد العودة إلى النظام الغذائي السابق. تدعي الفتيات أن فقدان الوزن باستخدام Leovit أمر سهل - فالمنتجات تقلل الشهية حقًا و "تثبط" الرغبة في تناول الحلويات. وهذا هو العامل الأفضل لخسارة الوزن.
قليل من الناس لا ينزعجون من مشاكل الوزن الزائد. الخلل الهرموني، ونقص الثقافة الغذائية، والإجهاد - هناك الكثير من الأسباب لاكتساب الوزن الزائد. هناك أيضًا العديد من الطرق لمكافحتها. ولكن لسبب ما، فإن التخلص من الفائض ليس سهلاً مثل الحصول عليه. على الإنترنت، يقدم عدد كبير من "المتخصصين" توصيات لفقدان الوزن، ويؤكدون أن برنامجهم هو الأكثر فعالية ويعطي نتائج مائة بالمائة في أي موقف. لكن هذا لا يحدث. كل الناس مختلفون وأجسادهم تعمل بشكل مختلف أيضًا. وبالتالي، يجب أن تختلف أيضًا طرق التعامل مع الوزن الزائد.
قررت شركة Leovit أيضًا معالجة هذه المشكلة الملحة. ولكن على عكس معظم الناس، تعاملت مع حل المشكلة بطريقة شاملة. لم تقم فقط بتطوير قائمة خاصة تعطي أقصى قدر من التأثير، ولكنها أعدت جميع الأطباق لها. كل ما هو مطلوب من المشتري هو اتباع خطة التغذية المقترحة. وكما تؤكد الشركة المصنعة، فإن النتيجة لن تستغرق وقتا طويلا للوصول. صحيح أنه لم ينس إجراء حجز صغير على موقعه الرسمي على الإنترنت، والذي لا يضمن نتيجة إيجابية بنسبة 100٪، في إشارة إلى تفرد كل كائن حي.
ما هذا المجمع؟ تم تصميم البرنامج لعدة مراحل من فقدان الوزن، كل منها يتضمن نظام غذائي منفصل - صدورهم.
يحتوي هذا الصندوق على الأطباق اللازمة لفترة معينة. كل ما هو مطلوب من المستهلك هو قراءة التعليمات بعناية واتباع الخطة الغذائية المقترحة بدقة.
جميع الأطباق جاهزة بالفعل ومعبأة في أكياس، ما عليك سوى غليها بالماء المغلي وتناولها. الأطباق منخفضة السعرات الحرارية، ونتيجة لذلك يضطر الجسم إلى العمل عن طريق حرق رواسب الدهون الموجودة. مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل دائم. وفي الوقت نفسه، لا يمكن وصف النظام الغذائي للبرامج بأنه هزيل، فهو يشمل مجموعة متنوعة من الحبوب والحساء والمهروس وقائمة كبيرة من المشروبات والحانات.
الشركة المصنعة مستعدة لمفاجأة مستهلكها، حيث تدعي العديد من الأطباق أنها جزء من المأكولات الراقية في مختلف بلدان العالم: روسيا واليابان وإيطاليا. تحتوي جميع الأطعمة على ملمس لطيف يشبه الهريس. تم استخدام الخضار الطبيعية والفطر واللحوم والبصل في النظام الغذائي.
يقدم Leovit البرش والحساء الكريمي والحساء كأطباق أولى. والثاني - المعكرونة وأطباق الحبوب والبطاطا المهروسة. وبالإضافة إلى القائمة الرئيسية، تهتم الشركة المصنعة بتطوير قائمة إضافية. مجموعة كبيرة من الحانات والحبوب الفردية والمشروبات - من هذا يمكنك إنشاء برامج التغذية الخاصة بك، أو يمكنك استخدامها كوجبة خفيفة. كل منهم تسريع عملية فقدان الوزن والتمثيل الغذائي.
للأسف، بغض النظر عن الطريقة التي تصف بها الشركة المصنعة جميع مزايا منتجه، فإنها لا تستطيع الاستغناء عن الجوانب السلبية في أي مكان. تشمل الجوانب الإيجابية الرئيسية ما يلي:
ولكن لا يزال هناك عدد قليل من الذباب في المرهم في برميل ليوفيت هذا:
يقول جميع خبراء التغذية بالإجماع أن أي نظام غذائي يجب أن يبدأ بالتطهير. على مدى سنوات اكتساب الوزن الزائد، تتراكم كمية كبيرة من السموم والنفايات في الجسم، مما لن يسمح للنظام الغذائي بالعمل بشكل صحيح.
فقط بعد التطهير عالي الجودة يمكنك البدء في عملية فقدان الوزن الزائد. بعد تحقيق النتيجة المرجوة، من أجل منع الانتكاس، سيتعين عليك الحفاظ على قواعد غذائية معينة.
لم يكن ليوفيت استثناءً وقام بتطوير العديد من البرامج المضمنة في مراحل مختلفة.
في هذه المرحلة، يتحرر الجسم من السموم والفضلات المتراكمة. تم تصميم المجمع لمدة خمسة أيام. ويشمل أطباق منخفضة السعرات الحرارية. أنه يحتوي على توصيات لإضافة منتجات إضافية.
بشكل عام، تم تصميم البرنامج لمدة 5 أيام، ولكن التعليمات تحتوي على توصيات لمدة 6-7 أيام. باتباعها يمكنك بسهولة التخلص من 4 كجم إضافية. هذا المجمع مثالي لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل خطير لفترة طويلة وتقدموا إلى مراحل خطيرة من السمنة. فذلك لمن يريد تطهير الجسم قليلاً والتخلص من السموم.
النظام الغذائي المتطور له تأثير إيجابي ليس فقط على وظيفة الأمعاء، ولكنه يساعد أيضًا على استقرار جميع العمليات في المعدة. بسبب النظام الغذائي، يتم إطلاق العمليات الصحيحة، ونتيجة لذلك، تعطي البرامج اللاحقة تأثيرا أكثر أهمية، وعملية فقدان الوزن الزائد أكثر كثافة.
يتضمن نظام التطهير الغذائي مجموعة مختارة من الطبقتين الأولى والثانية، كما يشمل أيضًا الأطعمة الخفيفة ومجموعة متنوعة من المشروبات التي لا تروي عطشك بشكل مثالي فحسب. لكنها تساهم في تحقيق قدر معين من التشبع والتخلص من الوزن الزائد. متوسط \u200b\u200bمحتوى السعرات الحرارية اليومية للأطباق لا يتجاوز 828 سعرة حرارية.
لقد حاول الكثير 
لقد أظهر هذا المجمع تحسينات ليس فقط في عمل الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا له تأثير إيجابي على حالة الجسم ككل. هناك تفسير بسيط لذلك: يساعد برنامج التطهير على إطلاق عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي دائمًا إلى تحسين وظائف الجسم والصحة العامة.
تم تصميم النظام الغذائي على النحو التالي.
من اليوم الأول إلى اليوم الثالث، يتم تقديم دقيق الشوفان مع التفاح والبنجر كوجبة إفطار، والشاي كمشروب.
لتناول طعام الغداء، قام ليوفيت بإعداد حساء الشمندر وعصيدة الحنطة السوداء. بالنسبة للمشروبات، يوصى بالهلام. بالإضافة إلى هذه المجموعة من الأطباق، يمكنك تناول صدور الدجاج أو الأسماك الخالية من الدهون، ولكن ليس أكثر من 100 جرام.
يشمل العشاء حساء السبانخ والقراص وهلام التنظيف. يمكنك أيضًا إضافة تفاحة أو كمثرى غير محلاة هنا، ولكن يمكنك استبدالها بالتوت - 5 حبات خوخ، أو نصف كوب من التوت أو التوت الأزرق، أو حبتين من المشمش.
لتناول طعام الغداء، يجب عليك تحضير حساء الشمندر مع الهلام، وللحلوى - بار.
على العشاء، لا شيء سوى الجيلي.
في اليوم الخامس، يجب أن تقتصر على دقيق الشوفان والشاي لتناول الإفطار.
تشمل وجبة الإفطار الثانية بارًا بالكفير أو الحليب المخمر - 200 جرام ويمكن استبداله بـ 100 جرام من الجبن.
لتناول طعام الغداء، هناك حساء مع السبانخ والقراص، وطبق جانبي - عصيدة الحنطة السوداء، والتي يمكن استكمالها بالأسماك الخالية من الدهون أو صدور الدجاج، ولكن ليس أكثر من 100 جرام.
يمكنك تناول الشوكولاتة الساخنة والتفاحة على العشاء.
إذا أصبح الشعور بالجوع هذه الأيام شديدا للغاية، فيمكنك استكمال القائمة بمختلف الخضروات المسلوقة، ولكن يُسمح لك بتناول ما لا يزيد عن 400 جرام يوميًا.
بعد التطهير، حان الوقت لبدء عملية فقدان الوزن، حتى لو كان هدفك هو خسارة بضعة كيلوغرامات. وبحسب الملاحظات فإن الأغلبية التي اجتازت المرحلة الأولى فقط، عادت الكيلوغرامات التي فقدتها بسرعة كبيرة. لقد بدأ الجسم للتو في التعود على النوع الجديد من العمل، وإذا قمت بإعادته إلى نظامه الغذائي السابق، فسوف "يتذكر" العادات القديمة بسرعة كبيرة، ويبدأ في اكتساب كيلوغرامات جديدة.
المبدأ هو نفسه لجميع البرامج. يحتوي الصدر على طعام لكمية معينة من السعرات الحرارية. يوجد في المتوسط حوالي 500 قطعة، أما باقي الحجم فيأتي من منتجات وأطباق إضافية. والنتيجة هي حصة يومية نهائية تبلغ حوالي 1000 سعرة حرارية في المتوسط. في حين أن الحصة اليومية من السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص هي 2500 سعرة حرارية.
يتم تحديد مدة النظام الغذائي من خلال النتيجة النهائية.
كلما زاد الوزن الذي يرغب الشخص في خسارته، كلما كان عليه الالتزام بهذه المرحلة لفترة أطول. يتم الحساب من المعلمات التالية.
إذا كانت النتيجة المرجوة أكبر بكثير، بعد أسبوعين من الدورة، ستحتاج إلى أخذ استراحة لمدة أسبوع لتشبع الجسم بالبروتينات، والتي تكون وفيرة جدًا في ليوفيت. في هذا الوقت، يجب أن تأكل منتجات البروتين النباتي حصريا. بعد الاستراحة، استمر في تناول "Leovit".
قامت الشركة المصنعة بتطوير عدة برامج للمرحلة الثانية. بعد كل شيء، هو الأطول و "الجلوس" على نفس الطعام لفترة طويلة أمر صعب للغاية.
تم تصميمه لمدة 5 أيام، لكن التعليمات تحتوي على توصيات مفصلة بشأن التغذية لليومين المتبقيين. وتشمل الأطباق المدرجة في هذا البرنامج حساء الملفوف، والحساء القوقازي، والبورشت، وحساء الدجاج. ويشمل أيضًا الأطباق الرئيسية - البطاطس المهروسة مع الفطر والحنطة السوداء والخضروات الريفية والأرز مع الخضار والنودلز مع الخضار. يتضمن البرنامج أيضًا قائمة كبيرة من المشروبات - الجيلي والكومبوت والشاي والقهوة. هذا الأخير يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل مثالي، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل.
بالإضافة إلى المقدمة 
الأطباق، تعطي التعليمات تعليمات واضحة فيما يتعلق بنظام الشرب. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 40 جرامًا من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الحي للشخص.يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تناول أي مشروبات كحولية في هذه المرحلة ممنوع منعا باتا. الشيء نفسه ينطبق على الصودا.
لتسريع عملية حرق الدهون، من الجيد إضافة نشاط بدني. وهذا سوف يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. لكن عليك أن تفهم أنه إذا كنت قد قادت أسلوب حياة مستقرًا في السابق، فلا يجب أن تضع فجأة الكثير من الضغط على جسدك، ولا تؤدي إلى التعصب. كل شيء يجب أن يكون باعتدال.
حساب لنفس 5 أيام. تشمل القائمة أيضًا الأطباق والمشروبات الأولى والثانية. مع هذا النظام الغذائي، يمكنك خسارة ما معدله حوالي 4.5 كيلوجرام خلال أسبوعين. في الوقت نفسه، يبلغ متوسط \u200b\u200bالجزء اليومي من السعرات الحرارية المستلمة أكثر بقليل من 1000 سعرة حرارية، في حين أن الاستهلاك اليومي هو 2500 سعرة حرارية.
تتضمن قائمة البرنامج أطباقًا من الصدر ومنتجات إضافية. نظرًا لأن النظام الغذائي يحتوي على القليل من البروتين، يوصي المطورون بهذه المنتجات كمنتجات إضافية.
تشمل الحساءات في "قائمة البحر الأبيض المتوسط" حساء كريمة الدجاج، وحساء الفطر الإيطالي، وحساء كريمة الفطر، وحساء الثوم على طريقة مدريد، وحساء الطماطم على الطريقة التوسكانية. تشمل الأطباق الرئيسية البطاطس المالطية مع اللحم، ومعكرونة توسكانو، وبطاطس ميريس، وعصيدة الشوفان مع اللحم، والعصيدة مع الفاكهة، وعصيدة من دقيق الذرة الفلاحية، وبايلا الدجاج، وبودنغ الشوكولاتة، والمعكرونة، والحنطة السوداء. يعتمد حساب الماء على 30-40 مل من الماء لكل كجم من الوزن.
تم تصميم هذا البرنامج، مثل البرنامجين السابقين، لمدة 5 أيام. يقدم المطورون توصيات واضحة فيما يتعلق بالتغذية خلال اليومين الإضافيين. خلال أسبوعين من هذه الدورة، يمكنك خسارة ما يصل إلى 3.5 كجم من وزن الجسم. متوسط الحصة اليومية لا يتجاوز 903 سعرة حرارية.
من خلال الالتزام بهذا البرنامج، لا يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال فحسب، بل يمكنك أيضًا إزالة الكوليسترول الزائد وتقليل مستوى البروتينات الدهنية والدهون الثلاثية في الدم. كل هذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
في اليوم الأول من الرجيم عليك شرب أحد المشروبات المقترحة كوجبة إفطار وتناول 100 جرام من الجبن القريش أو 150 جرام من الزبادي غير المحلى أو 1 بيضة مسلوقة. كوجبة إفطار ثانية، تناول أحد البارات. لتناول طعام الغداء، يمكنك تناول أحد الحساء وأي طبق من الثاني، وغسله بالكامل بمشروب. كطبق إضافي، يمكنك إعداد سلطة الخضار وتتبيلها بزيت الزيتون أو الزبادي قليل الدسم. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر، يمكنك تناول تفاحة صغيرة أو كمثرى أو موزة. لتناول العشاء - أي طبق ثان مع مشروب، يمكنك تناول قطعة من السمك قليل الدهن أو صدور الدجاج - يجب أن يكون كل شيء مطهوًا على البخار. قبل ساعتين من موعد النوم، يوصى بشرب ما يصل إلى 200 جرام من الكفير وتناول 25 جرام من خبز النخالة.
لتسريع العملية 
لإنقاص الوزن، تحتاج إلى زيادة النشاط البدني. يجب أن يحتوي اليومان الإضافيان على كميات كبيرة من الأطعمة البروتينية. لذلك ينصح هذه الأيام بتناول العصيدة والأسماك الخالية من الدهون وصدور الدجاج والخضروات والفواكه غير المحلاة ومنتجات الألبان والفواكه المجففة.
في غضون أسبوعين من اتباع النظام الغذائي، يمكنك فقدان ما يصل إلى 4.7 كجم من الوزن. ولا يتجاوز متوسط الحصة اليومية من السعرات الحرارية المستهلكة 845 سعرة حرارية. بشكل عام، لا يختلف هذا البرنامج عن البرامج الأخرى المدرجة في هذه المرحلة. يحتوي على نفس التوصيات للأطباق الإضافية. يجب أن تكون هذه الخضروات أو الفواكه غير المحلاة أو صدور الدجاج المطبوخة على البخار أو الأسماك الخالية من الدهون. يُسمح بالبيض المسلوق أو الجبن أو الكفير قليل الدسم أو الزبادي.
من الضروري الالتزام بنظام الشرب بمعدل 30-40 مل من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الحي. خلاف ذلك، قد يتم تقليل تأثير فقدان الوزن بشكل ملحوظ. لا ينبغي تجاهل النصائح المتعلقة بالنشاط البدني. أعظم نتيجة في فقدان السعرات الحرارية الإضافية يتم تحقيقها من خلال التمارين الرياضية المائية. من خلال ممارسة الرياضة لمدة ساعة فقط في اليوم، نضمن لك خسارة 450 سعرة حرارية في اليوم. في المجموع، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 2-3 زيارات إلى صالة الألعاب الرياضية في الأسبوع.
تتضمن قائمة هذا البرنامج أيضًا أنواعًا مختلفة من الحساء - الفطر والبازلاء والطماطم وحساء الكريمة وحساء الميسو. يتم تقديم الباييلا وعصيدة من دقيق الذرة على الطريقة الفلاحية والأرز والمعكرونة والحنطة السوداء والبطاطس كأطباق ثانية.
تعتبر هذه المرحلة أيضًا مهمة جدًا للحصول على نتائج مناسبة لفقدان الوزن. هدفه هو تعزيز النجاح الذي تحقق. يمكن أن تصل مدة هذه الدورة إلى ثلاثة أشهر. كل هذا يتوقف على عدد الكيلوجرامات التي فقدتها في المرحلة السابقة.
تحتوي قائمة المرحلة الثالثة على من 1600 إلى 1900 سعرة حرارية. ومن المفترض أنه سيتم استخدام أيام الصيام.
لتناول الإفطار، يقترح تناول عصيدة الشوفان، والتي يمكن استبدالها بالموسلي. أنت بحاجة إلى شرب أي مشروب من سلسلة Leovita. كوجبة إفطار ثانية، تحتاج إلى تناول البار. لتناول طعام الغداء، يجب عليك اختيار أي طبق من المجمع وغسله بالمشروب. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر، يمكنك تناول الموزلي أو استبداله بقطعة من الحلوى. يجب عليك إنهاء اليوم بوجبة ثانية من اختيارك، ويجب عليك أيضًا شرب أي مشروب.
ما هي عناصر القائمة المصممة لفقدان الوزن؟ يتضمن كل صندوق مجموعة مختارة من الأطباق الجاهزة. تم تجفيف جميع المنتجات المستخدمة في إنتاجها تحت فراغ. هناك خطوط إنتاج مختلفة هنا - اللحوم والنباتية والسكري.
تم تصميم النظام الغذائي لأي مجموعة لمدة 5 أيام، ويجب تناول اليومين المتبقيين وفقًا لتوصيات معينة. خط الإنتاج من Leovit متنوع تمامًا. هناك مجموعة كبيرة من الحساء والأطباق الرئيسية والوجبات الخفيفة المتنوعة. تباع جميع المنتجات بشكل منفصل، مما يعني أنه يمكنك شراء كل طبق على حدة واختيار القائمة الخاصة بك.
يوجد عدد كبير منها على موقع Leovit الرسمي - البرش السيبيري، حساء الميسو، حساء الدجاج، حساء الفطر الإيطالي، حساء الشمندر، حساء البازلاء، حساء القوقاز، مجموعة كبيرة من الحساء الكريمي. تحتوي كل منها على مكونات طبيعية فقط، بدون كائنات معدلة وراثيًا ومحسنات النكهة. يتم امتصاصها جميعا من قبل المعدة، وتشبع الجسم بالكمية اللازمة من السعرات الحرارية. لتحضير هذا الحساء، ستحتاجين إلى سكب محتوياته في طبق وسكب الماء المغلي فوقه. بعد ذلك عليك أن تترك الطبق لمدة 3 دقائق، وبعد ذلك يمكنك تناوله.
كانت الحبوب دائمًا جزءًا من النظام الغذائي، ولم يكن ليوفيت استثناءً. علاوة على ذلك، فإن الفوائد منها كبيرة بشكل لا يصدق. تقدم الشركة المصنعة عددًا من الحبوب الحلوة التي يمكن استهلاكها بمفردها أو بإضافة كمية صغيرة من التوت إليها - دقيق الشوفان مع التوت الأزرق أو التفاح. هناك عصيدة للأطباق الجانبية، يمكنك إضافة صدور الدجاج المطهية على البخار أو الأسماك الخالية من الدهون. تشمل الحبوب أيضًا الموسلي. أنها مصنوعة من الحبوب المطحونة. للحصول على الطبق النهائي، فقط املأهم بالماء، وأضف التوت حسب الرغبة. يحتوي موسلي ليوفيت على حبيبات هلامية تحرق الدهون.
هذه الحساسية هي أيضا 
المدرجة في الصدر فقدان الوزن. إنها حلوى مصنوعة من البروتينات أو الفواكه. كانت مصنوعة من الموسلي والفواكه المجففة والحليب وغيرها من المكونات المفيدة. يساعد هذا الشريط على التخلص من الشعور المفاجئ بالجوع ويسد حاجة الشخص إلى الحلويات. وفي الوقت نفسه، لا يوفر سعرات حرارية إضافية. من المريح أن تأخذها معك، يمكنك تناول وجبة خفيفة معها حتى أثناء النقل.
يتم تحضيره حصريًا من التوت والفواكه والعصائر والمهروس. يساعد على تسريع عمل الأمعاء وتخليصها من الفائض. بالإضافة إلى ذلك، فهو يسمح لك بإشباع معدتك. قمع الشعور بالجوع.
وهذا مشروب آخر مدرج في الصناديق. يتم تحضيره حصريًا من التوت والفواكه، ويساعد على التخلص من السموم والفضلات من الجسم، وله تأثير إيجابي عام على الجهاز الهضمي بأكمله. يعزز بنشاط فقدان الوزن. يتم تقديم الكومبوت بعدد كبير من النكهات - الأناناس والتفاح والكشمش والتوت.
يحب الكثير من الناس شرب هذا المشروب في الصباح لبداية جيدة لليوم. ولذلك قررت الشركة المصنعة عدم تغيير عادات المستهلكين وقدمت نسختها الخاصة من القهوة. متوفر في عدة إصدارات - مع البرباريس، والأخضر، والأماريتو، والبيلي، وحرق الدهون. لن يشحنك المشروب بالطاقة فحسب، بل سيساهم في فقدان الوزن الذي طال انتظاره.
يعزز الإفراز النشط لعصير المعدة، مما يؤدي إلى امتصاص أفضل للطعام. متوفر في نوعين فقط - الأخضر والأسود. يتم ضمان حرق الدهون النشط بواسطة البروميلين ومستخلص الجارسينيا والمكونات الأخرى.
من حيث السعر، لا يمكن وصف المنتجات من Leovit بأنها باهظة جدًا. وبالتالي فإن صندوق "تطهير الجسم" سيكلف 758 روبل. هذا هو سعر الموقع الرسمي للشركة. البرامج الأخرى المصممة لإنقاص الوزن ستكلف في المتوسط 830 روبل.
تمثل المكونات البسيطة إلى حد ما لهذا المجمع مجموعة من المنتجات منخفضة السعرات الحرارية التي تم تطويرها بعناية من قبل الشركة المصنعة Leovit Nutrio. الميزة الكبيرة لاختيار مثل هذا المجمع هو أن جميع المنتجات المتاحة جاهزة للاستخدام تقريبًا، وكل ما تبقى هو فتح العبوة وملئها بالماء. وهو أمر مهم بالنسبة للنساء المشغولات طوال اليوم. لا تحتاج إلى الاحتفاظ بالكثير من المعلومات في رأسك حول عدد الساعات التي يمكنك تناولها بعد ذلك، وما الذي يمكنك تناوله، وإحصاء السعرات الحرارية بشكل مؤلم وسؤال النوادل في المقهى "ما هو الزيت المستخدم في التحضير". لقد فكر المصنعون بالفعل في كل شيء، كل ما عليك فعله هو إنقاص الوزن.
مع مجمع "إنقاص الوزن في أسبوع"، سوف تنسى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية، لأنه من المعروف منذ زمن طويل أن الجسم يحتاج إلى استهلاك كميات صغيرة من الطعام حسب الحاجة. لا يسمح مبدأ التغذية هذا بتراكم الوزن الزائد، ولكنه يستخدم رواسب الدهون الموجودة للحصول على الطاقة. تم تصميم البرنامج لدورة لمدة أسبوع. يعد المصنعون بالقدرة على خسارة ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد.
يتم احتساب جميع المكونات المدرجة في نظام فقدان الوزن الأسبوعي ومتوازنة بحيث تختفي الكيلوجرامات من تلقاء نفسها. ولكن لا يمكنك أن تأكل فقط ما هو موجود داخل المجموعة، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تضمين أطباق إضافية وفواكه وخضروات في نظامك الغذائي، والتي تم وصفها في ملحق مجموعة التغذية الرئيسية.
يحدث أنه ليس لديك أسبوع لخسارة الوزن الزائد. في هذه الحالة، يمكنك استخدام المجموعة السريعة، وفي ثلاثة أيام فقط سوف تتخلصين من عدة كيلوغرامات. تعتبر هذه الدورة ملائمة إذا قررت تجربة كيفية تفاعل جسمك مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. لا يختلف تكوين المجمع السريع عن المجمع الأسبوعي. يشمل جميع المنتجات المطلوبة: الطبق الأول والثاني والحلويات والمشروبات بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. تم تصميم تركيبة المجمع لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة بشكل كامل.
بعد مقارنة مجموعة من المنتجات المألوفة وصندوق صغير من Leovit لإنقاص الوزن في مجمع أسبوعي، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كانت هذه المنتجات ستكون كافية لمدة أسبوع كامل. لا تقلق بشأن هذا، فكل المنتجات معدة للاستخدام بنفس طريقة تحضير طعام رواد الفضاء. أي أنها متسامية، مع الحفاظ على جميع المعادن والفيتامينات الضرورية. من خلال تخفيف الحنطة السوداء، على سبيل المثال، بالماء الساخن، تحصل على حصة كاملة من الحبوب ذات الطعم والرائحة المألوفة.
من خلال اتباع دورة فقدان الوزن خطوة بخطوة، يمكنك بسهولة التخلص من الكيلوجرامات المرهقة. يتضمن نظام فقدان الوزن ثلاث مراحل فقط.
يجلب الربيع القادم تنقية الطبيعة ويشحنها بالطاقة طوال العام المقبل. يبدأ نظام Leovit لفقدان الوزن بتنظيف الجسم أيضًا بالتجديد. للقيام بذلك، يمكنك شراء مجموعة "Leovit Cleansing the Body" المصممة لدورة مدتها خمسة أيام. كيف يحدث التطهير؟ تم تصميم الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية للأيام الثلاثة الأولى بحيث تحصل على 900 سعرة حرارية فقط في اليوم. وفي الوقت نفسه، يتم تعزيز عملية التمثيل الغذائي في جسمك عن طريق تنشيط حركية الأمعاء، وبالتالي التخلص من السموم الضارة المتراكمة بسرعة أكبر. يتسارع التمثيل الغذائي.
ولتخفيف الضغط على الأمعاء، تحتوي أطعمة اليوم الرابع على 250 سعرة حرارية فقط. اليوم الخامس هو أكثر إرضاءً، حيث تحصل بالفعل على 885 سعرة حرارية.
هذا المجمع مفيد ليس فقط لفقدان الوزن. هناك انخفاض في ردود الفعل التحسسية في الجسم، كما تزداد مرونة الجلد، ويكتسب مظهرًا صحيًا ويخلص من الالتهابات الزائدة. بعد الانتهاء من دورة تنظيف الجسم من Leovit، ستتمكن من تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي. وابدأ باستخدام مجمع "إنقاص الوزن في أسبوع". جنبا إلى جنب مع الطعام، لا ننسى توازن الماء في الجسم، خلال النظام الغذائي تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 750 مل. الماء يوميا.
في الأسبوع الثاني من فقدان الوزن النشط، يمكنك استخدام مجموعة "تخفيف الوزن"، وهي مصممة لدورة مدتها سبعة أيام. المبدأ الرئيسي الذي يتم من خلاله حساب المنتجات المدرجة في تركيبته هو الحفاظ على التغذية السليمة. لا تستهلك أكثر من 900 سعرة حرارية يوميًا، وهذا يكفي للحفاظ على التغذية الكافية، ويمكنك أيضًا استخدام مجمعات فيتامين إضافية لدعم الصحة خلال هذه الفترة الصعبة.
في مجمع Leovit، نفقد الوزن في أسبوع، وتسير المراحل على هذا النحو - المرحلة الأولى تطلق عمليات التمثيل الغذائي بنجاح، لذلك في الأسبوع الثاني تحرق الوزن الزائد بنشاط من خلال التغذية السليمة.
أثناء التطهير وفقدان الوزن، سوف يتكيف جسمك مع النظام الغذائي وسيختفي الشعور بالجوع. لكن لا يجب أن تتخلى عن كل شيء مباشرة بعد فقدان الكيلوجرامات الأولى. فمن المعروف منذ زمن طويل أنهم يميلون إلى العودة.
يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية عن طريق استخدام منتجات Leovit بانتظام: إنقاص الوزن خلال أسبوع على مراحل. ويوصي خبراء التغذية بتناول منتجات مجموعة “يوم الصيام” مرة واحدة في الأسبوع، وكذلك تكرار دورة “الحمية السريعة لمدة 3 أيام” مرة واحدة في الشهر.
العادة، كما تعلم، هي طبيعة ثانية وسوف يشكرك جسدك. تناول ما لا يزيد عن 2000 سعرة حرارية في اليوم، والشيء الرئيسي هو الحفاظ على كمية الكربوهيدرات بما لا يزيد عن 160 جراما. وبعد ذلك سوف تصبح الوزن الزائد شيئا من الماضي.
يمكن لأي شخص تقريبًا استخدام نظام غذائي "إنقاص الوزن في أسبوع"، فهو يشمل جميع أنواع القوائم الرئيسية:
لا عجب أن تسمى القائمة التقليدية ذلك، فهي تتكون من أطباق المطبخ الروسي المألوفة منذ الطفولة. ستشمل القائمة التقليدية المعقدة ما يلي:
دورة القائمة الرئيسية لمدة سبعة أيام مناسبة لآكلي اللحوم. ويشمل:
تم تصميم القائمة الرئيسية لتقليل الوزن حتى 5 كجم.
لا تشمل القائمة منتجات اللحوم، ويمكن استخدام هذا المجمع ليس فقط للنباتيين، ولكن أيضا لأولئك الذين يرغبون في تنويع نظامهم الغذائي.
إذا كنت تتبع حمية البحر الأبيض المتوسط، فلن تضطر إلى التخلي عن الأطعمة المعتادة لإنقاص الوزن. كجزء من هذا النظام الغذائي سوف تجد:
خصوصية هذه القائمة هو تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة - نظام غذائي يومي يبلغ حوالي 370 سعرة حرارية.
تركيبته: بورشت منخفض السعرات الحرارية على الإفطار والغداء، حساء السبانخ على العشاء، وجبة خفيفة بعد الظهر - الشوكولاتة الغذائية وهلام التنظيف. بالنسبة للمشروبات، الشاي الذي يحرق الدهون.
تتضمن القائمة المعقدة السريعة نفس أنواع الحساء والحبوب والوجبات الخفيفة والمشروبات مثل القوائم الأخرى، ولكن مع عدد سعرات حرارية لا يزيد عن 420 سعرة حرارية في اليوم.
بالطبع، يمكنك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من الوجبات المطبوخة في المنزل، ولكن حمل الأوعية والأوعية معك من المنزل ليس مناسبًا للجميع. في العالم الحديث، ليس هناك ما هو أكثر قيمة من الوقت، وهذه هي الميزة الرئيسية لمجمع "إنقاص الوزن في أسبوع". مع توفر الماء الساخن في أي مكان، يمكنك إعداد وجبة غداء أو إفطار كاملة بسرعة وسهولة. المنتجات المستخدمة في المجمع مجففة بالتجميد، وهي أفضل بكثير من الطرق السريعة الأخرى لتناول الوجبات الخفيفة.
حصلت جميع مجمعات التغذية الغذائية Leovit على شهادة الدولة وتم اختبارها في معهد أبحاث التغذية الحكومي التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية. وبناء على نتائج التجارب والاختبارات، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن منتجات ليوفيت تتمتع بمزايا كبيرة.
كل مستهلك لديه موقف مختلف تجاه منتجات Leovit. يمكنك العثور على الإنترنت على كل من المراجعات من أولئك الذين كانوا راضين عن مجمع "إنقاص الوزن في أسبوع" وانتقاد المجموعة. كانت الأسباب الرئيسية لانتقادات المجمع هي "المنتجات الحلوة جدًا" ، وهو أمر غريب جدًا ، لأنه عند اختبار المنتج وجد أن محتوى الجلوكوز فيه ضئيل ، وأن "الحلاوة" الرئيسية تأتي من الفركتوز. وهو منتج موصى به للاستهلاك حتى من قبل مرضى السكر.
هناك أيضًا الكثير من الانتقادات، حيث يتم توجيه المستهلكين غير الراضين نحو "المواد الكيميائية" الموجودة في المنتج، ويخلطون بين المنتج المجفف بالتجميد والمنتج المعاد إنتاجه من المواد الكيميائية. لكن شركة "Leovit" لا تضع منتجاتها كمصدر للتغذية الصحية، فهي تقدم مجمعات فعالة لفقدان الوزن. يوصى بإدراج المنتجات الطبيعية العادية في النظام الغذائي.
تكتب الشركة المصنعة جميع التوصيات في التعليمات الخاصة باستخدام مجمعاتها. يقرر المستهلك ما إذا كان سيتبعها أم لا. ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على نظام غذائي مكثف لمدة ثلاثة أشهر، ثم أخذ قسط من الراحة، ولكن فقط في حالة عدم تناول منتجات طبيعية إضافية. يمكنك استخدام الطعام المجفف بالتجميد مرة أو مرتين يوميًا لأجل غير مسمى. تم تصميم مجمع فقدان الوزن لتسهيل الحفاظ على النظام الغذائي للأشخاص غير القادرين على تحديد جرعات نظامهم الغذائي.
أوكسانا، ستافروبول
لفترة طويلة لم أتمكن من تحديد الأجزاء المناسبة لنفسي. لذلك قررت شراء ليوفيت للتعود على تناول الطعام قليلاً. وقد ساعد ذلك، على الرغم من أنني أردت حقا أن آكل في البداية، لكنني تحملت وفقدت عدة كيلوغرامات في الأسبوع. الآن أشتري أحيانًا مجموعة "خسارة الوزن السريعة لمدة 3 أيام" إذا اكتسبت وزنًا إضافيًا فجأة.
يفغينيا، سانت بطرسبرغ
أنا في العمل باستمرار، وأنا ببساطة لا أملك القوة لطهي الطعام في المنزل، لذلك غالبًا ما أستخدم مجمع "فقدان الوزن في أسبوع" لتناول طعام الغداء في العمل أو عندما أكون متعبًا تمامًا بدلاً من العشاء، لكنني لا أشرب شاي فقدان الوزن، أفضل الشاي العادي. وفي بضعة أشهر تخلصت من 8 كجم.
لينا، موسكو
أريد أن أتقدم بالشكر الجزيل لشركة Leovit، فقد قضيت وقتًا طويلاً في استجماع شجاعتي قبل البدء في استخدام نظام التغذية الغذائي. قرأت الكثير من المراجعات، سواء كانت جيدة أو سيئة. ومع ذلك قررت. أعلم الآن أنه إذا اتبعت جميع التوصيات فسوف تفقد الوزن بالتأكيد. كما وعدتني المجموعة، خسرت 7 كيلوغرامات في شهر واحد. لقد جربت القائمة بأكملها وقررت بنفسي أن أستخدم البحر الأبيض المتوسط دائمًا، فهو الأكثر لذة. الآن أستخدم Leovit باستمرار إذا كنت بحاجة ماسة إلى ضبط وزني. شكراً جزيلاً.
يبقى فقدان الوزن بمثابة حلم بعيد المنال بالنسبة لكثير من الناس. هناك أسباب كثيرة لذلك: بدءًا من عدم كفاية الوقت لإعداد طعام عادي وانتهاءً بالاستعداد الوراثي العادي للسمنة.
النظام الغذائي قد يكون المخرج. ولكن ليس كل نظام تغذية مصمم خصيصًا يحقق نتائج دون التأثير على الصحة. ولذلك، يجب أن يؤخذ الاختيار على محمل الجد. ليوفيت "إنقاص الوزن في أسبوع"هو برنامج تم تطويره من قبل خبراء التغذية مع مراعاة احتياجات الجسم بدقة.
هذه التقنية عبارة عن مجمع متعدد المراحل مصمم للأشخاص الذين لا يستطيعون إيجاد الوقت لإعداد طعام منخفض السعرات الحرارية.
ينصب التركيز الرئيسي للشركة المصنعة على حقيقة أن وزن الجسم الذي تم تطبيعه خلال فترة استخدام منتجاتها لا يعود لاحقًا.
الوزن الزائد يشكل خطرا على تطور عدد من الأمراض. سبب السمنة في معظم الحالات هو الهوس بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. التغلب على هذا الاعتماد هو الهدف الرئيسي للبرنامج.
حتى لا يتعرض الجسم للإجهاد عند فقدان الوزن الزائد، وكذلك بسبب التغيرات في تفضيلات الذوق، طور متخصصو الشركة خطًا متعدد المراحل من برامج التغذية منخفضة السعرات الحرارية.
مجموعات منتجات التغذية الجزئية عبارة عن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومتوازن في البروتينات والدهون والكربوهيدرات، بما في ذلك مكونات مجمعات حرق الدهون والتطهير مع المواد التي تنشط عمليات التحكم في الشهية.
السمة المميزة للدورة هي عدم وجود شعور واضح بالجوع. تتيح لك مرحلة التطهير تطبيع عمل الجهاز الهضمي وتحسين حالة الجلد.
متوسط محتوى السعرات الحرارية اليومي البالغ 828 سعرة حرارية يلبي احتياجات الجسم بالكامل.
بعد خمسة أيام من تناول الطعام الجاهز، يتم تقديم يومين من الطهي الذاتي، مع اتباع نظام غذائي يحتوي على البروتين والخضار. وترد مكوناته التقريبية في التعليمات الخاصة بالمجموعة.
تقدم الشركة، التي طورت العديد من المنتجات لإنقاص الوزن وهي خبيرة في مجال النظام الغذائي، في المرحلة 2 4 مجموعات مختلفة تمامًا من قوائم الطعام التي تهدف إلى تقليل الوزن الزائد.
جميع المجموعات لها نفس الهدف، وبالتالي فإن تأثيراتها هي نفسها تقريبًا.
تتيح القائمة المتوازنة استمرار عملية إنقاص الوزن تدريجيًا دون حدوث هزات تشكل خطورة على الجسم. يعتمد برنامج التغذية لجميع المجموعات على تطورات كبار خبراء التغذية المحليين.
تشير الفترة الأطول إلى المرحلة النهائية من البرنامج.
يمكن أن تستمر مدتها حتى 3 أشهر.
إذا كنت بحاجة إلى فقدان عدد كبير من الكيلوجرامات، تنصح الشركة المصنعة بالتناوب بين مرحلة الدمج والمرحلة النشطة لفقدان الوزن.
يتيح لك التكوين المتنوع للمجموعات عدم تغيير نظامك الغذائي المعتاد. تمنحك المرحلة الثانية الفرصة لاختيار واحد من أربعة أنواع من القوائم المصممة لفقدان الوزن. قدم المصنعون أطباقًا تحتوي على منتجات اللحوم وبدونها.
سوف يقدّر الذواقة مجموعة متنوعة من أطباق البحر الأبيض المتوسط.
بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعات عالمية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للمكونات.
على الرغم من عدم وجود تنوع قوي، فإن الشخص الذي يلتزم بأسلوب التغذية المحافظ يمكن أن يتحمل بسهولة 5 أيام من هذه المرحلة.
وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن المشروبات التي تحتوي على الكحول والمشروبات الغازية والحلوة مستبعدة تماما من النظام الغذائي. يوصى بالنشاط البدني لتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
خيار غذائي عالمي مناسب لكل من يريد إنقاص وزنه وليس لديه وقت إضافي لإعداد الطعام اللازم.
هذا الخيار الغذائي مخصص للذواقة ومحبي الأطعمة الغريبة.
مع الاستخدام المطول للمنتجات المدرجة في هذه المجموعة، قد يحدث اضطراب في الجهاز الهضمي.
والفرق الوحيد بين هذه المجموعة وغيرها هو عدم وجود مكونات اللحوم.
هذا برنامج مدته خمسة أيام يسمح لك بتقليل وزن الجسم بمعدل 3.5 كجم وتزويد الجسم بالمواد الفعالة.
تم تطوير الأطباق من قبل خبراء التغذية خصيصًا للأشخاص الذين يحاولون تطبيع عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الهضمي، ولكنهم يلتزمون بها.
وفقا لخبراء التغذية، فإن تكوين المجموعات متوازن، فهي لا تحتوي على مكونات يمكن أن تضر بالصحة. ينصب التركيز الرئيسي للمطورين على سهولة التحضير والقدرة على تناول الطعام دون تجاوز محتوى السعرات الحرارية.
ومع ذلك، يتم لفت الانتباه إلى عدم اختيار الأطباق، ونقص ليس فقط المضافات الغذائية المعتادة، ولكن أيضا الملح والسكر. على الرغم من تأكيدات المؤلفين، لا يزال يتعين عليك طهي الطعام، لأن العديد من المنتجات الإضافية تتطلب المعالجة الحرارية.
سنجيب اليوم على أسئلة حول موضوع: "برنامج التغذية ليوفيت لإنقاص الوزن في أسبوع"، وستقدم خبيرة التغذية لدينا فالنتينا تولماتشيفا تعليقاتها وتوصياتها.
لقد طور الناس موقفًا لا يثقون به تجاه المكملات الغذائية والأطعمة "الذكية" لفقدان الوزن. وفي كثير من الأحيان وجدوا أنفسهم في الآونة الأخيرة في مركز الفضائح الدولية. هناك العديد من المراجعات السلبية التي تفيد بأن اللهايات مخبأة تحت عبوات جميلة ومكلفة. والمنتجات نفسها غمرت السوق.
ومع ذلك، لا تزال هناك علامات تجارية من بينها تستحق احترام كل من الأشخاص العاديين ومعلمي التغذية المحترمين. على وجه الخصوص، كان Leovit لسنوات عديدة أحد القادة في هذا المجال. على الرغم من المنتجات الباهظة الثمن التي تقدمها الشركة، إلا أن الطلب عليها كبير. وإذا حكمنا من خلال المراجعات، فهو يساعد الأشخاص حقًا في مكافحة الوزن الزائد. فلماذا هو جيد جدًا وما الذي يميزه عن الباقي؟
Leovit nutrio هي شركة روسية مسجلة في عام 1999. مديرها العام وملهمها هو T. L. Pilat. إنها ليست طبيبة وأستاذة جامعية فحسب، بل هي أيضًا واحدة من أكثر الخبراء شهرة واحترامًا في مجال فقدان الوزن وإزالة السموم والأكل الصحي.
النشاط الرئيسي للشركة هو تطوير وإنتاج وبيع التغذية الوظيفية (ما يسمى "الذكية"). وتتمثل في مجموعة متنوعة من المنتجات والأدوية المسجلة كمكملات غذائية، ليس فقط لإنقاص الوزن، ولكن أيضًا للصحة العامة للجسم. ما الذي يميزهم في السوق الحديثة:
على الرغم من كل المزايا، لا يزال العديد من Leovit ليس أكثر من مجرد إعلان مشرق لحقائب جميلة مع طعام "ذكي"، تضيع في مجموعة متنوعة من هذه المنتجات. ومع ذلك، فإن الشركة حائزة على العديد من المسابقات الدولية ولديها عدد كبير من الدبلومات والشهادات غير المزيفة من المعارض الشهيرة. ومن بين شركائها، الذين تجري معهم أبحاثًا مشتركة في مجال التغذية الصحية والغذائية، مركز الأبحاث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية التابع لمؤسسة ميزانية الدولة الفيدرالية (الاسم القديم هو معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية)، معهد الطب المهني، المركز الفيدرالي للبحث العلمي (معهد الصحة) الذي سمي على اسمه. F. F. Erisman وغيرها من المراكز والعيادات العلمية الهامة.
على مدار سنوات وجودها، نظمت الشركة مبيعات البضائع على المستوى الفيدرالي في 4 مجالات:
لذا فإن Leovit ليس مجرد منتج جذاب آخر لإنقاص الوزن مجهول المصدر. هذا هو البحث العلمي والخبرة والجودة المثبتة على مر السنين. ينصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية بالثقة في هذه العلامة التجارية.
ليوفيت ليس مكملاً غذائياً أو مجرد مجموعة من المنتجات. هذا برنامج فقدان الوزن منظم بشكل واضح حيث يبدأ كل شيء بتحديد الأهداف وينتهي بتلخيص النتائج. فهو يصف بالتفصيل جميع المراحل وأدنى الفروق الدقيقة في التغذية: كم مرة تأكل، وبأي كمية، ومتى، وإلى متى، وما إلى ذلك.
أولئك الذين يشترون مجمع "إنقاص الوزن في أسبوع" الشهير من Leovit لا يجدون أنفسهم وحيدين مع هذه الحقائب المشرقة: كل خطوة مصحوبة بتعليمات، وفي حالة وجود شكوك أو مشاكل غير متوقعة، يأتي المستشارون دائمًا للإنقاذ.
بالإضافة إلى برنامج منظم بشكل واضح، تتميز شركة ليوفيت بجودة منتجاتها:
تم تطوير نظام التغذية Leovit من قبل أفضل خبراء التغذية وأخصائيي التغذية، ويهدف في المقام الأول إلى نتائج فقدان الوزن (ما يصل إلى 5 كجم في أسبوعين)، كما يتضح من العديد من المراجعات الممتنة.
يتم تعبئة كل برنامج تغذية لإنقاص الوزن من Leovit في حقائب مريحة وجميلة تحتوي على أكياس تحتوي على مساحيق. يتم تخفيفها بالماء المغلي ويتم إثراء الأطباق الناتجة بالعناصر الغذائية الأساسية. تم تصميم مجموعة واحدة لمدة 5 أيام عمل. في عطلة نهاية الأسبوع، سيتعين عليك الطهي مع التركيز على نظام غذائي يحتوي على البروتين والخضار.
