مرحبا اصدقاء. هل واجهت هذه الظاهرة من قبل؟ إذا لم يكن كذلك ، فأنت شخص سعيد. لكن سيكون من المفيد معرفة ذلك ، خاصة بالنسبة للكهربائيين. دعنا نتحدث عن سبب ميل هذا الصفر الغامض إلى الاحتراق ، وما يحدث وما يحدث صفر حماية الإرهاق؟ لفهم هذا ، دعونا نتذكر الفيزياء قليلاً.
لقد وجدت مقطع فيديو جيدًا على الإنترنت حول هذا الموضوع ، باختصار وواضح ، إذا كنت لا تحب القراءة ، انظر أدناه. لذا ، لنبدأ.
صفر، بالنسبة لدائرة أحادية الطور ، هذا هو اسم الموصل الذي ليس له إمكانات عالية فيما يتعلق بالأرض. مرحلة، هذا هو الموصل الثاني ، لديه جهد عالي للتيار المتردد فيما يتعلق بالأرض. في روسيا ، غالبًا ما يكون 220-230 فولت. في الوقت نفسه ، لا يظهر الصفر ميلًا إلى الاحتراق.
العقبة الرئيسية هي أن جميع خطوط الكهرباء تتكون من ثلاث مراحل. ضع في اعتبارك مخطط النجوم التقليدي:
هذا هو المكان الذي يوجد فيه مفهوم " موصل محايد».
في ثلاثة أحمال متطابقة ، يتم تحويل التيار المتردد لكل مرحلة بمقدار 1/3. من الناحية المثالية ، تلغي هذه التيارات بعضها البعض. مع مثل هذا الحمل ، عند نقطة المنتصف ، يكون مجموع المتجهات للتيارات صفرًا.
اتضح أنه لا يوجد تيار يتدفق عبر السلك المحايد المتصل بنقطة المنتصف (إنه غير ضروري عمليًا).
لا يزال يحدث تيار ضئيل على الموصل المحايد. يحدث هذا عندما لا تعوض الأحمال على المراحل بعضها البعض بشكل كامل ، أي أنها مختلفة. يمكن رؤية الدليل المباشر على ذلك في الممارسة العملية ، انظر إلى الكابلات رباعية النوى للدوائر ثلاثية الطور ، صفر الأساسية نصف المقطع العرضيمن المرحلة. لماذا نهدر النحاس النادر إذا لم يكن هناك تيار عمليًا في الوريد؟ يبدو الأمر معقولا ...
مع الحمل المركّز ، في دائرة ثلاثية الطور ، لا يتم التخلص من الصفر أيضًا في حالة الإرهاق.
يبدأ الشيء المثير للاهتمام عندما يتم توصيل الأحمال أحادية الطور بدائرة ثلاثية الطور (في المباني السكنية ، على سبيل المثال). يمثل كل حمل جهازًا تم اختياره عشوائيًا.
عند استخدام مرحلة واحدة من دائرة ثلاثية الطور ، فإنهم يحاولون توزيعها بقوة بحيث يكون لكل منها نفس الحمل تقريبًا.
يدرك الجميع أنه لا يمكن تحقيق المساواة الكاملة في هذه الحالة. سيقوم سكان المنزل بتشغيل وإيقاف تشغيل الأجهزة الكهربائية بشكل عشوائي ، وبالتالي سيتغير الحمل باستمرار. لن يحدث التعويض الكامل للتيارات عند نقطة المنتصف ، لكن تيار الموصل المحايد لا يصل عادةً إلى قيمة قصوى أكبر من التيار في إحدى المراحل. يمكن التنبؤ بالوضع ، والصفر من الإرهاق نادر للغاية.
اليوم نستخدم بانتظام عددًا كبيرًا من الأجهزة الكهربائية ، معظمها تبديل إمدادات الطاقة... هذه هي أجهزة التلفزيون والراديو وأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك. يختلف الاستهلاك الحالي لهذه الأجهزة اختلافًا كبيرًا عن السابق.
في الدائرة ، تنشأ تيارات دفع إضافية لا يتم تعويضها عند نقطة المنتصف. نضيف إليهم تلك التي لا يتم تعويضها بسبب اختلاف الأحمال أحادية الطور ونحصل على تيار قريب من أعلى تيار في إحدى المراحل ، أو حتى تجاوزه.
لذا فقد توصلنا إلى ظروف مواتية لعدم حدوث أي نضوب. في أغلب الأحيان ، يحدث الإرهاق في الأماكن الضعيفة ، حيث: السلك تالف ، المقطع العرضي للكابل أقل من اللازم ، اتصال ضعيف.
كل يوم يظهر المزيد والمزيد من الأجهزة الكهربائية في الحياة اليومية ، على التوالي ، يزداد الوضع سوءًا. لذلك ، عند تركيب الأسلاك الكهربائية ، من الضروري مراعاة الاحتمال الكبير لحرق الموصل المحايد. لا يجب إهماله.
في أفضل الأحوال ، ستنطفئ الأضواء ، وستتوقف المقابس عن العمل. لا أريد أن أكتب عن السيئة ، أعتقد أنك تفهم أن التحميل الزائد يؤدي إلى تسخين السلك ، والصهر ، وانهيار العزل ، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يحترق الصفر ، يمكن أن تحدث ارتفاعات خطيرة في الجهد في الدائرة. في المرحلة التي كان فيها استهلاك متزايد ، ينخفض الجهد إلى الصفر تقريبًا. في نفس الوقت ، في المرحلة التي يكون فيها الاستهلاك أقل ، يرتفع إلى 380 فولت. هل تشم ماذا؟
هذه الظاهرة يمكن أن تلحق الضرر بالمعدات الخاصة بك.!
ماذا تفعل تسأل؟ هناك حماية.
للحماية من سفاح القربى المذكورة أعلاه ، جاء الأذكياء. إذا خرج الجهد عن النطاق ، يقوم المرحل بفصله ، وبالتالي حماية جميع الأجهزة والمعدات المتصلة.
أخيرًا ، مقطع فيديو صغير ، حيث يمكنك أن ترى بوضوح ما يحدث عندما يحترق الصفر.
هذه هي الأشياء. إذا كان لديك شيء تضيفه ، اترك تعليقًا.
كما أنصحك بالاشتراك في تحديثات المدونة لتلقي مقالات جديدة مباشرة على بريدك الإلكتروني.
مقالات
بالذهاب لأخذ حمام شمسي ، نسعى جاهدين للحصول على بشرة ذات لون جميل وجذاب ، ولكن لا نحرقها واحمرارها. إنهم قادرون على حجب كل بهجة هذا الإجراء. احمرار الوجه والجسم بعد حروق الشمس ليس ما نحتاجه على الإطلاق.
يحدث حروق الشمس للجلد واحمرار الوجه والجسم بعد حروق الشمس بسبب التعرض المفرط والمطول للأشعة فوق البنفسجية ، في غياب الحماية الكافية من الشمس على شكل كريم.
في هذه المقالة سوف تجد معلومات حول كيفية إزالة الاحمرار من السمرة السيئة من الوجه والجسم ، وماذا تفعل إذا كان وجهك أحمر بعد الدباغة.
الحمامي الشمسية هي حرق حقيقي من الدرجة الأولى أو الثانية. تظهر الأعراض عادة بعد 6 إلى 12 ساعة من التعرض لأشعة الشمس بعد حروق الشمس. كقاعدة عامة ، هذه هي:
تعتمد درجة الضرر بشكل مباشر على نوع الجلد وجرعة الأشعة فوق البنفسجية المتلقاة. على الرغم من حقيقة أن الحرق يمكن أن يزول من تلقاء نفسه في غضون أيام ، إلا أن خطر الإصابة بعيوب الجلد والتقرن السفعي والسرطان (الورم الميلانيني) والتشيخ الضوئي (تكوين التجاعيد وفقدان اللون والمرونة) يزداد بشكل ملحوظ. لذلك ، إذا احترق الجلد في الشمس ، فلا تدعه يأخذ مجراه.
حروق الشمس هي حروق شمس حقيقية ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تحدث في غضون نصف ساعة بعد التعرض لأشعة الشمس وتسبب التهابًا شديدًا في الجلد.
تنتمي الأشعة فوق البنفسجية ، مثل UVA و UVB ، إلى أطوال موجية مختلفة في طيف الإشعاع وهي ضارة بشكل خاص بصحة الإنسان. يمكن أن تسبب هذه الأشعة الشيخوخة المبكرة للجلد ، وتشكيل التجاعيد وأمراض أخرى.
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الأحمر أو البني الفاتح معرضون بشكل خاص للإصابة بحروق الشمس. وأيضًا تعرض الأشخاص لأشعة الشمس لأول مرة ، أو على الأقل بعد فترة طويلة من الزمن.
على الرغم من أن التعرض المعتدل للأشعة فوق البنفسجية يعزز تكوين فيتامين د ، فإن التعرض المفرط للشمس ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون له عواقب سلبية للغاية في المستقبل.
تختلف أعراض حروق الشمس حسب شدتها وشدتها.
في الحالات الأكثر اعتدالًا ، تسبب حروق الشمس احمرار الجلد فقط ، والذي يمكن أن يكون أكثر أو أقل حدة ، بالإضافة إلى الألم: تظهر هذه الأعراض في غضون ساعات قليلة بعد التعرض (من ساعتين إلى ست ساعات). يصبح احمرار بشرة الوجه والجسم مؤلمًا ، إلا أن التأثيرات تكون أكثر حدة بعد ثماني ساعات ، وأحيانًا في نهاية اليوم.
في الحالات الأكثر خطورة ، تظهر حروق وبثور على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن توازن الشوارد يكون مضطربًا ، وهو حقيقة الجفاف ويزيد في النهاية من خطر الإصابة بالعدوى: يجب معالجة هذا النوع من حروق الشمس بحذر شديد. يمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالجلد ، في هذه الحالة ، مختلفًا. الأعراض النموذجية لحروق الشمس هي القشعريرة والحمى والغثيان. قد يستغرق شفاء هذا الجلد المتقشر من أربعة إلى سبعة أيام.
لكي لا تحترق تحت أشعة الشمس ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:
1. أثناء التواجد في الشمس ، ضعي كمية مناسبة من كريم الحماية من الشمس (مع مرشحات UVA و UVB ، حماية 30 وما فوق) كل ساعتين.
2. تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 10:00 إلى الساعة 16:00: خلال هذا الوقت ، يزداد خطر الإصابة بحروق الشمس بشكل كبير.
3. ضع واقي الشمس بعد كل حمام.
4. تجنب التعرض المباشر للشمس (مناسب بشكل خاص للأطفال الصغار ، من الواضح أنهم أكثر عرضة لأشعة الشمس).
5. قم دائمًا بارتداء قبعة عريضة الحواف أو غطاء واقي عندما تكون في الشمس.
6. تذكر أن تحمي عينيك والجلد من حولهما باستخدام النظارات الشمسية.
إذا حدث حرق بالفعل ، فكيف تزيل الاحمرار من الوجه والجسم بعد حروق الشمس ، كيف تخفف من الحالة؟ الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة هي استخدام الهدايا الطبيعية في المنزل.
تعتبر واقيات الشمس الطبيعية فعالة جدًا في تسريع التئام التهاب حروق الشمس وتخفيف الاحمرار والحكة بسرعة:
1. الساحره هازل... له خصائص قابضة ، يشفي الحروق جيدًا ، ويزيل الاحمرار.
2. جل الصبارعلاج طبيعي ، غالبًا ما يستخدم في مستحضرات التجميل ، كعامل فعال لتهدئة البشرة. يخفف الاحمرار والحرقان بشكل مثالي.
3.زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس الأساسي... له تأثير منعش ومطهر. غالبًا ما تستخدم هذه المكونات الممزوجة مع المرطبات في تركيبات ما بعد التعرض للشمس. أنها توفر للبشرة تأثير جديد.
4. لفائف باردة باستخدام منقوع البابونج... لديهم خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. بعد تبريد التسريب (يمكنك تسريع العملية بإضافة الثلج المجروش إلى السائل) ، يوصى بعمل كمادات مباشرة على الجلد المصاب.
5. البطاطس... علاج شعبي قديم يستخدم في طب الأعشاب للتأثيرات المضادة للالتهابات. يخفف الحكة بشكل جيد وله خصائص مضادة للوذمة. اسلقي القليل من البطاطس واهرسيها بشوكة ثم ضعيها من خلال طبقتين من الشاش على المنطقة المؤلمة.
تساعد هذه الأساليب جيدًا على إزالة الاحمرار من الوجه والجسم بعد حروق الشمس ، وتقليل الانزعاج وتهدئة البشرة.
من بين العلاجات الطبيعية المستخدمة للتخلص سريعًا من الاحمرار بعد حروق الشمس ، هناك أيضًا بعض الوصفات البسيطة التي يمكنك تذكرها بنفسك:
1. مستحلب يتكون من الحليب الخالي من الدسم (1 كوب) والماء والثلج (4 أكواب). انقع القليل من المناديل أو المناديل القطنية في السائل المحضر وضعها مباشرة على الجلد المصاب بحروق الشمس.
2. ضع خليطًا من الماء مع دقيق الشوفان / دقيق الذرة على الجلد في منطقة الحرق.
3. اخلطي الحليب مع الخيار المبشور ناعماً مع ملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الجلسرين. هذا المستحلب له تأثير منعش ومنظف ومنشط على مناطق الجلد الملتهبة من حروق الشمس.
أنت الآن تعرف كيفية إزالة الاحمرار بسرعة من الوجه بعد حروق الشمس بمساعدة الوسائل المرتجلة في المنزل.
إذا رأيت حروقًا واحمرارًا شديدًا وشعرت بها ، فيوصى بشدة أن ترى طبيبك للحصول على المشورة العلاجية! كقاعدة عامة ، للحروق الشديدة ، يوصى باستخدام (حسب توجيهات الطبيب):
1. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات:
وكيف يدهن الجلد المحروق في الشمس؟ تتوفر أيضًا بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ككريمات موضعية:
2. المضادات الحيوية (استخدام موضعي). قد تكون الكريمات والمضادات الحيوية ضرورية في حالة تمزق الحويصلات والبثور المتكونة بعد حروق الشمس.
3. التخدير الموضعي: عوامل دوائية تهدف إلى إزالة الألم والحرقان الناجمين عن حروق الشمس:
بالإضافة إلى استخدام مسكنات الألم والكريمات المهدئة والمنعشة والمغذية ، فإن العلاج الأكثر فعالية لهزيمة الحمامي الشمسية هو هذه المرة. القليل من الصبر والجلد المحمر والملتهب من الشمس سوف يستعيد مرونته الطبيعية الكاملة ولونه.
لذلك تعلمت ماذا تفعل إذا احمر الجسم والوجه بعد حروق الشمس ، وكيفية إزالة الاحمرار من الوجه والجسم. لكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب القيام بكل شيء لمنع مثل هذه العواقب غير السارة من حروق الشمس.
من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أن حروق الشمس المتكررة تزيد بشكل كبير من خطر تكوين سرطان الجلد. لذلك ، فإن أفضل طريقة للوقاية هي حماية الجلد في الوقت المناسب في المستقبل.
في تواصل مع
في الصيف ، يسعى الجميع إلى تحقيق أقصى استفادة من وقت إجازتهم والحصول على دفعة من الصحة والنشاط على الشاطئ لبقية العام. في الوقت نفسه ، سمع الكثير عن فوائد ومخاطر حروق الشمس. قررنا معرفة ما هو صحيح وما هي الأسطورة.
1. كلما كانت السمرة أغمق ، كلما زاد فيتامين د
للحصول على الجلد ، تبدأ الأشعة فوق البنفسجية بالعمل على إنتاج فيتامين د. هذا هو الفيتامين "غير القياسي" الوحيد الذي لا يأتي إلينا مع هذا المنتج أو ذاك فحسب ، بل ينتجه الجسم نفسه أيضًا تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. للحصول على مدخولك اليومي من فيتامين د ، يكفي البقاء في الشمس لمدة 10-15 دقيقة فقط. في الوقت نفسه ، يصبح الجلد المغطى بالسمرة البرونزية غير قابل للاختراق تقريبًا ، ولا ينتج فيه الفيتامينات الضرورية لتقوية ونمو العظام. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يحاولون اكتساب السمرة على مدار العام يواجهون مشكلة هشاشة العظام في وقت مبكر.
2. يمكن أن تسمر السمراوات لفترة أطول من الشقراوات
الأشخاص ذوو أنواع البشرة الفاتحة هم في الواقع أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس وبالتالي سرطان الجلد أكثر من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. تبرز ثلاثة أنماط ضوئية بين الأوروبيين ؛ في التصنيف ، ليس لون البشرة فحسب ، بل العيون أيضًا مهمين.
لذا فالنوع الأول هو البشرة الحساسة للضوء ذات النمش ، العيون الزرقاء الفاتحة أو الخضراء ، الشعر الفاتح أو الأحمر. يكاد يكون من المستحيل على هؤلاء الأشخاص أخذ حمام شمس ، لكن يمكن أن يصابوا بحروق الشمس بسهولة. الوقت الآمن الذي يمكن أن يقضيه الأشخاص من هذا النوع في الشمس بدون كريم واقي لا يزيد عن 7 دقائق. النوع الثاني هو البشرة الفاتحة ، النمش القليل أو بدون نمش ، العيون الفاتحة ، الشعر الأشقر الفاتح أو البني. تان تان بشكل سيء ، في البداية يكتسب الجلد صبغة حمراء ، ويحترق بسهولة تامة. يمكنك البقاء في الشمس بدون كريم واقي لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
النوع الثالث هو البشرة الداكنة ، العيون البنية ، الشعر الداكن. تسمر الجلد بسهولة ، ومن النادر حدوث حروق الشمس. بدون حماية ، يمكنك أخذ حمام شمس لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
3. الدباغة يسرع الشيخوخة
الشيخوخة بشكل عام هي عملية معقدة ومن غير المحتمل أن يكون لحروق الشمس أي تأثير. ومع ذلك ، تحت تأثير الإشعاع الشمسي ، تحدث عمليات مشابهة للشيخوخة في الجلد. في الطب ، ظهر مصطلح خاص "التشيخ الضوئي". يقدر العلماء أن موسم التسمير المكثف سيؤدي إلى شيخوخة الجلد لمدة 6 أشهر. وإذا كنت قد أمضيت إجازتك الصيفية على الشاطئ على مدى السنوات العشر الماضية ، فقد تظهر التجاعيد الأولى قبل خمس سنوات من الوقت المبرمج بواسطة الجينات. العلامة الأولى للتشيخ الضوئي هي بقع الشيخوخة على الوجه والرقبة ، والتي تنمو وتصبح داكنة مع مرور الوقت. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بتناول كبسولات فيتامين (هـ) قبل يوم أو يومين من زيارة الشاطئ أو كل 4 ساعات أثناء التعرض للشمس. سوف يساعد في الحفاظ على مرونة وشباب الجلد.
4. حروق الشمس يؤدي إلى السرطان وأمراض أخرى
الأطباء لديهم أدلة قوية على أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب بالفعل سرطان الجلد. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم واقٍ من الشمس ولا تسبب حروق الشمس للبثور ، فلا داعي للقلق بشأن ذلك.
غالبًا ما يُشار أيضًا إلى حروق الشمس على أنها سبب اعتلال الثدي (مرض الثدي). ربما ترجع هذه الأسطورة إلى حقيقة أنه إذا كان اعتلال الثدي موجودًا بالفعل ، ولكنه بدون أعراض ، يمكن أن يظهر بعد حمامات الشمس بكثرة. يمكن أن يؤدي التسمير الشديد أحيانًا إلى اختلالات هرمونية وتفاقم أعراض المرض. خلافًا للاعتقاد السائد ، لا تؤثر أشعة الشمس بشكل مباشر على أنسجة الثدي. الخطر الوحيد هو حروق الشمس في الحلمة والهالة (الهالة) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تشققات في الحلمة وحتى تغيرات التهابية في الغدة الثديية.
5. بعض الأطعمة تساعد على تعزيز سمرة بشرتك.
يمكن بالفعل الحصول على تان جميل مع بعض المنتجات. على سبيل المثال ، الجزر والمشمش غنيان بالبيتا كاروتين. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، يُنصح بشرب كوب من العصير الطازج حتى يصبح لون بشرتك أكثر نعومة وأسرع. تساعد الطماطم في تعزيز تأثير حروق الشمس. تحتوي على مادة الليكوبين ، وهي مادة تحفز إنتاج الميلانين. على الشاطئ ، يمكن امتصاصها بأي كمية. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تلطيف السمرة أيضًا الخوخ والعنب والبنجر والشمام والبطيخ والطماطم والسبانخ والحميض واليقطين والهليون والبروكلي والخضروات الخضراء والكشمش والحمضيات وفاكهة الكيوي والفلفل الحلو والخبز الكامل ودقيق الشوفان .... تحتوي هذه المنتجات على فيتامينات A و C و E و PP وحمض الفوليك ، والتي يمكن أن يتسبب نقصها في حدوث حروق شمس "متقطعة".
6. عدد من الأدوية يمكن أن تدمر سمرة بشرتك.
أولئك الذين يجمعون بين حمامات الشمس والمضادات الحيوية وموانع الحمل الهرمونية والمهدئات وأدوية الحساسية أو ارتفاع ضغط الدم معرضون أيضًا لخطر الإصابة بحروق الشمس. هناك خيار آخر ممكن أيضًا - التهاب الجلد الضوئي أو "الحساسية من الشمس": تقشر الجلد في طبقات. مع مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، اعتلال الخشاء ، أمراض النساء ، اضطرابات الغدة الدرقية ، أمراض الكبد والغدة الكظرية المزمنة ، من الأفضل أخذ حمام شمس تحت مظلة. لذلك تحصل على الحد الأدنى من جرعة الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لرفع المناعة وتجنب الإشعاع الضار.
7. من الآمن أخذ حمام شمس في يوم غائم.
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس: الأشعة فوق البنفسجية - أ ، ومستواها عمليًا مستقل عن الطقس ، والأشعة فوق البنفسجية - ب ، وهي ضرورية لتكوين فيتامين د ، ينخفض مستواها أثناء الطقس الغائم. تتغلغل أشعة UVA بعمق في الجلد مسببة الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وردود الفعل التحسسية. تصل أشعة UVB إلى الطبقة العليا من الجلد فقط ، ولكنها تسبب حروق الشمس والسرطان. في الوقت نفسه ، تنقل الغيوم ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا يمكنك التعرض للحرق حتى في الطقس الغائم. تجدر الإشارة إلى أن مظلات الشاطئ ، مثل الظل من أشجار النخيل ، لا توفر الحماية الكافية ولا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية المنتشرة: يعكس الرمل ما يصل إلى 20٪ من أشعة الشمس. بغض النظر عن الطقس ، للتعرض الطويل في الهواء الطلق ، يوصى باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
8. الجلد المصاب بحروق الشمس بالفعل لا يمكن حرقه
تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يتم إنتاج صبغة الميلانين في الجلد ، وتعتمد شدة الدباغة على تركيزها. الدباغة الأساسية هي مجرد رد فعل الجلد للأشعة فوق البنفسجية. بالطبع ، الميلانين بمثابة حاجز لأشعة UVA الخطرة ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى حماية إضافية للبشرة.
9. لا تحتاج إلى واقي من الشمس إذا كنت تسبح كثيرًا.
هناك رأي مفاده أن الماء يمكن أن يوفر الحماية من أشعة الشمس ، لذلك يجب على أولئك الذين يستحمون كثيرًا ألا يستخدموا منتجات إضافية. في الواقع ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق حتى عمق متر واحد تقريبًا. لذلك ، يجب على السباحين في البحر وضع واقي من الشمس قبل دخول الماء ، وكذلك بعد مغادرته.
10. تحتاج إلى الاستعداد للشاطئ في مقصورة التشمس الاصطناعي
إن احتمالية الإصابة بحروق الشمس في البشرة المدبوغة بالفعل أقل بقليل ، يكتسب هذا الجلد عامل حماية لا يزيد عن 5SPF ، وبالتالي فإن الاسمرار الناتج ليس حماية جيدة للتعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية. حروق الشمس هي علامة على تلف الجلد بالأشعة فوق البنفسجية. في كل مرة يأخذ فيها الشخص حمام شمس ، يتلقى جرعة جديدة من هذا الضرر. تتراكم بمرور الوقت وتساهم في تسريع شيخوخة الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
11. الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أعلى يحمي البشرة بشكل أفضل
يمنحك استخدام واقيات الشمس عالية الحماية من الشمس شعورًا زائفًا بالأمان. في الواقع ، الفرق بين الأرقام التي تشير إلى عامل الحماية ليس كبيرًا جدًا. على سبيل المثال ، يحمي المنتج الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 من اختراق 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، بينما توفر المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 50-60 حماية بنسبة 98٪ تقريبًا. لا تحتوي العديد من واقيات الشمس على مكونات توفر حماية شاملة ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA ، والتي تعد الأكثر اختراقًا وتصل إلى الطبقات الوسطى من الأدمة. ينصح الخبراء بوضع واقي من الشمس كل ساعتين ، بغض النظر عن عامل الحماية من الشمس.
12. لا تحتاج المنتجات المقاومة للماء إلى التحديث بشكل متكرر
يمكن أن توفر الواقيات الشمسية المقاومة للماء الحماية أثناء السباحة فقط. ومع ذلك ، حتى هذه الاستعدادات لا يمكنها تحمل الاستحمام لفترات طويلة ، لذلك سيتعين عليك وضعها مرارًا وتكرارًا. يجب عليك أيضًا تجديد الحماية إذا قمت بتجفيف نفسك بمنشفة. يجب أن تشير الأموال إلى مدة عملها - 40-80 دقيقة. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، لا يوجد منتج مقاوم للماء تمامًا.
الصيف هو الوقت الذي يأخذ فيه الكثيرون إجازات ويغادرون للاستمتاع بأشعة الشمس. ولكن إذا كانت بعض حمامات الشمس هي متعة مطلقة ، فإن البعض الآخر يمثل خطر التعرض للألم وعدم الراحة ، وهو ما يسمى بحروق الشمس.
أنا متأكد من أنك تعلم بالفعل أن حروق الشمس ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد وأنه من الممكن منع العواقب غير السارة بمساعدة واقي الشمس. ولكن ما قد لا تعرفه هو أن حروق الشمس ليست أكثر من رد فعل وقائي للجسم ، وأن فعالية الصبار (التي تعتبر أحد أفضل العلاجات لتخفيف أعراض الحروق) لم يتم إثباتها على الإطلاق.
بالنظر إلى أن حروق الشمس أمر شائع إلى حد ما ، فمن المدهش عدد الأسئلة والأساطير والمفاهيم الخاطئة التي كبرت.
في هذه المقالة ، سنشرح لك ما هي الدباغة وحروق الشمس وواقيات الشمس ، والأهم من ذلك ، كيفية حماية نفسك من تطور الأورام السرطانية.
باختصار ، حروق الشمس هي تفاعل خلايا الجلد لتلف جزيئات الحمض النووي بواسطة الأشعة فوق البنفسجية. في حد ذاتها ، حروق الشمس وحروق الشمس ليست ضارة للجسم ، وهذا دليل فقط على أن جزيئات الحمض النووي قد تضررت ، مما يعني أن احتمالية الإصابة بسرطان الجلد قد زادت.
الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي إشعاع كهرومغناطيسي يغطي النطاق الطيفي بين الأشعة المرئية والأشعة السينية. تنبعث من الشمس عدة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية.
ناساتمتص طبقة الأوزون الأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي القصير (UV-C) بالكامل تقريبًا. لكن النوعين المتبقيين (UV-A و UV-B) قادران على اختراق طبقة الأوزون.
لفترة طويلة ، ساد الاعتقاد خطأً أن الأشعة فوق البنفسجية - باء فقط هي التي يمكن أن تسبب تلف الجلد وتتسبب في إثارة جزيئات الحمض النووي (وهذا يؤدي إلى طفرات واضطرابات وراثية ، ونتيجة لذلك ، تطور السرطان).
في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء أنه في حين أن الأشعة فوق البنفسجية - أ لا تسبب حروقًا ، فإن هذا النوع من الإشعاع يؤدي أيضًا إلى تطور السرطان.
يجب ألا يغيب عن البال أن أجسامنا تتمتع بحماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية - وهي صبغة داكنة تسمى الميلانين. الميلانين يصبغ الخلايا الداكنة ويقلل من الآثار الضارة للإشعاع على الجسم.
بعض الناس لديهم مستويات مرتفعة من الميلانين منذ الولادة ، مما يجعل بشرتهم أغمق وأقل عرضة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. يضطر آخرون إلى إنتاج هذا الصباغ عند تعرضهم لجرعات صغيرة من الإشعاع. تستغرق العملية برمتها من يوم إلى ثلاثة أيام ، وعندما تكتمل ، يظهر ما كنا نسميه الدباغة.
في الوقت نفسه ، فإن وجود حروق الشمس لا يعني على الإطلاق أن بشرتك محمية تمامًا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. الأشخاص من جميع ألوان البشرة معرضون للإصابة بحروق الشمس. فقط أولئك الذين لديهم كمية أقل من الميلانين هم أكثر عرضة للحرق.
رد فعل الجسم الأول على تلف جزيئات الحمض النووي أثناء الإشعاع هو قتل الخلايا المصابة. هذا ضروري لمنع الخلايا الطافرة من التكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، وتشكيل الورم.
إذا تقشر الخلايا الميتة في الطبقات العليا من الجلد دون أي عوائق خاصة (حوالي يوم بعد حروق الشمس) ، فيجب تنظيف الخلايا التالفة في الطبقات العميقة من الجسم. هناك آلية خاصة لهذا.
عندما تموت الخلية ، فإنها تطلق قطعة صغيرة من المادة الوراثية التالفة. هذه إشارة للخلايا المجاورة لبدء سلسلة من التغييرات المعروفة باسم الاستجابة الالتهابية.
هذا هو رد الفعل ذاته الذي يثيره الجسم استجابةً للعدوى. تتمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم (مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة) ، وتؤدي زيادة تخليق البروتين إلى الحكة والألم.
إذا تم قتل عدد كبير من الخلايا في وقت واحد ، تتشكل بثرة في مكانها. يحتاج الجسم إلى هذا من أجل ملء الأنسجة التالفة بالبلازما وبالتالي تعزيز الشفاء.
يتناسب الوقت الذي تستغرقه الإصابة بالحروق مع كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يلتقطها الجلد. وفقًا لذلك ، كلما زادت الأشعة المباشرة التي تصيب الجلد ، زادت الجرعة المتلقاة.
أي أنه كلما اقتربنا من خط الاستواء ، زادت فرصة الإصابة بحروق الشمس. وبالمثل ، تزداد الاحتمالية بشكل كبير خلال فصل الصيف ، خاصة بين الساعة 10:00 حتي 14:00. وتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى ذروتها عند الظهيرة.
لسوء الحظ ، تحجب الغيوم أشعة الشمس المرئية بشكل أفضل من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا يمكنك التعرض للحرق حتى في يوم غائم.
في بعض الحالات - لأسباب غير واضحة - يمكن للسحب أن تزيد من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى السطح.
إذا كنت على ارتفاع عالٍ ، فإن احتمالية الإصابة بحروق أعلى بكثير ، لأنه في هذه الحالة ، لا يحتاج الإشعاع الشمسي إلى اختراق طبقة الغلاف الجوي بأكملها للوصول إليك.
هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحروق. على سبيل المثال ، عندما تكون بالقرب من الثلج أو الماء أو الرمال البيضاء أو أي مادة أخرى تعكس الأشعة فوق البنفسجية ، فأنت أكثر عرضة للإشعاع.
الجواب عادي. ضع واقٍ من الشمس. هذا لن يمنع حروق الشمس فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية.
على الرغم من استخدام واقيات الشمس ، إلا أن كل شيء ليس بهذه البساطة. هناك أدلة على أن المواد الكيميائية الفعالة في الكريمات لها آثار جانبية ويمكن أن تؤدي إلى التسمم. لذلك ، فإن الرأي السائد اليوم هو أن أفضل حماية هي الكريمات التي تحتوي على معادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.
ومع ذلك ، يميل معظم أطباء الأمراض الجلدية إلى الاعتقاد بأن هناك فوائد أكثر من الضرر المحتمل من واقيات الشمس الكيميائية. أيضًا ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام الكريمات ذات الطيف الواسع من الحماية (الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب) وعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس لمدى قدرة الكريم على الحفاظ على خصائصه الوقائية. أي إذا احترق الجلد في غضون 10 دقائق بدون كريم ، فإن الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 يمكن أن يزيد هذه الفترة إلى 300 دقيقة.
يجدر أيضًا الانتباه إلى حقيقة أن SPF هو مؤشر لوغاريتمي وبعد الوصول إلى نقطة معينة (حوالي 30) ، من غير المرجح أن تضيف زيادة أخرى في هذه القيمة حماية إضافية.
يوصي الخبراء بوضع الكريم قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس. يجدر تكرار الإجراء كل ساعتين أو بعد التعرق أو الاستحمام مباشرة. بالطبع ، هناك عدد من الكريمات المقاومة للماء ، لكن الباقي إما يغسل أو يفقد خصائصه.
الأول هو الاختباء من الشمس لمنع المزيد من الضرر وتمكين الجسم من بدء آلية الشفاء.
ثانيًا ، يمكنك الاستحمام بماء بارد أو استخدام مرطب ومنتج مضاد للحكة لتخفيف الألم. إذا كان الألم شديدًا ، فلا بأس من تناول مسكنات الألم.
الأهمية! لا يوجد دليل على أن الصبار هو أفضل علاج للحروق.
نصيحة جيدة أخرى هي إذا أصبت بحروق ، اشرب الكثير من الماء. غالبًا ما تكون حروق الشمس مصحوبة بالجفاف.
تبدأ حروق الشمس في الالتئام بعد بضعة أيام. يتحسن بعد أسبوعين. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن الخلايا التي تحتوي على جزيئات الحمض النووي التالفة تتراكم ، وكلما زاد حمام الشمس أو الحروق ، زاد خطر إصابتك بالسرطان.
كن حذرا في الشمس!
تظهر الحروق بعد عدة ساعات من مغادرة الشمس. إذا كنت تشك في أن الجلد قد احترق ، فابق في المنزل. يؤدي الرمل والماء المالح والمبيض إلى تهيج الجلد وزيادة الألم وخطر الإصابة. إذا لم تستطع إحضار نفسك على مغادرة الشاطئ ، فعليك على الأقل وضع واقٍ من الشمس مع نشاط بدرجة 30 SPF أو أكثر على بشرتك. وليس فقط على المناطق المتضررة ، ولكن أيضًا على جميع الأسطح المفتوحة الأخرى من الجسم: حقيقة وجود تان بالفعل لن تنقذك. اجلس في الظل وارتدِ ملابسك أو غطِ نفسك بمنشفة وارتدِ قبعة.
سوف يزيل الشعور بأنك مشتعل. يمكنك وضع سائل الاستحمام بخلاصة الصويا أو الشوفان. الماء الساخن يجفف بشرتك ويؤذيك.
لا يمكنك العيش في حمام بارد للأيام الثلاثة القادمة. اترك الثلج في مكانه لمدة خمس دقائق ، ضعه حسب الحاجة عدة مرات في اليوم.
يساعد الكريم المناسب بشرتك على التعافي بشكل أسرع. الألوة فيرا خيار جيد جدًا ، لا يشفي مستخلصه البشرة فحسب ، بل يبرد الجلد أيضًا. إذا تحدثنا عن خيارات الصيدلة ، فإن مرهم الهيدروكورتيزون مناسب. إذا لم يكن هناك شيء قريب ، فاختر الخيار الأكثر طبيعية المتاح: الشوفان وفول الصويا رائعان ، لكن العطور المعطرة ستجعلك أسوأ.
شائع
تجنب الأقنعة والأدوية المضادة للطفح الجلدي والعناية المضادة للشيخوخة والمنتجات التي تحتوي على الليدوكائين والبنزوكائين لفترة من الوقت: على الرغم من تأثير تخفيف الألم ، فإنها يمكن أن تسبب الطفح الجلدي وحتى البثور على الجلد التالف. يمكنك استخدام كريم للوجه ولكن ينصح به للبشرة الحساسة. ولا مكياج!
يساهم التعرض للشمس نفسها في ظهور العطش ، بالإضافة إلى تبخر الماء من السطح التالف. لكن من المهم شرب الماء وليس الكحول.
حتى لو لم تكن تعاني من ألم شديد ، فمن المفيد تناول حبة إيبوبروفين في أول ساعتين بعد الحرق وآخر بعد 4-6 ساعات. سيقلل من الشعور بعدم الراحة ويجعل خلايا الجسم تصلح المنطقة المتضررة بشكل أسرع.
لن تؤدي القمصان الضيقة والأربطة المرنة على السراويل القصيرة إلا إلى تفاقم حالة المناطق المحروقة. اختر الملابس التي بالكاد تلامس بشرتك ، مثل الملابس الداخلية بدون حمالات إذا احترقت كتفيك. سوف تحافظ الأقمشة الصناعية مثل النايلون والبوليستر على برودة جلدك.
إذا كنت مصابًا بحروق شديدة ، قم بتلطيخ المناطق المتضررة والضمادة. يُنصح بإزالة جميع الضمادات ليلاً حتى يتنفس الجلد.
